☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ76★★at SHAPEUP☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ76★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト654:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/08 13:28:49.69 JPD1gx8D.net >>649 低インスリンダイエットって、低GIな「炭水化物」を摂って、インスリンを出さないようにしましょう！ インスリンは肥満ホルモンですから！って奴だろ？ 20年くらい前に流行った間違った理論のwww 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/08 13:31:47.59 C8q48wr9.net >>651 食物繊維から食べ始めるほうがいいってやつか やっぱ運動も大事なんだな グリコーゲン400gの貯蔵量を超えない範囲で 運動で消費しとけば中性脂肪にはならないわけだし 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/08 13:31:53.12 USnEEbmW.net 書き忘れてました。 体脂肪は体重計ですので正確ではないと思います、すいません。 筋トレの際にあげられる重量に変化がない事と3ヶ月まえにとった写真が今の写真を見比べて脂肪の少なさと浮き出た筋肉が 圧倒的に脂肪の減少をものがたっているので、減ったのは間違いないです。 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/08 13:52:38.13 4aExOKMJ.net >>654 間違ってたのは境界型糖尿病には効かなかったと言うだけで、giは健常者には十分参考になる。そして理屈的にはgi値は不安定だとしても、糖質吸収遅延と言う知恵は維持期には絶対的に役に立つ知識。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch