16/01/10 23:57:46.46 JzkmpD4f.net
>>217
> 増量って減量より大変なんだよ
外胚葉型なんだろうね
食べ物の吸収効率が悪いが代謝はいいから
筋肉と脂肪がつきづらい。さらには脂肪は落ちやすい
世間一般で言うところのガリってやつ
自分で細マッチョと言い張ってても、脂肪少ないから筋肉浮き出るだけで普通の人からすればガリだからな
いくら筋トレしても筋肉育たないって悩みを持つのがこのタイプ
とにかく量を食う事を継続するしか解決策はない（その代償で糖尿になっちゃうけど）
デブはこの真逆の内胚葉型
筋肉も脂肪もつきやすい。脂肪は落ちにくい
ちょっと筋トレするだけで簡単に筋肉つくから
苦労せずとも短期間でみるみるマッチョになっていくという感覚はキミには信じられんだろうな
その代わり脂肪もつきやすいからダイエットに苦しむ事になるけどね