16/01/09 07:30:21.41 brRKk5Lw.net
>>135
運動を続けるとしたら、食事量を増やす方がいいかな
週に一度は体重計に乗って、体重変動の起こらない食事量を見つけるといいよ
糖質制限をしていたなら久しぶりに糖質を摂るといきなり2kgくらい体重増えるからその点は注意
ただ月に6kg落ちてるからその分を食べると、運動をやめたときに一気に太っちゃうし運動そこそこ食事も食べるって感じで
半々にして様子みた方がいいかも
16/01/09 07:30:21.41 brRKk5Lw.net
>>135
運動を続けるとしたら、食事量を増やす方がいいかな
週に一度は体重計に乗って、体重変動の起こらない食事量を見つけるといいよ
糖質制限をしていたなら久しぶりに糖質を摂るといきなり2kgくらい体重増えるからその点は注意
ただ月に6kg落ちてるからその分を食べると、運動をやめたときに一気に太っちゃうし運動そこそこ食事も食べるって感じで
半々にして様子みた方がいいかも