☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ76★★at SHAPEUP☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ76★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト680:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/09 10:21:50.30 LtJBdgoG.net >>674 ＞それは糖質制限は単体ではダメってことじゃん ダイエットする場合の糖質制限も脂質制限も カロリー制限を何を使って実行するかという選択 糖質制限→糖質摂取量を減らして摂取カロリーを落とす 脂質制限→脂質摂取量を減らして摂取カロリーを落とす 両方制限→脂質と糖質両方を制限して摂取カロリーを落とす 糖尿病や脂質を消化吸収できない病人の場合、体重を減らす必要が無い と言うより体重を維持するために 糖質制限→糖質を脂質に置換えて摂取カロリーは維持する 脂質制限→脂質を糖質に置換えて摂取カロリーは維持する 基礎代謝量は成人男子の場合1400kcal位だが80kgのデブは1600kcalも使っている 基礎代謝量だけで200kcalも余計に摂取しているからデブになったのだ 生活代謝量も含めた過剰分は４割増しの280kcal位になるので 280kcal分摂取量を減らすか、運動や労働で消費量を増や さない限り痩せられない 681:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/09 10:26:49.04 /tYB/pF3.net とんでも理論www 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch