☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ76★★at SHAPEUP

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660:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 15:43:52.62 N+/kp1hI.net
低インスリンでgi値の効果を期待するなら咀嚼が第一、咀嚼は糖質吸収遅延にも効果がある
低GI値の野菜でも血糖値が急に上がるのは大抵が野菜をスムージーに混ぜて飲んでいるだけだから

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