16/01/06 18:58:24.80 Hr+TYGBp.net
>>497
医師も試行錯誤したみたいだけど。
足りない栄養素調べたりして。
太り方はお腹や背中にあまりよくないつきかたしてた。
でもスーパー糖質制限長く続けてると、
一度減った体重も増えていって減らないケースはよくみるよ。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 19:00:40.68 PLmccvIa.net
>>502
中性脂肪型か…
実はアルコール依存症だったとかありそう
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 19:04:12.59 M6ue0ndk.net
>>502
今はどれくらいの糖質を摂ってるんですか？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 20:45:13.14 JoqWMDk1.net
>>502
標準まで減った体重がそこで下げ止まりは私も経験したし、緩い糖質制限にかえて停滞期脱出も経験したけど、
糖質制限してるのに太ると化あるんだ？
実家の母親がそんなこと言ってて、太ったではなく全く痩せないだけれど、絶対に嘘ついてると思って呆れてた
でも、あやがち嘘でもないんだ？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 21:15:16.06 Hr+TYGBp.net
>>503
下戸だしアルコールはのまない。
カフェインもとらないようにしてたよ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 21:17:25.29 Hr+TYGBp.net
>>504
普通のお茶碗１杯少なめくらいだって。
普通食でタンパク質はしっかり摂る感じ。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 21:29:01.24 kbZ50a8Y.net
>>507
ありがとう それぐらいのご飯はとったほうがいいですよね
大したカロリーではないですし。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 21:43:47.41 PLmccvIa.net
>>506
いや、随分ストイックに頑張る人なんだなって思ってさ
我慢する生活ってストレス溜まるだろうし大変そうだよね
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 22:02:21.02 S7QPQgyn.net
糖質かなり抑えるとなると
大体、肉と卵、チーズくらいしか食べられない。
人参、トマト、かぼちゃとかには糖質多いから
野菜も選ばないとすぐに20gオーバーしちゃう。
調味料にも糖質含まれてるし。
はたから見て良さそうな内容なら、糖質オーバーしてる可能性もある。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 22:06:42.34 V9wfculs.net
>>505
MECで糞デブった実例（MECは糖質制限じゃないとか言わないよね？）
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)
今朝 84.1
結婚式の糖質で＋1キロ
なんかやになって、夜目玉焼き5個も食べちゃった。
Facebookは成功者ばかり。
私は一生痩せられないのかな？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 22:07:12.28 Hy0d9XQp.net
>>507
>普通のお茶碗１杯少なめくらいだって。
>普通食でタンパク質はしっかり摂る感じ。
お茶碗１杯少なめの米飯と蛋白豊富なおかずの食事が「糖質中心」（>>468）なの？
糖質量1日130g以下、PFC比でC40%以下を余裕でクリアしそうだけれども
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 22:10:59.78 PLmccvIa.net
>>512
三食なら45gとしても135gはあるんじゃない？
プラスおかずの分もあるし130g未満はまずないでしょ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 22:14:29.96 W8dNtWMg.net
魚介類も食べればいいのに。
豆腐関連の物だってたくさんあるし、豆腐も高野豆腐も厚揚げも、油揚げも。
こんにゃくだって、カサ増しになって腹も膨れる。
カレーだって、市販のルー使わずにスパイス使って作れば低糖質になる。
野菜だって緑の野菜は低糖質だよ。
例えばスーパーとかで売ってるほうれん草一袋（200gくらい）で糖質は0.6gだよ。
きのこ類も、たくさん。
糖質どころかカロリーにしたって、たかが知れてる。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 22:18:28.16 8e/SQvxl.net
料理できない人ってアバウト過ぎ。
焼くだけ、茹でるだけ、下手すりゃ温めるだけとか。
糖質制限を機に料理覚えたらいいんだよ。
男性であろうが、女性であろうが。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 22:24:50.17 Hy0d9XQp.net
米飯は普通の一膳が糖質55gでしょ
少なめってのは子供茶碗に1膳ぐらいじゃないの？
おかずも芋や南瓜の煮付けを大鉢に盛って抱えて食うとかしなけりゃ、大した量にはならないよ
まあ本人が「糖質中心」と言ってるのならそれ相応の献立にはなってるんだろうとは思うけれども
適正カロリー内で糖質中心かつ蛋白もしっかり摂ったら、脂質をかなり抑えることになる
真島先生のすすめるようなバランスで痩せていけたのなら本当に脂質代謝異常なのかもね
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 22:26:29.75 8e/SQvxl.net
アサヒビールですら、低糖質レシピを出してるよ。
参考にしてみたら。
低糖質おつまみ 夏
URLﾘﾝｸ(www.asahibeer.co.jp)
低糖質おつまみ 秋
URLﾘﾝｸ(www.asahibeer.co.jp)
低糖質おつまみ 冬
URLﾘﾝｸ(www.asahibeer.co.jp)
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 22:34:04.45 PLmccvIa.net
>>516
あんまり料理とかしない人なのかな
大豆や根菜野菜にも糖質はあるから結構馬鹿にならないよ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 22:42:22.12 uZzhTaY2.net
どっちにしてもご飯を食べることはありえないな。
根菜や果物を制限ゆるめで食べたほうがずっと良い。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 22:43:59.90 Hr+TYGBp.net
>>510
オーバーしてたとしても、
その時より糖質を増やして痩せたんだから、糖質が多かったのが太った理由にならないよね
神経質だからオーバーしてたとは思えないけれど
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 22:44:47.73 Hr+TYGBp.net
>>512
糖質制限→糖質中心→今普通食
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 22:48:40.83 Hy0d9XQp.net
それで「糖質中心」になる？和食ではなるのか？？
米を茶碗少なめ1杯＆蛋白質を充実させるという縛りが先にあるんだから
澱粉質に富む豆類根菜野菜のおかずでダブル炭水化物的な品目を狙っていかないと糖質6割超えにはならないよ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 22:50:20.58 Hy0d9XQp.net
>>522は>>518あて
>>521
矛盾が解消した
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 22:53:40.22 PLmccvIa.net
>>521
解消したところあれだけど
うーん
「米を茶碗少なめ1杯＆蛋白質を充実させる」という縛りがあっても普通に献立は成り立つよ
勝手に付け足してた「糖質6割超え」の縛りで引っかかってただけなんじゃ？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 23:04:05.18 Hy0d9XQp.net
日本人が「糖質中心」と言ったときに、日本人の平均的な糖質摂取比率を下回ることはないでしょう
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 23:07:38.70 PLmccvIa.net
>>524は>>522宛でした
>>525
具体的な数値はまず相手に確認する習慣をつけると独りよがりやすれ違いが少なくなるよ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 23:22:02.75 x3jK5gLg.net
スーパー糖質制限でヒトが健康になるのは事実。
さらにデブは痩せる。ガリは筋肉つく。
人類700万年本来の食事なんだから是非議論の余地は無い。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 23:25:15.38 Mnf3s6+T.net
>>527
短命になるけど人類700万年本来の寿命なんだから是非議論の余地は無いよね。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 23:34:51.32 x3jK5gLg.net
>>528
スーパー糖質制限で短命になると言うのならそのエビデンスを提示なさい
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 23:46:10.68 Mnf3s6+T.net
>>529
糖質制限を行うと2型糖尿病患者の死亡率が高まる
（6192人・約10年間追跡調査）
URLﾘﾝｸ(ojyokoita.blog.fc2.com)
> 炭水化物を飽和脂肪酸に置き換えることは心血管疾患による死亡リスクが高まり、
> 総脂質に置き換えることで、全死亡リスクが高まった。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 00:03:44.15 ViQJ3In0.net
>>468-521は最初からID:Hr+TYGBpの伝聞で始まっていて
本人がここにいないんだからどうしようもない話なんだけど
「栄養療法」は溝口先生のところのオーソモレキュラーでしょ？
その方の慢性疲労症候群の治療方針はオーソモレキュラーの主治医にあり、
オーソモレキュラーの食事指導とサプリ処方では改善出来なかったということ。
これを江部式スーパー糖質制限でおかしな太り方をしたと言うのは筋違い。
江部サイドはオーソモレキュラーとは無関係とはっきり表明されていますよ
糖質制限食とサプリメント、２０１２年
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
「まず、私自身は一切、サプリは摂っていません。
また、分子整合栄養医学(オーソモレキュラー療法)とは、全く無関係です。」
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 00:30:48.58 DdesWGyH.net
>>531
せやな 江部先生はいつだって正しい
たとえその人の糖質摂取量が江部先生の提唱するスーパー糖質制限と同じだったとしても
江部先生が間違ったことを言うはずがない
アンチの中には江部先生が過去に「食べ放題でもやせる！」と嘘を言っていたとデタラメを言う奴がいるけど
そういうのは江部先生の商才や利益に嫉妬しているアンチの妄想に過ぎないんです
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 00:53:08.66 0GujEpoD.net
みんな1日カロリーはどんくらいとってる？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 01:08:54.66 ViQJ3In0.net
体重1kgあたり42～50kcalぐらい（維持量）
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 03:10:00.82 hXJ0QzFG.net
ビックマックうめー モスチーズうめー 吉牛うめー 松屋焼肉定食うめー 天下一品うめー
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 04:37:19.93 UaA8OMBm.net
ビック()
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 06:54:33.04 wlDhJ/lZ.net
>>530
飽和脂肪酸にもいろいろありまして・・・
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 07:02:31.30 jQBEl21Z.net
>>537
江部が炭水化物を食べるのをやめなさいと広めて
日本人がダイエットの為に炭水化物を食べなくなって脂質摂取量を増やしてのⅡ型糖尿病患者増加だから
それに実践ブログの連中は江部の糖質制限の原理を忠実に守って醜態晒しているじゃんｗ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 07:13:58.02 wylX9aEp.net
そもそもその論文は
炭水化物を置き換えるなら
脂質の量よりも脂肪の質を検討したほうが良い、というもので
置き換えること自体には肯定的なんだけど？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 08:29:15.05 C5hxhjea.net
>>532
○○先生が間違ったことを言う訳がない！
尊師が間違ったことを言う訳がない！
そう言って詐欺共は立ち回る
冗談半分、嘘半分、真実は何処に
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 08:55:28.12 8c/xDoPG.net
>>539
そうなの？総脂質に置き換えることで、全死亡リスクが高まった とあるけど。
炭水化物を脂質に置き換えて古代人みたいにさっさと死ねってことなのかな
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 09:32:41.41 EX4XuHo7.net
ここダイエット板なんで、糖尿病やら死亡リスクがなんちゃらかんちゃらとか他でやってくれ。
じゃなきゃ、己の糖質制限否定キチガイブログにでも書いとけ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 11:37:11.58 mAEKfw6e.net
やってみたいけど、
低炭水化物ってホントに危険なの？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 12:12:05.11 hXJ0QzFG.net
>>543
やり方で全然違うだろ
肉メインの低炭水化物と
魚、野菜メインの低炭水化物じゃ
全く違う
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 12:21:40.21 00pqc4wj.net
危険ならこんなに広まってない
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 12:30:44.92 qAkWcz5y.net
グラスフェッドバターを5Kgニュージーランドから買った。
バターコーヒーで、3週間で4Kg痩せた。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 12:32:03.46 6LlbrEtx.net
ちゃんと理解せずに、自分に都合の良い方法をネットや雑誌、バラエティー番組から取り入れてやるのがNG。
なぜ低炭水化(糖質制限)で痩せるのか？を理解してれば効果は必ずあるよ。
一番ダメなパターンは、糖質制限と◯◯ダイエットを併用！
これはダメだ。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 12:50:43.22 P5G43wFc.net
糖質制限とココナッツオイルとかだな
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 12:56:38.15 67+SlMo8.net
そうノンケトジェニックの糖質制限では非効率、加減を間違えれば太る
ココナッツオイル併用するならケトジェニックダイエット
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 13:22:53.42 ero/3kbG.net
>>549
質問 ケトン人間には 一般人が手軽にブドウ糖で脳へエネルギーチャージするようなもの 食材はありますか？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 14:05:41.23 Rb7YC//z.net
なぜ糖質制限で痩せるのかを考えたら、他の方法と併用するほうが有用なんですけど。
糖質さえ制限してれば痩せるなんて有り得ないって分かるからね。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 14:09:36.78 kPr17yXe.net
>>551
なに言ってるかわからいません
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 14:13:22.52 JNbmFUq8.net
ジャガイモ摂取量と2型糖尿病の発症リスクが関連してるって研究結果出たぞ。
イモは気にしなくて良い派、良かったな。
大きな間違いだって知る事は、知らないままよりもずっと良い。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 14:14:36.11 JNbmFUq8.net
>>538
おいおい適当な事言うなよ。
米食わない日本人なんて、ほとんど居ないからなw
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 14:15:36.88 ero/3kbG.net
>>553
何で自分に都合の良い研究発表が出るたびに鬼の首するのですか？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 14:19:37.22 HDHDU6ro.net
>>549
何？ノンケトジェニックな糖質制限って。
糖質制限してたら自然とケトン出てくるだろ？
ものすごく厳格な分類厨か？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 14:26:33.30 g3DHVroW.net
>>554
え？江部のキャペーンって全く効果ないの？
炭水化物を食べるなと本まで出しても日本人なら皆米を食べてるんだねｗ
つまり糖尿ジジイのいう糖質制限なんて戯言など誰も耳を貸さないってことだろ
よかったねｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 14:34:06.54 Ipq/n8hR.net
腰をいわしたので一日800kcal 糖質20g ココナッツオイル24gを3ヶ月続けて
筋肉と脂肪同時に減ってもいいやって思ってたら
除脂肪体重ほとんどへってないし、体脂肪13%減ったからチョイデブくらいにはなれた。
ただ、キノコと野菜と鳥胸肉(皮なし）大好き人間じゃないと続かないだろう・・・。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 14:36:33.98 g3DHVroW.net
ちなみにこういうデータがある↓
URLﾘﾝｸ(www.seikatsusyukanbyo.com)
食の欧米化が主な原因だが江部が主食(炭水化物)を食べると健康に良くないといい、
キチガイ渡辺氏が野菜を食べるな肉ろ食べろと脂質摂取を薦めて欧米化に一役買った
ところが２型糖尿病患者数は減るどころか増える一方
反論はこの協会ｂにどうぞ。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 15:00:13.21 qBIxFaOx.net
欧米のコーカソイドは糖尿病に罹ると良くならないけど
日本人の糖尿病は初期に1年間の強化インスリン療法をすれば糖尿病は改善する
コーカソイドの糖尿病では見られないマジック治療だそうだ
欧米人の糖尿病と日本人の糖尿病は因子や機序に違いが有るかも知れない
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 15:28:23.03 HDHDU6ro.net
>>560
糖を取り込むミトコンドリアは、そもそも人間の細胞には無かった別生物だからな。
アジアと欧米で違う生態を持っていてもおかしくないね。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 15:34:44.37 ero/3kbG.net
>>561
人間の？？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 16:20:36.81 rah6T6jt.net
是非というより他スレ荒らすから原理主義のアホ共を隔離するスレ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 16:34:36.72 kEkAeyR4.net
>>558
>腰をいわした
一気に親近感が出た 仲間だ
どんな食生活だったのかを是非教えて下さい
自分はキノコも野菜も鶏むね肉も大好きです
>除脂肪体重ほとんどへってないし、体脂肪13%減った
体脂肪計で測ったんですか？ それとも医療機関で計測？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 16:34:57.71 1HXDeYqE.net
全世界的に見た場合、遺伝子上劣っている人がケトン食に適応できない傾向は有意に見られるとされています。
つまり我々黄色人種は、残念ながらそういう率が高い人種なのだと、そういうことなのかもしれないですね。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 16:43:57.62 ero/3kbG.net
>>565
ネオナチ乙＾＾
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 17:12:10.54 Ewhhjw3F.net
>>551
糖質制限の危険性についての回答だからね。
理論理解しないで糖質制限とカロリー制限重ねるやからが、体調悪いとか目眩が～とか、耐糖能が～とか言い出すんだよ。
君はカロリー制限の手段として糖質制限があると根本的に勘違いしてる人だね。
文章で解るわ。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 17:13:25.88 fzDVlLxM.net
>>565
食性が原始人に近いのが白人
文明すなわち農耕民族のアジアンの方が遺伝子的に優等である
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 17:25:36.13 wylX9aEp.net
>>559
マグネシウムの摂取量の話で糖質の話じゃないじゃん。
日本語不自由だと大変だね。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 17:29:34.65 3+AI9Clc.net
>>564
今の時期はシメジと白菜が旨いよね
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 17:31:45.45 Z9YrFoOM.net
食事がおいしくない…
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 17:51:18.80 C5hxhjea.net
>>561
＞アジアと欧米で違う生態を持っていてもおかしくないね。
ミトコンドリアを取り込んだのは人種が分離するより遥～～～かな昔、猿以前
肉だけ食っている動物より炭水化物だけしか食わない動物の方が遥～～～かに多い
砂糖だけで生きられる動物もいる
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 17:52:00.96 ero/3kbG.net
ケトン人間って朝とか疲労時に
カフェイン+ブドウ糖+ビタミンB群でブートしたりできないんだ
ジャーキーでもクチャクチャ噛むのかな
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 17:54:25.08 M5uTnM27.net
日本人は一般的に言われる「黄色人種」ではないよ。
黄色人種（イエロー）とは韓国人や中国人のことを指す言葉であって、
欧米ではむしろ日本人は白人の仲間と考えられている。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 17:56:48.10 ero/3kbG.net
ミトコンドリアが人類の細胞にはなかったとか優秀な遺伝子が云々
糖質制限信者は疑似科学大好きだからネオナチまがいの人種優位論に行き着くのでしょうね
藪医者もマサイ族の体内にビタミンC再回収機能があるとかほざいてたからなあw
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 18:04:14.08 ero/3kbG.net
恐ろしいことに疑似科学レベルの論文＝最新の知見wなんて腐るほど出てきてるんだよね
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 18:42:27.41 +7HbpjhI.net
疑似科学に心酔したレスが多いのがこのスレの特徴なんだけど
もう少し現実見ようよ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 18:50:24.38 q9c94tL7.net
>>557
俺の説明も適当だが、そういう意味じゃないから。どんまい。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 19:49:42.44 Ej8h7+g7.net
疑似科学が創造される過程なら江部ブログから読み取れる
詐欺師に騙される人も悪いけど
脳が不自由な人を手玉に取ろうと画策してる詐欺師も悪質
日本では医師免許持ってれば詐欺診療も合法でまかり通ってしまうから本当に恐ろしい
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 20:32:42.48 C5hxhjea.net
>>574
＞欧米ではむしろ日本人は白人の仲間と考えられている。
妄想よ、アンタの妄想
ディープサウスの小さな町に行ったらどんな扱い受けるか骨身に染みて分るよ
日本人のアホ工房を射殺しても無罪だったろ
猿扱いつまり黒人以下で殺人にもならないのさ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 20:33:02.39 aYrwBPKa.net
おい、ほんとに痩せるのかよこのダイエット！
今日で２週間だが 体重に変化ないぞ
ご飯、パン、麺食べるの完全にやめたのに
お菓子も食べてない
朝は野菜いため
昼はいつもマクドでバーガー抜きのシャカチキ２個、ポテトⅬ、チキンナゲット
とコーヒー
夜はローソンのサラダチキン、肉系
これをずっとしてるのに 全く痩せない
いつから効果でるんだ？ まさか、３か月後からとか言うなよ？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 20:40:43.93 +94CPpee.net
>>581
ポテトがいらない
運動しなさい
食生活見直して食い意地の悪さを直す
糖質制限理解しなさい
こんなのばっかりだな
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 20:45:51.23 C5hxhjea.net
シャカチキ、ポテト、チキンナゲット・・・・
思いっ切りのハイカーボ、ハイファットだろ
余程の肉体労働でないなら食い過ぎだし
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 20:47:15.34 kPr17yXe.net
このダイエットって過去半年体重変動がないとして
糖質制限をしてその半年間と同じカロリー摂取だと体重が落ちる？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 20:51:18.09 M5uTnM27.net
ポテトwwwww
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 20:52:21.09 +94CPpee.net
>>584
デブなら落ちていくと思う
標準以下なら維持程度
それ以前に食べる事に拘りすぎない方がいい
適量食べてちゃんと動く
糖質制限は方法の一つに過ぎないしダラダラ続けても無意味な時間を作るだけ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 20:53:28.02 kPr17yXe.net
>>586
なんでデブだと落ちる？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 21:01:16.69 4xsjmp3c.net
デブなだけで基礎代謝は高い。
そもそもケトンの材料がデブには豊富。
デブ(脂肪過多)は水分も豊富だから、糖質制限した瞬間から2～3キロは一気に落ちる。
(水分が抜けただけだけどね)
そもそも二週間やって水分抜けによる体重減が無い時点で失敗している。
何食ったか？ではなく、タンパク質、糖質、脂質、カロリーどんだけ食ったかレコーディングするところからが糖質制限のスタートだわ。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 21:03:57.04 kPr17yXe.net
だめだ
説明が下手くそな馬鹿しかいねーわ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 21:04:32.41 kPr17yXe.net
聞いてないことばかり答えて馬鹿の相手はストレスたまるわ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 21:16:04.61 +7HbpjhI.net
そりゃスペックも書かなきゃ何やってるも書かない
後だしじゃんけんで勝つ気まんまんの人相手にどうしろと？
聞く耳持たないなら何やってもダメ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 21:45:34.67 YR+DJYf6.net
>>583
胚芽米と、目刺しと沢庵に戻ろう
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 21:48:45.72 32O0EU1l.net
kPr17yXe ←コイツ何がしたいの？頭悪そう（デブそう）
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 21:58:12.55 7T/fmgis.net
「悪そう」じゃなくて、「悪い」んだよ。
「なぜデブだと落ちる？」
そりゃ落とせるものがたくさんあるからだよw
節約にしたって削れるもんがありゃ、あれもこれもになるだろw
削るもん削って、他何を削りゃいいんだ？レベルになったらそうはいかないでしょw
説明されなくたって分かるじゃんw
アホだから、何を削りゃいいのかわからないんだろ？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 23:45:24.73 WuZBZTRy.net
乾いたタオルを絞るのは難しい
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 00:02:00.28 jAW/7cAe.net
>>594
質問に対して答えれる奴が1人もいないのが現実だろ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 00:03:10.60 jAW/7cAe.net
>>594
しかもおまえは質問の内容を把握出来てないようだし
頭が弱いという自覚もないのか
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 00:05:17.51 ClNwof1/.net
>>557
主食の米の消費量が年々減り続けてる
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 00:07:20.98 C8q48wr9.net
正直なところ、糖質制限で痩せるのは内臓脂肪までだと実感する
皮下脂肪やBMIが22に近付くと動かない（むしろ筋肉が減っているのか体脂肪率が上がる）
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 00:11:23.58 ZYj51ykN.net
皮下脂肪は筋トレで消える？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 00:16:55.16 jAW/7cAe.net
>>584
これに答えれないってことはなぜ痩せるかわかってないってことじゃん
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 00:18:46.82 4SJ04G4K.net
すっきりさっぱり消えたよ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 00:22:26.53 4SJ04G4K.net
>>601
初期設定がわからないから答えられないだけ
BMI17やそこらの虚弱なクソガリは標準圏まで増やせる場合もある
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 00:23:55.35 C8q48wr9.net
やっぱ運動か
コツコツやっていくしかないね
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 00:25:43.08 jAW/7cAe.net
>>603
初期設定ってなんだよ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 00:30:42.03 jAW/7cAe.net
俺に知識があるなら初期設定なんて適当に平均的な数字を決めて答えちゃうけどな
デブとかクソガリとか攻撃的なことを言う割に無能ぞろい
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 00:31:21.31 jAW/7cAe.net
結局馬鹿しかだまされないダイエット法ってことか？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 00:33:03.92 jAW/7cAe.net
だいたいこのダイエット法をするのに良い商品がコンビニに売ってるけど
その商品名すらこのスレに書き込まれてないからな
間違いなくここは無能揃い
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 00:33:05.04 L7MWsP6a.net
>>599
今 BMI 19 だけど、糖質制限だけで皮下脂肪落ちたぞ。
毎日 1～2時間の有酸素運動はやってるけど。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 00:35:44.41 JyAOrKSz.net
じゃあ糖質制限だけじゃないじゃん。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 00:37:42.35 C8q48wr9.net
>>609
やっぱ運動なのか
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 00:39:28.46 ShiW+23z.net
べつにいいんじゃね？
わざわざ頭悪いやつが痩せるアドバイスなんてしなくていいし。
半年以上痩せれてないんだから、何やったって無駄だよ。
頭わりーんだもん。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 00:47:55.87 BSy5ym5w.net
>>611
筋トレ1日15分ぐらいの短時間でも落ちたよ
適正な荷重の設定が重要
自重の片手片脚種目をやり始めてからめきめき落ちた
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 00:51:22.33 C8q48wr9.net
>>613
ありがとう！
糖質制限でだいぶ筋肉落ちちゃったから片手はキツいけど
筋トレやっていきます
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 01:21:18.33 BSy5ym5w.net
壁支えあり倒立で踏み台昇降とかね
最初は全くもって段差に乗れなかったので、
その場足踏み？手踏み？から始めて
前後にステップするのをしばらく練習した
あとピストルスクワット大好き、超たのしい
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 02:02:33.34 jAW/7cAe.net
>>612
例え話をしてこのダイエット法を知ろうとしてるんだけど
なぜここまで読解力がないのか
ここは酷い馬鹿が住み着いてるんだな
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 02:05:33.25 jAW/7cAe.net
まあ結局数十年前から同じことを繰り返してるんだよ
新しいダイエット法が出ると ID:ShiW+23zのような馬鹿が食いつく
新しいダイエット法は商売になるから利用する人もいる
でも馬鹿だけは何十年も騙される
そういうことだよ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 02:06:32.69 jAW/7cAe.net
>>608
↑
この書込みをしても知ろうとする奴もいない
ここはホント馬鹿しかいねーのかｗｗｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 02:24:28.57 iR5kgw3n.net
こころの問題は難しい
おだいじに
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 05:14:41.24 bSdBGile.net
頭悪い上にしつこいってどうしようもないな
頭悪いから痩せる事すらできないんだな
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 06:16:31.31 10xokRfn.net
何がいいか悪いか、それを理解するのが糖質制限なのだから
どの商品がいいとか議論の余地がないんだよなぁ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 07:31:23.06 Zy2sJjep.net
高タンパク低糖質の食べ物あるね
昼飯をそれとサラダにしたら体重が落ちそうだ
馬鹿には教えたくないね
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 07:49:11.72 TqLdw6cJ.net
>>574
本気でそんなこと思ってんの？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 08:03:37.96 vIm6bWMB.net
>>611
グルカゴンが脂肪とグリコーゲンを血中に放出してるから、動き回ってればね
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 08:16:16.32 Zy2sJjep.net
脳に栄養が行ってない奴がおおすぎわろた
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 08:18:04.06 KmbcejtZ.net
＞何がいいのか悪いのかを理解するのが糖質制限
本当に正しい糖質制限とは結局その人の体質や環境によって異なるのを知っているのか？
流行るダイエット法は健康法として全て間違いなのは今も昔も変わらんけどな
このスレがそれを知らないバカだらけでもブロガーが間違った方法だらけでもテメーには一切関係なかろ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 08:34:39.07 KmbcejtZ.net
何が良いもの悪いものを見極めるだ(笑)
オレ様だけが正しい方法を知っているとか悦に入っている馬鹿が一番救いようがない
健康法も病気の治療法もこれさえやればすべて解決って魔法の方法なんかないから
糖質制限も例外ではないし、痩せれば健康を害しても関係ないなら自己責任でやれ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 08:45:26.91 Zy2sJjep.net
このダイエット法は米小麦などの糖質はほとんどの人が毎食食べるから
それを制限すれば摂取カロリーが抑えられるってだけの話じゃねーのか？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 08:51:53.30 k2Wkzlfd.net
あほかwww体脂肪の代謝システム勉強しろよ。
大学の生化学レベルだ。簡単だぞ。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 08:54:25.89 Zy2sJjep.net
簡単なら説明しろ馬鹿
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 09:34:52.92 TqLdw6cJ.net
カスに教える必要なし。なんでも好きに思っとけ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 09:38:33.91 Zy2sJjep.net
ダイエット法は何時の時代も知識のないやつがいつも騙されるようだね
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 09:55:28.08 k2Wkzlfd.net
まあ簡単だから自分で勉強しろ。
人の事を馬鹿呼ばわりするんだろ？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 09:57:02.21 Zy2sJjep.net
勉強する必要がない
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 09:57:04.22 J8NPw8Oa.net
きょうもあぼーんだらけだ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 10:00:22.90 /129Oxig.net
主食以外は食べ放題！運動する必要なし！これでみるみる痩せる！
普通はこんな煽り文句聞いただけでスルーするだろ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 10:05:39.44 KDYH0Es4.net
>>629
他人に勧めたからにはお前自身も勉強しなきゃな
あらかた理解できるまでバカ書き込み禁止な
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 10:09:56.41 TqLdw6cJ.net
別に勧めてないだろ。アホか
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 10:23:04.40 okgNJNex.net
>>574
白人「イエロー（ジャップもシナもチョンもベトも）は全部同じに見える。
あいつらはみんなチビでがに股の醜い猿。大勢いるからちょっとぐらい殺してもＯＫ」
猿だから、原爆実験ドーン
ベトコン殺しまくり
白人的には、コーカソイド＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ラテン＞＞＞黒人＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞イエロー
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 10:50:23.44 L7MWsP6a.net
マツコ・デラックスのあの脂肪はほぼ米でできてるんだぞ。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 11:56:56.62 tKl4AJ1y.net
10月に目標値達成で卒業したんだけど(88キロ→72キロのおっさん)
結論は軽い炭水化物制限を継続しないと体重が維持出来ないって分かった
目標達成者向けのスレとかサイト無いの？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 12:24:27.87 tKl4AJ1y.net
78キロから88キロに増えるのに炭水化物食いまくりで10年くらいかかった
