16/01/10 23:38:25.79 a0MwN39x.net
>>761
主食を限りなくゼロにして、野菜(芋類以外)中心の食事にするといいよ。味気なかったら、肉やチーズを加える。多少味付け程度の砂糖なら大丈夫。主食を取るよりは糖質少ないから。ちなみにこれで便秘になったことは一度もない。
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>>761
主食を限りなくゼロにして、野菜(芋類以外)中心の食事にするといいよ。味気なかったら、肉やチーズを加える。多少味付け程度の砂糖なら大丈夫。主食を取るよりは糖質少ないから。ちなみにこれで便秘になったことは一度もない。