☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ76★★at SHAPEUP☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ76★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト766:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/10 21:29:26.82 NIYtCMDO.net おおよそはカロリー計算する あと毎日決まった条件、起床・排尿後すぐとか夜入浴後とか、1日1回は体重計乗る パソコンにそれ入力して管理する 767:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/10 23:14:14.33 y6OsHz4Z.net 糖質制限始めてから便通がすこぶる悪い やっぱり適度な運動をしないとダメ？ 768:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/10 23:18:34.01 ZpauAME2.net 最近のスマホのカロリー計算アプリはよく出来てるからいい目安になるよ。 既製品はバーコード読み込みで一瞬で栄養価がわかる。栄養素別の一日の目標摂取量を入力すれば知らせてくれるそ。 太ってる人は一週間でも自分の食べたものを毎日アプリでレコーディングするといいよ。いかに糖質に偏った食生活をしているかがよくわかるから。 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/10 23:31:29.26 5EYZgX5q.net >>761 自分も糖質制限で便秘が酷くなって炭水化物摂るようにしたクチ 脂質とたんぱく質だけだと便ができなくて老廃物が身体に溜まっていく一方らしい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch