16/02/03 15:33:13.91 FeEFxugq.net
>>963.962
ご丁寧な返答有り難うございます。
わたしも身体スペックとカロリー制限の経験を晒します。
185cm86kg。
一日摂取カロリーを1600～1800に抑え、
20分程度のジョギングを毎日。
21日目の計測で81kgに成りました。
むくみ減少の分があるので、実質は４ｋｇの減量だと思います。
そちらの体重変動がでない理由は私には分かりかねますが、
カロリー上では必ず結果が出ると思います。
ただし、ＢＭＩ的にも痩せすぎになるので減量する意味はあまりないと思いますし、
減りづらいとも思います。