16/01/12 11:28:29.56 AjfNWgQ9.net
>>886
「カロリー制限」、という言葉の理解がずれてるんだよ。
普通はカロリー制限というと、通常の人向けの推奨摂取カロリーの目安よりも少なく制限する事を指す。
この推奨される摂取カロリーの目安は、性別、年齢、活動量によって異なるが、一般的には1800～2400程度だね。
それを絞って、1500とか、1200とかに減らすのが、カロリー制限ダイエットということになる。
糖質制限ではカロリー制限しなくてよい、という意味は、
通常の人向けの推奨摂取カロリーの目安量と同じカロリー程度まで食べてもよい、
それでも痩せて体重が減る、という話になる。
満腹中枢が壊れていたり、摂食障害になっていたりする場合は、こういう普通の量を越えてガンガン食べてしまうので、
それでは流石に太るに決まっている。