16/02/04 07:40:44.30 e4B6/0JW.net
>>983
便秘は野菜不足と水分不足だけです 糖質制限は関係ないです
糖質制限と毎日少しの運動 健康的にヤセましょうね
米、小麦はほぼ食べてないけど、
野菜由来の食べ物を半分以上にしてるから便秘しらずで毎日2回だわｗ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 08:03:14.43 KrWQpvXs.net
>>978
昨日の卵4個から6個の者です。
サプリはマルチビタミン、マルチミネラル、クロロフィル、Ｌシステイン、オメガ3オイルなどですね。
全て、アメリカのものを使っているのでカロリー表示もされています。
それを計算すると、プラス100キロカロリーくらいふえている感じですね。
あと今日からカマンベールチーズとおにぎり一個は食べることにしました。
ダイエットはちょっと置いといて、体質改善の為にもう少し続けるようにしようと決めました。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 09:53:48.58 Pxy4x4Np.net
昨日久々に酒飲んでがっつり食ってそのまま寝てしまったんだが
今朝の体重が減ってた・・
人体とは摩訶不思議じゃ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 10:03:55.33 E4OzOlCz.net
今月に入ってから酒やめたら一気に落ちた。
制限はきっちりと４ヶ月やって酒は焼酎を浴びるように呑んでたけどなかなか痩せなくて酒やめてみたらぐんぐんやせる。
４ヶ月前66→２週間前64→現在60.5
身長は177
４ヶ月前から腹筋ローラーやってて遂に皮下脂肪が取れてきたからバキバキまであと少し。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 10:33:02.89 E+sHHXXo.net
>>985
結局は卵6だけしか口に入れない生活してたわけじゃぁないのに
体重が減らないって言って相談しに来たのか？
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 11:03:44.24 CxZoKn9A.net
これしか食べてないのに痩せない。こんなに食べてるのに太らない。
大抵は、大げさ・短期間・体脂肪以外の何かの増減の影響。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 11:08:47.71 Pxy4x4Np.net
卵4～6個とサプリの生活を3週間も続けて
体おかしくならないのかね
ってかメンタルの方がヤバい気がする
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 11:25:07.84 QC9K7206.net
白菜とシメジの鍋と卵焼きに、ぺらぺら成型肉一枚
〆のブランパンのトーストうめー
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 11:37:45.81 1UMjIeaF.net
ファミチキばっかり食べてる
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 11:41:11.54 GMHsyXXP.net
>>992
程々にな…
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。
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2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。
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2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 11:47:45.42 3CzcOvE0.net
脂質タンパクはいくら取っても大丈夫なはずじゃ？
糖質制限はできてるわけですが
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 12:10:55.47 EP/LnCtg.net
>>994
誰に騙されたのかな？
脂質タンパク質はいくらとっても大丈夫なんて主張をする人は少ないけど。
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 14:21:38.33 IaQmKAMg.net
そうか、ファミチキがあったか！
ローソンとどっちが美味しい？
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 14:31:10.04 QC9K7206.net
どうせならケンタッキーのオリジナルチキン＋コールスローがいい、糖質も低い
お高いけど
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 14:33:35.85 E+sHHXXo.net
2ヶ月継続中
今度から月に一回カレーライス食べたいけど
やっぱり一回でも糖質大量にとったら太りますか？
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 14:36:17.27 3CzcOvE0.net
間違いなく太ると
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 14:40:40.19 CWoz/Feb.net
>>998
筋肉中の糖と水分が戻るから2kgくらい増える
すぐ抜けるけどね
糖質摂るなら運動したあとに食べるようにするといいんじゃないかな
筋肉合成に使われやすくなる
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 20:30:18.77 to+L3fgm.net
運動したので糖質とりました
25グラムとりました
多いでしょうか？
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 20:31:49.71 mbiqkfHH.net
強度にもよるけど
自分は運動後は50gくらい摂ってる
1008:1001
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