88キロから78キロに減らすのに炭水化物制限で半年くらいかかった
5キロ程度リバウンドするのに炭水化物食いまくりで２週間くらい
5キロ程度を再度減らすのにもやはり２週間くらい
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 12:28:22.21 tKl4AJ1y.net
脂肪を減らすのは炭水化物を食べなければ簡単に減るのは皆さん知ってのとおり
でも脂肪をため込む容器のようなものは大きいままなので、炭水化物食べたらすぐ増える
10年かけて大きくした脂肪をため込む容器(仮想上の容器)は簡単には小さくならない
というような妄想をしてる
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 12:37:23.44 hDr8rBMd.net
その容器を小さくする食べ物がありますよ
ケトジェニッカーに愛用されている
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 12:38:26.85 4aExOKMJ.net
>>641
低インシュリンやれと言っただろハゲ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 12:39:42.20 L7MWsP6a.net
>>643
正しいんじゃない？
脂肪細胞の数は同じだから。筋肉と同じで。
一つ一つの大きさが違うだけ。
細胞に取り込みやすさに違いがあるだけ。
違いだあったって取り込む元が無ければ大きくなれないし。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 12:49:43.14 hDr8rBMd.net
>>643
脂肪組織の中には多能性幹細胞が常在し、脂肪細胞の数は後天的に変化する
肥大化脂肪細胞をアポトーシスさせ、新規小型脂肪細胞の新生・分化誘導を促すことができる
古参の脂肪細胞を潰し、若い脂肪細胞を増やして置き換える作用のある食品は
食事性にケトーシスを起こし、ケトン代謝への適応を促すので
糖質制限の導入期にも好んで利用されている
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 12:56:48.04 tKl4AJ1y.net
>>645
なんでハゲてるの分かるんだよ！
低インシュリンってのは軽い炭水化物制限程度だよね？
結局は一生炭水化物制限から逃れられない
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 12:59:45.90 hDr8rBMd.net
>>648
全然違います
カーボ7割超えでも低インシュリンは可能
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 13:10:43.91 H6UcvVmv.net
>>640
おまえ適当な事言うなよ。
休みはピザチェーンをローテで注文するって言ってたぞ。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 13:14:28.03 4aExOKMJ.net
>>648
とりあえずよくわからないなら難消化デキストリンとグルコバイかそのジェネリック的なものを買え。飯を食う前に飲むなり食べ物に混ぜたりしろ。
そして一生やってけそうな軽い運動（ウォーキングや自転車）を見つけろ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 13:16:08.63 okgNJNex.net
>>650
マツコは売れる前の赤貧時代に安くて腹が膨れる米食ってただけだしな
売れたらギトギトしたもんを食ってるし
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 13:26:00.51 USnEEbmW.net
>>564
遅くなりましたが答えます。
食事は小腹がすいたなと思ったとき取るようにする感覚で一日４食程度です。
便秘解消のために寝起き約200kcal分の24gのココナッツオイルを摂取していました。
キノコはしめじ・えのき・エリンギ・しいたけ・まいたけを食べたい物をチョイスして
油なしで焼いて醤油を一食あたり大匙一杯以内に抑えていました。
野菜はきゅうりから白菜、キャベツ等を食べたいとおもった量だけ毟りとって
レンチンして糖質とカロリーの少ない調味料を好みにあわせて使っています。
主食は鶏肉と豆腐で、この二つを一日で300～500g食べるの目標にお金が無いときは胸肉と豆腐だけで800kcal分に調整していました。
このときの調味料は塩にはまっていたので肉だけでも充分満足できました。
どうしてもおなかがすいた時は好きなビーフジャーキー(一袋90kcal)やスルメをかみかみ。
800kcalを超えたら30分ほどのウォーキングで精密計算サイトをつかって800以内におさめるようにしていました。
運動は3日に一回の30分筋トレだけです。
分かりにくい長文かと思われますが、頑張って解読してください。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 13:28:49.69 JPD1gx8D.net
>>649
低インスリンダイエットって、低GIな「炭水化物」を摂って、インスリンを出さないようにしましょう！
インスリンは肥満ホルモンですから！って奴だろ？
20年くらい前に流行った間違った理論のwww
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 13:31:47.59 C8q48wr9.net
>>651
食物繊維から食べ始めるほうがいいってやつか
やっぱ運動も大事なんだな
グリコーゲン400gの貯蔵量を超えない範囲で
運動で消費しとけば中性脂肪にはならないわけだし
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 13:31:53.12 USnEEbmW.net
書き忘れてました。
体脂肪は体重計ですので正確ではないと思います、すいません。
筋トレの際にあげられる重量に変化がない事と3ヶ月まえにとった写真が今の写真を見比べて脂肪の少なさと浮き出た筋肉が
圧倒的に脂肪の減少をものがたっているので、減ったのは間違いないです。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 13:52:38.13 4aExOKMJ.net
>>654
間違ってたのは境界型糖尿病には効かなかったと言うだけで、giは健常者には十分参考になる。そして理屈的にはgi値は不安定だとしても、糖質吸収遅延と言う知恵は維持期には絶対的に役に立つ知識。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 14:20:19.57 7wObxx2A.net
>>655
そのグリコも消費しなければ2日間後に脂肪になる
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 14:20:28.08 tKl4AJ1y.net
>>651
>>649
言葉の意味は分からんが
勉強しなおすよ
ありがとう
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 15:43:52.62 N+/kp1hI.net
低インスリンでgi値の効果を期待するなら咀嚼が第一、咀嚼は糖質吸収遅延にも効果がある
低GI値の野菜でも血糖値が急に上がるのは大抵が野菜をスムージーに混ぜて飲んでいるだけだから
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 16:12:41.67 bsZ0LCSf.net
別に糖質制限ダイエットアンチじゃないけど
３大栄養素の内の１つを とらないって異常なことってわかってる？
なんで３大栄養素 って言われてるか よく考えてみろよ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 16:18:26.24 hDr8rBMd.net
穀物が貨幣経済を支えていたからですね
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 16:29:36.77 bsZ0LCSf.net
ちなみに俺は８０キロ→６０キロまで落とした
フォースコリーのサプリを飲み １日１５分歩いただけでな
食事は１日３食 夜は少なく
フォースコリーがなかったら俺はだめだっただろうな
※フォースコリーとは、筋肉を落とさず脂肪を落としていく優秀なサプリである
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 16:44:57.90 4aExOKMJ.net
>>661
もう何年も考えて何百回も結論出てるからその話はいいです。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 16:46:48.53 lyHBej9q.net
フォースコリーとかサプリ板でも最悪の評判のクソサプリ飲んでるようなアホにとやかく言われたか無い
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 16:49:46.43 ItbsuoZ6.net
>>574
KKKの怖さを知らんようだなキミは
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 17:54:55.63 8/pzLosb.net
>>664
そして公的機関や医学界の見解はご存じの通り
糖尿病の治療法として医師の指導の下に実施する糖質制限以外のダイエット法などは
藪医者レベルが極論を煽っているだけ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 17:59:41.67 zqTJk4S9.net
差別主義の社会は移民受け入れが大好きなんだよね
移民を奴隷にして自分は楽して豊かな生活をしたいから
白人がデブ人間に進化したのはそのせいだと思う
フランスの肉体労働者の殆どは移民労働者
フランス人は堕落し切ってオリンピックの代表選手ですら移民にさせる始末
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 20:58:50.15 8QLDZkB4.net
>>661
異常事態を引き起こすことで体脂肪を減らすわけで
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 22:04:03.53 gHnsF7kG.net
＞糖尿病の治療法として医師の指導の下に実施する糖質制限以外のダイエット法
俺もこれだけは認める
実践ブロガーのような糖尿病でもないのに
異常事態を引き起こしてまで体脂肪を減らすダイエット法等糞だから
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 23:08:35.94 eBR5lqxN.net
炭水化物をくっちゃいけないって
このスレの住人は
全員糖尿病患者なのか？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 00:46:01.19 67fIAKC8.net
脂肪マシマシデブには最強のダイエット法だと信じている。
筋肉より脂肪が多い時は糖質制限以外ゴミと考えていた。
人間になってからは糖質制限と運動とカロリー制限をまじぇまじぇするのが最強であると気付く。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 01:12:13.23 8Cvq4Euo.net
>>671
ここのベテラン主は糖尿病の人達だろな
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 03:25:18.79 Ha2fkZk2.net
>>672
>糖質制限と運動とカロリー制限をまじぇまじぇするのが最強
いやだから、それは糖質制限は単体ではダメってことじゃん
こいつ何とかしてやれよ
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)
今朝 84.1
結婚式の糖質で＋1キロ
なんかやになって、夜目玉焼き5個も食べちゃった。
Facebookは成功者ばかり。
私は一生痩せられないのかな？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 06:25:21.92 /q1nX+A6.net
自助努力
自分で苦労して見つけたダイエット方法じゃないと身につかないよ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 07:52:04.98 /tYB/pF3.net
>>671
デブってる人間は、無自覚に既に糖尿病の可能性が高いだろうな。
血液検査は定期的に受けといた方が良いよ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 08:26:30.66 oqSHqvE8.net
Hba1cが6.0以上なら少し気をつけた方がいいよ。デブとかあんまり関係ない。日本人の糖尿病患者は標準体型からちょいぽちゃぐらいが一番多いから。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 09:20:54.51 lw7mQP8f.net
糖尿病は思ってる以上におっかないからなあ。
あらゆる病気の温床だから。
合併症で矛盾する複数の治療をしなければならなくなると、それこそどうにもならなくなるから、その前に治すべきなんだけど、その重要な期間に強い症状が無いものだからダラダラと通過しちゃう。そういう意味でも恐ろしい病気だな。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 10:06:16.37 +E4oMDtA.net
炭水化物を食べる自由
スイーツを食べる自由
糖尿病になる自由
自由という言葉がときどき恐ろしく感じられます…
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 10:21:50.30 LtJBdgoG.net
>>674
＞それは糖質制限は単体ではダメってことじゃん
ダイエットする場合の糖質制限も脂質制限も
カロリー制限を何を使って実行するかという選択
糖質制限→糖質摂取量を減らして摂取カロリーを落とす
脂質制限→脂質摂取量を減らして摂取カロリーを落とす
両方制限→脂質と糖質両方を制限して摂取カロリーを落とす
糖尿病や脂質を消化吸収できない病人の場合、体重を減らす必要が無い
と言うより体重を維持するために
糖質制限→糖質を脂質に置換えて摂取カロリーは維持する
脂質制限→脂質を糖質に置換えて摂取カロリーは維持する
基礎代謝量は成人男子の場合1400kcal位だが80kgのデブは1600kcalも使っている
基礎代謝量だけで200kcalも余計に摂取しているからデブになったのだ
生活代謝量も含めた過剰分は４割増しの280kcal位になるので
280kcal分摂取量を減らすか、運動や労働で消費量を増や さない限り痩せられない
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 10:26:49.04 /tYB/pF3.net
とんでも理論www
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 11:13:07.86 t8xaIf2q.net
