16/01/08 12:22:19.16 hDr8rBMd.net
>>89
断食しない日は普通にしっかり食べてください
週に2回のほうが効果が出やすく、実践者が多くて参考になる
詳しくはこのスレをみるといい
マイケル・モズレー式5:2ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
基礎代謝の落ち込みを防いで筋肉量を維持するには良い方法だよ
毎日均等にカロリー制限するよりもずっと良い
16/01/08 12:22:19.16 hDr8rBMd.net
>>89
断食しない日は普通にしっかり食べてください
週に2回のほうが効果が出やすく、実践者が多くて参考になる
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マイケル・モズレー式5:2ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
基礎代謝の落ち込みを防いで筋肉量を維持するには良い方法だよ
毎日均等にカロリー制限するよりもずっと良い