16/01/09 06:47:28.50 ds8J0BX+.net
>>132>>133
レスありがとうございます
目標は４０キロだったんだけど減りだしたら一気に３７まで落ちてしまいました
目標体重になってもしばらくは同じように食事制限と運動は続けたほうがいいと聞いてやってました
食事と運動どちらでペース調節したらいいですか
食事を増やすか、運動を減らすか、目標体重になった後の体重減少のとめかたも良くわかりません
16/01/09 06:47:28.50 ds8J0BX+.net
>>132>>133
レスありがとうございます
目標は４０キロだったんだけど減りだしたら一気に３７まで落ちてしまいました
目標体重になってもしばらくは同じように食事制限と運動は続けたほうがいいと聞いてやってました
食事と運動どちらでペース調節したらいいですか
食事を増やすか、運動を減らすか、目標体重になった後の体重減少のとめかたも良くわかりません