>>679
愚行権て言葉もあるぐらいで
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 11:15:37.32 fsi0QTAi.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
糖質制限は有効ですか？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 11:39:31.91 HPgBIpw9.net
臭くなってバカになるみたいだよ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 11:46:02.40 kTsiLfWW.net
>>679
炭水化物を断つ自由
動脈硬化や骨粗鬆症になる自由
迷惑な体臭を周囲に振りまく自由
自由という言葉がときどき恐ろしく感じられます…
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 11:55:00.52 Y+TnI4E1.net
>>682
そうそう。愚行権が憲法13条で保障されているかという論点もあるねw
通説だと人格的生存に不可欠な行為じゃないから保障されないが一般的自由説だと保障される可能性がある。
人権間の調整基準としての公共の福祉による内在的制約はあるけれど。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 12:03:07.14 nAiVTT1G.net
「期待権の侵害」と言う言葉もありましてな
死体換金狙いの医療訴訟で原告側が好んで使う
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 12:15:25.89 ZN0OU08V.net
>>683
コメント欄みてﾜﾛﾀ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 15:52:56.54 LJhVrKUs.net
このダイエットすげえな！
１７０ｃｍの１０２キロスタートの俺が１か月で９３キロにｗｗｗｗ
好きなだけ肉を食べまくってるわ なんなんだこのダイエット
目標５０キロいっちゃおうかな？なんて思ってる
運動全くしてない モデル体型までいけるのこれ？
途中でとまったりしないかな？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 16:00:12.26 PnIEcIVd.net
>>689
そのとおり間違いなく痩せる
ただ肝臓の負担考えてゆっくりやれ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 17:05:59.93 Vp9ExNWb.net
>>689
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低
696:いときた。 http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/6940471fe12801280422840aa4da607b 2014年06月17日 コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。 カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。 http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/b9d5d1a5315c8b5db6daef162fd09bc0 2014年06月19日 今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。 http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/d1f8e8e06a8a720c53573e57e7f84604 2014年07月01日 家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。 カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。 検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 17:20:46.96 QKuM1rdx.net
>>671
最後の一行
本気で寒気がした・・・
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 17:24:01.57 0fMPo1bm.net
一週間前から始めたけど、
一日に平均すると200ｇくらいしか減らない。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 18:57:31.91 pJ6jLxyn.net
充分だろ！1か月にしたら6kgだぞ。
ダイエットの一般論として一か月に現在の5％以内って知らんのか。
お前は今120kgか？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 19:01:55.32 LJhVrKUs.net
糖質制限したらなぜかお腹が空かないんだよなぁ
ご飯食べてた頃は食べても２，３時間後お腹空いてたのに
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 19:45:32.94 Vp9ExNWb.net
なぜかって？
オマエがこんなことも知らない無知だからじゃないかな
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
ウサギ飢餓の謎
もし私達が、身体が対処しうる以上にたんぱく質を摂取すると、身体はそれを分解し、ケトン体、尿酸、アンモアニなどの有毒副産物を大量に産生するとともに、ミネラル損失も起こる。
有 毒 副 産 物 は 食 欲 を 低 下 さ せ る 。
（『健康と長寿のためのユニーク栄養学講座』p115）
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 19:47:53.64 3jRh/Ovy.net
>>695
炭水化物処理が無くなる＝インシュリンが減少、結果血糖値の上げ下げも無くなるので空腹感は出なくなると
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 19:55:42.06 /B+DWakE.net
空腹感の処理なんていくらでもやり方があるし
糖質摂取できない立場の糖尿病患者以外は
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 19:56:42.60 0dnN8ra+.net
空腹感がなくなる
はたしてそれは喜ぶべき事なのだろうか
自然な事、健康的な事なのだろうか
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 20:02:30.82 0fMPo1bm.net
俺は腹減らないように、
ナッツやチーズを常に食べてる。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 20:53:24.11 koj0EWni.net
>>696
ユニーク過ぎて話にならんwww
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 21:24:17.91 vjHQS0Pf.net
空腹に対するやり方は人それぞれだろ
まーた糖質制限寄りのバカは他人が違うとイライライライラ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 21:43:43.44 2S8F2BZc.net
世界ふしぎ発見で腸内細菌やってますね
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 21:58:43.81 koj0EWni.net
>>702
お前はさぞかし大らかなんだろうな？www
興味のないスレに来てネチネチネチネチ、ディスり続けて！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 22:27:18.13 vjHQS0Pf.net
>>705
必死だな。興味なければ来ないよｗ
他人が自分の思い通りになるまでネチネチはお前の方だろｗ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 22:30:41.03 vjHQS0Pf.net
糖質制限原理主義者という最底辺を笑えばストレス発散になって健康にいい
それのどこが悪いのかｗオチって笑うのは人の勝手
他人の認識なんて変えられないから諦めた方がいいぞｗｗｗｗ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 22:33:38.53 kTsiLfWW.net
>>691
怖い怖い怖い
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 22:38:27.97 95ykJUb3.net
>>696
おまえはウサギか？
ウサギは草食動物だよな？
そんなもんにタンパク質を無理矢理摂らせたデータにいかほどの価値があると考えるのか？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 22:43:22.09 kTsiLfWW.net
>>708
ヒトでもたんぱく質の過剰摂取は骨粗鬆症の原因になるよ
栄養素の基礎知識 山口大学
URLﾘﾝｸ(ds.cc.yamaguchi-u.ac.jp)
蛋白質の過剰摂取が続くと、体内に入ったアミノ酸は代謝されて、脂肪に転換するか、体外へ排出されます。
体外への排出量が多いとき、血液が酸性に傾くのを中和するために、血液中に大量のカルシウムが必要となります。
そのため、カルシウム摂取が不十分であると骨からカルシウムが逸脱して供給され、
結果的に骨粗鬆症の原因になります。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 23:23:13.00 koj0EWni.net
>>706
自虐に走ったのか？自滅か？
どう読んでも「私は最低人間です」って自己紹介してるじゃないか。
それで自己正当化したつもりか？www
アホだろお前。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 23:51:36.09 JlBbeSli.net
このスレ見て分かる事は糖質に心酔してる人はデブ脳のままで食い物の執着が捨てれない
当たり前のエネルギーを使わず紛い物で動く自分に酔う
二言目には食品が悪い
いつまで経っても他人が悪いで自分に甘いままで生きようとする
大人としては貧弱
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 23:58:27.39 +E4oMDtA.net
糖毒は前頭葉を破壊する。
このスレを見ているとそれは明らかですね。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 00:07:10.44 dnQJ1/ud.net
むしろ糖質不足で頭が回ってないのでは？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 00:29:50.23 TBoHsSG5.net
>>689
取りあえずDHA'EPAはとっとけ。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 00:30:32.40 Zxx4C9IV.net
>>711
次は反省か？
他人を批判して自己正当化する奴は、自分自身の投影してるんだよ。
＞いつまで経っても他人が悪いで自分に甘いままで生きようとする
＞大人としては貧弱
というのはお前自身の事だよ。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 00:35:36.60 G9UagXyr.net
>>689
断食レベルの瘦せ型だね
7000kカロリーで1kg減ると考えると、１ヶ月で10kg減らすには3日でマイナス7000kカロリー
つまり断食だ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 00:36:37.54 G9UagXyr.net
>>716
訂正
×瘦せ型だね
◯痩せ方だね
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 00:42:38.38 WGpRJqAx.net
もう一月もすればバレンタイン
糖毒教の女性はどうするのだろう
まさか好きな相手に毒を贈ったりしないよね
チーズとかゆで卵贈るのかな
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 00:43:41.64 m7jz3AT0.net
現状ロクな結果しか残していない実戦ブロガ－多いし
糖質制限原理主義者の方が他人に正当性を押し付ける不利な状況になってしまっている
ここにオチ派がバカにしにくるとか肯�
725:阡hが以前に何か恨みでも買うことやったとしか思えんな 関係ないダイエットの他スレで糖質制限を押し付けて荒らしてたのは知っているけど
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 00:45:00.81 fuxrtTqd.net
>>718
その前に自身の臭いがやばいでしょ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 01:22:57.59 j/zWkYvA.net
断食は筋肉も落ちるし動く気力なくなるからきつい。
でも最低限タンパク質とれば断食と同じ減量効果で断食のデメリットを防ぐことができる。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 01:24:45.95 OKSuiqQH.net
そろそろ病人用と健常者用でスレをわけよう。
病人の都合とか本当にどうでもいいんだわ健康な人間にとっては
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 01:31:51.43 j/zWkYvA.net
タンパク質も脂質も取り過ぎれば糖に変換されちまうから糖質制限してもバカみたいに食うやつはそもそも糖質制限の意味がないし、脂肪をエネルギーにすることももちろんできない。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 02:13:58.25 MU5TrBHZ.net
低糖質なチョコあるから、バレンタインも問題ない
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 03:20:28.13 0k+l4YVI.net
>>719
他人のブログ批判はそのブログで直接やれよクズ。
わざわざここにお知らせに来なくていいからさ。
人のブログなんて興味無いんだよ。
何故って、オレは順調に痩せてるからさ。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 05:10:42.30 7E4LbUFJ.net
体重が減ったと喜んでられるのも最初だけさ
何年続けも仕上がらない糖質制限は失敗ダイエットの代名詞
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 05:26:31.44 DCfd+e91.net
続ける続けないはおいといて、炭水化物が皮下脂肪の元 って知ってるだけでも違うよね
昔はよく
「肥満は貧乏の証」って言われてたけど
（ 貧困層は「栄養価は高いが高価な食料」にはなかなか手を出せず、どうしても
「高カロリーだが安価で調理も簡単なインスタント食品やジャンクフード」を摂取する機会が増え、
その結果肥満や太りすぎが進行する）
今だと「肥満は情報弱者の証」と言えるんじゃないかな
肥満は炭水化物によるもの、と言うことを知らない人たちが肥満に苦しんでいる
（→貧乏でも肥満を防げる）
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 07:36:49.94 Amk6bj4A.net
>>709
非現実的やな。
日本人がタンパク質過剰摂取なんてな。
筋トレしても食いが足りなくて、ビルドアップに繋がらない奴が多数なのに。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 08:21:51.61 9iHdO4VC.net
>>728
そう、だから糖質制限は自然にカロリー制限になって痩せる
糖質制限がインチキだってわかってるじゃん
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 08:28:10.30 fuxrtTqd.net
>>727
＞炭水化物が皮下脂肪の元
これって具体的にソースあるの？
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 08:28:34.75 kFUdNBSf.net
糖質制限は自然にカロリー制限になって痩せる＞糖質制限がインチキだってわかってるじゃん
脳内アクロバットきてるね
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 08:44:01.75 huKpeFJz.net
実践して結果を出した人間からすれば口先だけの議論はすぐにわかる。
私自身は目標に到達して次の段階に移行してしまったので関係ないけど。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 09:36:58.63 Yd7UjiTN.net
おら、江部大司教の御言葉だぞ
＞URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
＞いくらスーパー糖質制限食実践でも、3000kcal／日を摂取して、消費したカロリーが2500kcal／日なら、
＞差し引き500kcal分は余るので、その分は体脂肪として蓄積され、太ります。すなわち、スーパー糖質制限食でもやせません。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 09:47:54.02 7xdzDPem.net
俺この糖質制限したけどさ
肉食べまくる時と 豆腐とか野菜とか食べまくるときで明らかに違うんだよね
肉食べまくりはあんまり痩せなかった 一か月で２キロ程度
しかし、野菜、豆腐メインにしたとたん 一か月で６キロも落ちた
この差はなに？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 09:48:23.59 bVUZTqAW.net
>>733
分かりやすいの紹介してくれてありがとう。
摂取カロリー〈 消費カロリー なら痩せるなんて単純でないことが良く分かった。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 09:53:06.46 WGpRJqAx.net
>>734
何も難しくないでしょ
カロリーの差
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 10:16:21.68 7xdzDPem.net
結局カロリー制限もじゃあ大事なのかよｗｗ
肉食べ放題っていうのは 嘘ではないけどみたいな感じか 騙されたわ
早く体重落としたい！って人は野菜中心のほうがいいって教えてほしかった
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 10:29:44.54 MU5TrBHZ.net
牛肉500g食べて1500kcalなんだから
ダイエット中でも気にせず食べられる、というには十分な量だろ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 10:35:33.32 nb/jfCUV.net
>早く体重落としたい！って人は野菜中心のほうがいいって
それを実行したやつらは高確率で禿げていることは教えてほしくなかった？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 10:46:33.20 7xdzDPem.net
禿げは関係ないだろｗ
禿げはDHTっていう悪玉男性ホルモンが原因だよ
男性の禿げの９割はこれによる禿げ 栄養失調による禿げなんて探す方が難しいよ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 11:01:56.61 SOmAUJm5.net
食べ放題！運動いらず！
こんなのに騙される方が悪いわ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 11:07:02.63 Se9fRMyp.net
でもそれで結局はカロリー制限できて痩せたのだから良いじゃん
ダイエット的にはそれが糖質制限の一番のメリットでしょ
意識せずたもカロリー制限しやすいってのが
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 11:07:20.65 5EYZgX5q.net
>>741
つくづく江部先生は本当に儲けるのが上手いなあって思うわ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 11:32:56.09 kiyITYHQ.net
低炭水化物（野菜と魚）
毎日運動
これでよくない？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 11:42:35.03 9iHdO4VC.net
>>744
江部先生がカロリー制限も大事だとおっしゃってるだろ>>733
運動したってそれ以上に肉と油食べたらダメだっつーの
（どこが糖質制限なんだって感じだが）
>>734
肉や乳製品に多いBCAAは脂肪に変換されやすい上に、インスリンがドバドバ出る
糖質さえ制限すればいいってのはインチキだって江部先生自ら認めてるしな
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 11:48:18.94 bVUZTqAW.net
>>745
728は君だろ。自分が引用したのだから読んだら。そんなことは書いてない。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 11:50:39.86 KDJX5bY9.net
>>737
違うわボケ！
カロリー制限は新たに脂肪を蓄積しないために必要なんだよ。
糖質制限派既に付いてる体脂肪を消費するためのシステムだ。
消費と蓄積抑制はプロセスが違うんだよ。
いつまでも古いブログ記事や失敗例ばかりに固執してろバカどもが。
糖質制限も進化してるんだぞ。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 11:53:40.19 x6GeQuzc.net
色々なアプローチで答えが出るといいよな
糖質制限だけにこだわらず否定もしないでさ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 11:57:48.99 x6GeQuzc.net
全体を減らすよりごはんだけ無しにするほうがマシだと思うとか
そういう個人的な好みの問題かもしれんね
腸内細菌がどうとかで炭水化物だけ超デブるとか逆に肉で超デブるとかあるんかな
体質的な何かも解明されると良いよな
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 12:14:22.46 KgHo2/JT.net
>>747
＞古い記事や失敗例
糖質制限が進化しているならネットが普及しているのでその「進化バージョン」を誰もが既に実践しているだろｗ
そこまで頭悪いと言質取られるぞｗ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 12:14:53.60 7P0pkRUJ.net
>>735
池沼発見
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 12:28:29.01 1ORWhESK.net
>>747
ヒント
流行るダイエット法は全てインチキ
本当に正しい方法を知っている奴がここにタダで書き込みすると思う？
健康的に痩せたいのは皆共通だぜ、
そういう本出せば絶対に売れるだろ、
ネームバリューは問題ないし
大抵が健康食品業界だけが儲かる仕組みによるなっているんだよ、
君みたいのをカモってね
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 12:31:13.56 bVUZTqAW.net
>>751
また、ID変えたんだ。ご苦労。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 13:11:55.25 pAVMKscg.net
>>660
野菜をビタミン破壊するスムージーにして飲む意味がわからない
スティックにしてボリボリ?みながら食うのが一番栄養素の損失が少ない
よほどシュウ酸が強いとかじゃないかぎり、水にさらすとかもってのほか
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 18:52:26.39 5EYZgX5q.net
>>733
スーパー糖質制限でもカロリー制限しないと太るのな
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 18:57:15.60 bVUZTqAW.net
>>755
728読むとカロリー制限と糖質制限の違いが良くわかるよね。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 19:09:35.21 kIjLzHpy.net
>>755
カロリー制限てカロリー計算せずにできるの？
世の中の太ってない人はカロリー計算して食べてる？
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 19:12:09.70 76A2zftG.net
腹八分目センサーで自動計算じゃね
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 21:06:54.78 Gd3nXY7X.net
>>757
カロリー計算しても意味がない
太ったら食う量を減らす、痩せたら食う量を増やす
食い物のカロリー計算は目安
万人に等しく成分表通りのカロリー効果がある訳ではない
消化吸収率は人ごとに、食い物ごとに違う
繊維質のようなものも消化吸収されてエネルギー源に転換することもある
代謝量も人ごとに違い、計算値と一致はしない
100kgのデブでさえ摂取過剰割合は30%でしかない
実効代謝量が計算値より10%少なく、食い物の 実効摂取量が10%多いだけで
誤差は20%にもなり90kgのデブが出現する
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 21:29:26.82 NIYtCMDO.net
おおよそはカロリー計算する
あと毎日決まった条件、起床・排尿後すぐとか夜入浴後とか、1日1回は体重計乗る
パソコンにそれ入力して管理する
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 23:14:14.33 y6OsHz4Z.net
糖質制限始めてから便通がすこぶる悪い
やっぱり適度な運動をしないとダメ？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 23:18:34.01 ZpauAME2.net
最近のスマホのカロリー計算アプリはよく出来てるからいい目安になるよ。
既製品はバーコード読み込みで一瞬で栄養価がわかる。栄養素別の一日の目標摂取量を入力すれば知らせてくれるそ。
太ってる人は一週間でも自分の食べたものを毎日アプリでレコーディングするといいよ。いかに糖質に偏った食生活をしているかがよくわかるから。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 23:31:29.26 5EYZgX5q.net
>>761
自分も糖質制限で便秘が酷くなって炭水化物摂るようにしたクチ
脂質とたんぱく質だけだと便ができなくて老廃物が身体に溜まっていく一方らしい
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 23:31:46.83 a0MwN39x.net
栄養素が糖質に偏ってる事が肥満につながってる。極端な話、おかずのみで目標の糖質を摂ることで他の栄養素を効率よく取れるし、体重も標準値に向かう。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 23:38:25.79 a0MwN39x.net
>>761
主食を限りなくゼロにして、野菜(芋類以外)中心の食事にするといいよ。味気なかったら、肉やチーズを加える。多少味付け程度の砂糖なら大丈夫。主食を取るよりは糖質少ないから。ちなみにこれで便秘になったことは一度もない。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 23:39:25.60 KgHo2/JT.net
>>764
炭水化物が筆頭の主食以外の糖質を含む食べ物を摂取すれば必須栄養素も摂れるという考えかもしれんが
それで体重が減っているからといって上手くいっているとは限らないから
かえって栄養が偏るよ。やり直し
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 23:42:04.28 5EYZgX5q.net
>>766
極端に糖質制限する場合、>>765みたいに根菜を避けるから
ビタミンCや食物繊維が絶対的に不足するんだよね
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 00:05:37.76 HjduU8xT.net
>>767
便秘気味ならば、食物繊維などの多い食事をしなければならない。だからといって根菜類を食べると糖質の一日の目標値を超えてしまうから、他の野菜を多めに取るということ。
栄養素の偏りは毎日のレコーディングで管理する。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 00:08:17.02 2S5yCtg1.net
