16/01/11 15:40:45.59 k6N1+7EL.net
>>234
急激に体重落ちたのは初期ボーナスの水分。
900kcal/日続けていれば、10日で1kg位は減っていくはず。
まあ、限界あるからもう少し食べた方がいいね。
夜は炭水化物と甘い物なしの方向で。
70kg切ったら筋トレとか糖質とか細かいこと考えればいいよ。
とりあえずは持続することだね。
16/01/11 15:40:45.59 k6N1+7EL.net
>>234
急激に体重落ちたのは初期ボーナスの水分。
900kcal/日続けていれば、10日で1kg位は減っていくはず。
まあ、限界あるからもう少し食べた方がいいね。
夜は炭水化物と甘い物なしの方向で。
70kg切ったら筋トレとか糖質とか細かいこと考えればいいよ。
とりあえずは持続することだね。