16/01/14 01:06:00.82 k2O/sK2w.net
>>428
多めにとってるのですね。
糖質を減らすのは、ご飯を食べないだけなので簡単。
蛋白と脂質の割合を考えながらなんて出来てないです。適当におかず食べてるだけになってます。
みんなはどうしてるのかと、聞いてみました。
16/01/14 01:06:00.82 k2O/sK2w.net
>>428
多めにとってるのですね。
糖質を減らすのは、ご飯を食べないだけなので簡単。
蛋白と脂質の割合を考えながらなんて出来てないです。適当におかず食べてるだけになってます。
みんなはどうしてるのかと、聞いてみました。