主食以外の糖質を抑える生活なんて数週間でやめた方がいいよ。それで標準体重まで落ちるだろ。その後は主食以外の糖質は気にせず取って、主食もたまには食べた方が安全やで。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 00:59:35.81 9l6Uu4u/.net
野菜から先に食べるようにして、
あとはバランスのいい食事を、ゆっくりよくかんで食べて、
毎日運動すればいいのでは？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 01:44:56.10 q5TWPj5/.net
食物繊維を取るために汁物によく切り干し大根（の元）入れてかき混ぜて戻して食べてたけど
大根って野菜なのに糖質多目なんだね
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 06:40:44.28 tF4yVKtP.net
>>761
俺はオオバコを食後しばらくしてから摂ってる
添付スプーン1さじに対してマグカップ2杯分の水で溶く
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 07:03:18.71 3LIJpGAh.net
>>771
スーパーの売れ筋の切り干し大根は中国製
中国の大根農家は大根を食べない
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 07:31:54.25 rsac+3C3.net
>>771
ごはんは野菜
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 08:43:26.41 iUSNfDI/.net
>>756
池沼発見
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 09:17:39.31 8bJLgbYS.net
>>771
根菜は多めだ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 09:42:50.45 9Ja1HF1o.net
>>775
ご苦労さん
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 09:59:01.91 sVPXORve.net
根菜とかの糖質なんて気にしないでいいと思うけど、
たくさん食べると結構な量になるから、
主食で摂るくらいなら、その代わりに根菜で積極的に摂る、
くらいの考えで良いんジャマイカ？
先日、大根おろしを丼一杯食って腸の調子が良いわ。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 10:03:50.50 8bJLgbYS.net
腸の調子の良い悪いがよくわからないな
下痢はほとんどないし毎日うんこ出るし判断基準ってなんだ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 10:14:50.58 sVPXORve.net
>>779
糖質制限してないの？
糖質制限2か月くらい続けると、まずぶち当たるのが便秘だよ。
便が固くなるとか詰まるじゃなく、量が極端に減るんだ。
出たとしても親指1本くらいしか出ない。
そして形が無くなって柔らかい糊状の便に変わる。
これだと「快便！」って感覚は味わえないんだよな。
気持ち良い一本グソ出すには炭水化物は必要だろうな。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 10:15:57.58 70v/c4KH.net
大根 糖質2.8%
ぶどう糖1.5% 果糖1.1% しょ糖0.2%
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 10:16:24.61 hHnRd9GA.net
>>778
まさにそれだわ
米と小麦以外は普通に食�
789:ﾁてるからな
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 10:45:50.65 2S5yCtg1.net
>>780
糖質ほとんど取らないの？
おれ主食は週1食くらい、おかずの糖質は制限なし、ヨーグルトよく食べる、ビール無制限の適当制限でこの2年くらいダイエット順調、便秘なしだよ。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 11:11:14.02 JpF1a/6A.net
やっぱり便通が普通にある人って根菜とかちゃんと摂ってるんだね
糖質摂っちゃいけない！って真面目に根菜避けて肌荒れ起こしてた自分、完全にアホだ…
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 11:14:01.95 8bJLgbYS.net
>>780
どこから糖質制限と言うのかしらないけど米や小麦の摂取量は今までの40%以下にしてる
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 11:18:46.17 3Dub6brC.net
>>783
主食は一切食べない。おかず・野菜の糖質は気にしない。
程度のザックリ糖質制限だけど、計算すると糖質量はスーパー並みの60gくらい。
もう一年くらい続けてる。
年末に一応標準体重まで下がって、下げ止まった感じだから、
今は維持期になるよう、糖質を少し摂って一本グソ復活計画検討中。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 11:19:39.10 2S5yCtg1.net
腸内細菌が健康とか肥満のカギだっていう説もあるから、便秘になるようなら糖質のリスクは容認して野菜たくさん食べた方がいい気がする。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 11:22:38.45 2S5yCtg1.net
>>786
なるほど。シリコンバレー式最強の食事とかってやつは、夜に少し炭水化物取るのを推奨してるんだよね。小麦はダメで米がいいとか。いろんな説あってよくわからん。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 12:12:15.02 /jjxWdYp.net
アシドフィルス＋ビフィズス菌のサプリ飲み始めた！
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 12:33:02.17 IqAqj8gL.net
>>787
血糖値が上がりにくい低糖質野菜ならいいんじゃね
レタスとか、今なら白菜とかだな
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 12:37:14.45 stKSoIZi.net
片栗粉の水で溶いて暖めなければ
吸収されず大腸菌の餌でウンコが復活するみたいだけど
本当？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 12:40:53.09 1DbcrOE/.net
>>791
便秘は改善しなかった
ただ血糖値は上がらなくなったんで普通に糖質摂れてる（byインスリン抵抗性のある糖尿病前期患者より）
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 12:46:12.29 /jjxWdYp.net
ウンコ復活ってなに？スカトロ？
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 12:49:01.14 1DbcrOE/.net
>>792つづき
根菜なんかの糖質気にしなくてよくなってから普通に出るようになった
>>790のレタスや白菜は糖質制限の範囲で食っててもダメだった
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 12:52:30.78 QZsJa+gh.net
鰹だし+濃い口醤油
干ししいたけ2枚、白菜大4枚、しらたき230g
快便を期待
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 13:05:57.31 7rweHvz5.net
あたりめ最強だな
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 13:11:35.55 qN6ldgbt.net
昼はここんとこずっと
糖質０麺とヒガシマルのうどんスープで卵とじうどんだわ
暖まるし
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 13:41:42.29 mMnE30Um.net
糖質０麺は結局その味付けに落ち着くね
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 14:35:53.10 9J5nQIX9.net
自炊じゃないから糖質制限してると冷たい食い物ばっかりになる
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 14:39:32.98 mY1yYEXi.net
>>795
しらたきｲﾗﾈ←栄養無い便秘の奴がよく食べるけどなw
エノキ 舞茸 シメジ 豚バラ 鶏モモ肉入れようぜ！
芋類を除く根菜類その他野菜の糖質なんかたいしたことない。それより食物繊維ビタミンミネラルのため食べよう。
人参レンコン牛蒡1日1本以上食べる奴いるかい？いないだろう。
それよりそれの調理味付けを見直す。
砂糖醤油に味付けそれに揚げる油、糖質の量が増えます。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 14:50:12.61 mY1yYEXi.net
書き忘れ
あとよく噛め、時間をかけて食べる。20分以上な。
1日の糖質の量を計算する癖をつける。
食品にはだいたい栄養成分表示が付いてるから、炭水化物の量を足し算していくだけだよ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 14:54:26.21 nUywyy01.net
別に依存を形成しなければ糖質を適度に摂取しても問題ない
健常者のほとんどは過食に陥っていないから
肥満者は健常者に戻るのがダイエットの目的なので
長期的な影響が不明な医療的療法を健常者が一生やるメリットはない
そのあたりは菜食などとおなじ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 15:13:10.34 yOkru8EK.net
>>802
こういうのに手を出すのは発達障害のブタなので、何かを我慢なんて無理だから
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 15:14:37.36 bWf2MXqs.net
>>803は何に手を出したブタなの？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 16:54:52.10 Ik79ffNf.net
>>804
オマエがブタだからって相手も同じだと思うなよw
妄想君
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 17:07:41.81 bWf2MXqs.net
ダイエットが必要なブタじゃないならなんで来たの？
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 17:13:58.78 7gzauum+.net
社会では人間として扱ってもらえないので、豚の皆さんとなら仲良くできるかなと思ったからです。ごめんなさい。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 17:14:40.70 bWf2MXqs.net
かわいそう
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 17:17:48.48 9l6Uu4u/.net
くそー
炭水化物と糖分カットしてるのに、減らなくなった、
もう断食しかないのか・・
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 17:21:09.38 be/MvmIj.net
拒食症一直線だぞ
せめてカロリー計算にしとけ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 17:33:59.41 nUywyy01.net
糖質制限の藪医者や信者は好んで最新の知見を持ち出すけど
都合の良い知見持ち出すのは健康ビジネスの常套手段
その理屈だとすべてのサプリは素晴らしい妙薬になる
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 17:51:30.41 txfEQJ8/.net
糖質制限の言ってることは大学の教科書レベル。
いわば 常 識
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:04:16.01 2S5yCtg1.net
>>811のような極論言い出すやつってほんとにバカなんだろうね。
最新の知見を全て無視する方が危険だわ。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:12:59.98 be/MvmIj.net
>>813
>>811は最新の知見を全て無視しろって言ってるんじゃなくて
「都合の良い知見持ち出すのは健康ビジネスの常套手段」って言ってるんじゃないかな
詐欺の手法なんかではよくある手口だよね
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:17:52.53 nUywyy01.net
>>812
糖質制限は糖尿病の療法の一つなので そのレベルなら医学的常識ですね
それを健常者に適応させて さらに極論に走るのが藪医者と信者なわけで
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:18:39.49 n2RxlOxf.net
このダイエットを苦なく成功させるのには
料理技術が不可欠だな
自分が料理上手か腕を磨くか、彼女、嫁が料理上手好きなら
成功するだろ
それ以外はストレス貯めながら炭水化物をヌクしかない
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:19:47.47 nUywyy01.net
>>813
ダイエットに糖質制限持ち込む藪医者や信者の実態無視するバカなんですか？w
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:21:41.87 2S5yCtg1.net
>>814
最新の知見の中から自分で判断して何かを採用するのは普通のことなのに、そのうち詐欺だけ取り上げるのはなぜ？
詐欺の手口でもあるし、詐欺以外の手法でもある。
それを全て詐欺の手口であるかのようにいうのは、まさに詐欺の手口だね。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:25:36.92 2S5yCtg1.net
>>817
はあ？
ご飯少なめにしましょう、なんて誰でも言ってるけど？
それはカロリー制限だと言うんだろうけど、たいていのデブは糖質取りすぎてるんだから糖質減らすのが第一歩。
