☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ76★★at SHAPEUP☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ76★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト807:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/11 14:39:32.98 mY1yYEXi.net >>795 しらたきｲﾗﾈ←栄養無い便秘の奴がよく食べるけどなw エノキ 舞茸 シメジ 豚バラ 鶏モモ肉入れようぜ！ 芋類を除く根菜類その他野菜の糖質なんかたいしたことない。それより食物繊維ビタミンミネラルのため食べよう。 人参レンコン牛蒡1日1本以上食べる奴いるかい？いないだろう。 それよりそれの調理味付けを見直す。 砂糖醤油に味付けそれに揚げる油、糖質の量が増えます。 808:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/11 14:50:12.61 mY1yYEXi.net 書き忘れ あとよく噛め、時間をかけて食べる。20分以上な。 1日の糖質の量を計算する癖をつける。 食品にはだいたい栄養成分表示が付いてるから、炭水化物の量を足し算していくだけだよ。 809:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/11 14:54:26.21 nUywyy01.net 別に依存を形成しなければ糖質を適度に摂取しても問題ない 健常者のほとんどは過食に陥っていないから 肥満者は健常者に戻るのがダイエットの目的なので 長期的な影響が不明な医療的療法を健常者が一生やるメリットはない そのあたりは菜食などとおなじ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch