☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ76★★at SHAPEUP☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ76★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト765:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/10 21:06:54.78 Gd3nXY7X.net >>757 カロリー計算しても意味がない 太ったら食う量を減らす、痩せたら食う量を増やす 食い物のカロリー計算は目安 万人に等しく成分表通りのカロリー効果がある訳ではない 消化吸収率は人ごとに、食い物ごとに違う 繊維質のようなものも消化吸収されてエネルギー源に転換することもある 代謝量も人ごとに違い、計算値と一致はしない 100kgのデブでさえ摂取過剰割合は30%でしかない 実効代謝量が計算値より10%少なく、食い物の 実効摂取量が10%多いだけで 誤差は20%にもなり90kgのデブが出現する 766:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/10 21:29:26.82 NIYtCMDO.net おおよそはカロリー計算する あと毎日決まった条件、起床・排尿後すぐとか夜入浴後とか、1日1回は体重計乗る パソコンにそれ入力して管理する 767:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/10 23:14:14.33 y6OsHz4Z.net 糖質制限始めてから便通がすこぶる悪い やっぱり適度な運動をしないとダメ？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch