☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ76★★at SHAPEUP☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ76★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト791:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/11 11:11:14.02 JpF1a/6A.net やっぱり便通が普通にある人って根菜とかちゃんと摂ってるんだね 糖質摂っちゃいけない！って真面目に根菜避けて肌荒れ起こしてた自分、完全にアホだ… 792:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/11 11:14:01.95 8bJLgbYS.net >>780 どこから糖質制限と言うのかしらないけど米や小麦の摂取量は今までの40%以下にしてる 793:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/11 11:18:46.17 3Dub6brC.net >>783 主食は一切食べない。おかず・野菜の糖質は気にしない。 程度のザックリ糖質制限だけど、計算すると糖質量はスーパー並みの60gくらい。 もう一年くらい続けてる。 年末に一応標準体重まで下がって、下げ止まった感じだから、 今は維持期になるよう、糖質を少し摂って一本グソ復活計画検討中。 794:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/11 11:19:39.10 2S5yCtg1.net 腸内細菌が健康とか肥満のカギだっていう説もあるから、便秘になるようなら糖質のリスクは容認して野菜たくさん食べた方がいい気がする。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch