16/01/23 08:10:30.15 pawyY+YH.net
>>785
食事でタンパク質が適量取れていたら、今の段階でプロテインとか燃焼系サプリとか余計なもんはいらん
1日消費600キロカロリー程度の運動は決して緩くは無いので、どんなことやってるのかな？
上でもあるけどラジオ体操は消費カロリー的には誤差の範囲だよ
自分も朝にストレッチも兼ねて第二までするけどそれで云々は無い。気持ちいいけどね
16/01/23 08:10:30.15 pawyY+YH.net
>>785
食事でタンパク質が適量取れていたら、今の段階でプロテインとか燃焼系サプリとか余計なもんはいらん
1日消費600キロカロリー程度の運動は決して緩くは無いので、どんなことやってるのかな？
上でもあるけどラジオ体操は消費カロリー的には誤差の範囲だよ
自分も朝にストレッチも兼ねて第二までするけどそれで云々は無い。気持ちいいけどね