極端な糖質制限の危険性と、デブのダイエットを同じレベルで語っても意味がない。
糖質制限という言葉に単純な反応する知性が心配だわ。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:28:17.37 be/MvmIj.net
>>818
> 詐欺の手口でもあるし、詐欺以外の手法でもある
これと同じことだけど、何を怒っているんだろう？
だからこそ詐欺であろうがそうでなかろうが裏を取ることが大切、という話だと思うんだけど
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:29:46.19 we8rz0d6.net
>>753
真面目に聞きたいんだけど
>>733をどう読み取って
>>735みたいな結論に達したんだ？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:30:16.03 be/MvmIj.net
と冷静な対話を望んでみたけど>>819とか明らかに興奮状態だな…
なんで糖質制限実践者はすぐにヒステリーを起こすんだろう
余裕がなさ過ぎる
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:32:26.62 2S5yCtg1.net
>>820
？
詐欺って持ち出したのはあなたでは？
詐欺だと思うなら詐欺だと主張すればいいだけ。
いきなり電話かけてくるのってオレオレ詐欺の手法だよね、っていうのと同じ。詐欺じゃなくても電話くらいするわ。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:32:33.47 nUywyy01.net
>>818
糖質制限派の藪医者や信者のの言動知らぬふりするのはあなたも？
日本の肥満学会なり糖尿病学会に属する まともの医師の見解無視？
>>819
長期的な安全性が保証されていない療法を
素人が勝手な自己判断や受け売りで行う頃のデメリットも考えたらいかがですか？
糖質が国を滅ぼすとか 健常者がど糖毒デーとか煽ってる連中は論外ですけど
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:34:36.78 2S5yCtg1.net
>>822
いや、場所もわきまえずにコピペのようなこと書き込んでるからね。糖質制限の是非論争スレの新スレ早く立ててそこでやれよ。対話スレじゃないんだよ。
つまり、巣に帰れ。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:35:34.85 2S5yCtg1.net
>>824
>>825
巣に帰れ。
または、巣を作って出てくるな。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:35:36.84 be/MvmIj.net
>>823
とりあえず落ち着いて。
誰も詐欺だなんて言ってないよ。
オレオレ詐欺かどうかに関係なく、振込の電話が来たら電話の相手を確認することは大事だよねって話だよ
銀行でポスターとか見たことない？
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:37:11.88 be/MvmIj.net
>>825-826
自分にレスしちゃってるじゃん…
なんで糖質制限やってる人ってこんなに余裕がないんだろう
ひとりふたりとかじゃなくて
どのスレでも幼児みたいになる人が出てくるのが本当に不思議
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:38:40.30 2S5yCtg1.net
>>828
自分にレスしたんじゃなくて、同じことだから読めってこと。
スレ違いのところに出てくるなよ。お前のヒマつぶしに付き合えるか。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:40:47.83 be/MvmIj.net
>>829
慌ててたんだよね、指摘しちゃってごめんね
誰も無理に付き合えなんて強制してないんだし、応えられないなら答えないで良いんだよ？
２ちゃんねるがあなただけの場所ではないように、他の人だけの場所でもないからね
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:40:57.27 2S5yCtg1.net
>>827
詐欺の手法によくあると言っただけで、詐欺と言ったわけではない。
まさに詐欺の手法w
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:41:50.05 2S5yCtg1.net
>>830
ここ糖質制限のスレだから、糖質制限是非の論争はスレ違い。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:43:03.94 be/MvmIj.net
>>832
糖質制限のスレなのに糖質制限のことについて話すのがスレ違い？
…ちょっと休んだほうがいいんじゃないかなｆ＾＾；
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:45:08.72 pWYs2qHP.net
最近始めたけど今までのダイエットより非常に楽
前から思ってたけどデブは悪って風潮はダイエットが金になるからだと思う
で、糖質制限みたいに簡単にサプリや器具使わないでダイエット出来るとその業界儲からなくなるからね
アンチ必死
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:50:17.74 txfEQJ8/.net
メンドクセー奴。＞ID:be/MvmIj
おれは事実、糖質制限で痩せたけどな。
こういう事実の裏取りしろよ。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:52:57.39 +HiCKKkt.net
>>819
糖尿病の治療でもあるんだ～って調べたら…
結構怖いダイエットなんだね
糖質制限を行うと2型糖尿病患者の死亡率が高まる
URLﾘﾝｸ(ojyokoita.blog.fc2.com)
炭水化物を飽和脂肪酸に置き換えることは心血管疾患による死亡リスクが高まり、
総脂質に置き換えることで、全死亡リスクが高まった。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:55:30.42 V7gEUBFe.net
>>833
しらじらしい一人二役いらないから。
巣に帰って思う存分議論して。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:58:05.96 Kyuaq7yU.net
>>821
728に書いてある事を信じるならば、消費エネルギーは何を食べるかで変動する。活動量によっても変動する。
だからカロリー計算をして、摂取エネルギー〈消費エネルギー
になるような食事をすることは難しいって事。
太った原因は摂取エネルギー〉消費エネルギー、痩せた原因は摂取エネルギー〈消費エネルギー。こんな感じに後付けで解説する位にしか利用価値の無い。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:58:06.80 WJSuKq4T.net
バカには何を言っても無駄だよ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:58:29.06 OTyqhSoE.net
>>837=829=827
だったら面白いｗ
でもまさか、ID変えて自演なんてことはしないよな
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:59:34.45 V7gEUBFe.net
>>840
後ろめたいの？w
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:01:29.72 rwM89MZ4.net
>>840
ID変わってると思ったらそういうことか
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:03:08.78 zrjOelDI.net
>>838読んで久々に日本語でおｋと言いたくなった
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:03:38.56 n2RxlOxf.net
ライザップ行った奴が
確かに痩せまくったんだが
超絶 髪薄くなってたんだが
一長一短ですね
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:03:58.79 nUywyy01.net
>>834
陰謀論に走るんですね 結局は＾＾
しかし確かに心の余裕なさ過ぎというか 糖質制限信者は
一部の藪医者しか奨励しないダイエット法という時点で底が割れてるのに
人類学や生物学捏造して疑似科学まで持ち出す時点でアウトでしょう
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:06:00.44 2S5yCtg1.net
いや、論争スレで最新の知見なんてあてにならないとかって言ってたやつからってたんだけど、1000に達したわけ。そしたら新スレ立てられないのか、そいつがこっちに遠征してたので絡んだのでした。
お騒がせしました。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:06:02.17 JPgc1tYA.net
>>844
糖質制限ってやっぱ髪やられるのかな
女なんだけど痩せないのに肌荒れと抜け毛が酷い。。。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:09:35.54 n2RxlOxf.net
>>847
食事メニュー見せてもらったが
まあ炭水化物はほぼないね
あんな食生活してれば誰でも痩せる
まああんなアスリートボディにするにはライザップだが
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:14:54.75 V7gEUBFe.net
糖質制限で痩せない人はもう標準体重に近いんじゃない？
少し炭水化物とりながら運動した方がいいかも。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:15:33.11 7dikXt+L.net
糖質制限ではげるってよく聞くけど
炭水化物がはげにはいいってこと？
理由がよくわからん
たしかに知人に髪の毛抜けるっていってるやついるわ一人
詳しい人
糖質制限が抜け毛、はげになる理由教えてくれ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:19:56.28 59qxzb6D.net
>>850
極端な糖質制限と
基礎代謝ぎりぎりのカロリー制限と
高強度筋トレを同時併行でやると
AGAの素因のある男性は高確率で禿げる
ライザップで痩せて禿げた男はそれ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:21:45.52 xX9AtU/C.net
親鶏最高だわ
鶏だしよく噛むし
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:23:04.64 Kyuaq7yU.net
>>843
書いてても言いたくなった。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:23:25.79 IpP/DYkI.net
>>850
考えられるとすれば、たんぱく質を細胞に運ぶ役割をするインスリンが出ないから かな
糖質制限で筋肉が落ちるのと同じサイクル
そういや自分の周りで糖質制限やってる人も最近髪のこと言ってるわ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:25:11.73 L7xx9ZUF.net
>>850
休止期脱毛でググれ
別に糖質制限に限ったことじゃない
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:26:12.02 7dikXt+L.net
まじかよ みんな詳しいな
たんぱく質を細胞に運ぶ役割をするインスリン とくにこれなんかやばくね？
インスリンってそんな役割あるのかよｗｗｗ 適度には出したほうがいいのか
難しいな
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:26:47.64 FmVlERUg.net
糖質制限は禿げるぞ～…( ・∇・)
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:30:09.35 n2RxlOxf.net
>>851
なるほどな
勉強になるわ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:33:01.07 SaUTaFnB.net
やっぱ糖質制限って筋力落ちるよね
新学期明けてから自転車で坂道上れなくなっててびっくりした
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:42:18.11 59qxzb6D.net
>>858
遺伝的に禿げる素因が濃厚だと思うなら
筋トレに偏らずHIITや有酸素運動を取り入れるのが安全牌
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:45:20.28 uypJhLx+.net
ハゲはどうやってもハゲるから心配すんな
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:49:12.42 QZsJa+gh.net
真逆
たしかに絶対的な筋力は落ちたが、相対的な筋力（パワーウェイトレシオ）は上がったので、ペダルが軽く感じられるようになったわ。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:50:59.10 7dikXt+L.net
糖質制限＋有酸素運動ってたしか相性最悪だよな？
頭くらくらして倒れるらしいぞ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 20:13:52.37 59qxzb6D.net
糖質制限＋有酸素運動で倒れるのは
カロリー制限＋有酸素運動で倒れる機序と同じ
倒れたくなければ運動強度に見合った量のエネルギーは補給しろ
エネルギーを補給したくないなら無闇矢鱈に運動するな
じっとしてれば倒れない
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 20:30:55.87 7dikXt+L.net
それでみんな筋トレっていう無酸素運動と糖質制限にするんだな
倒れないから
納得したわ ありがとう
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 20:34:31.06 mvqHYV5C.net
運動するならちゃんと糖質摂ったほうがいいよ
筋トレでも糖新生で筋肉分解するから逆効果になる
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 20:34:52.77 COe9MX2D.net
有酸素運動をしても倒れないけどな
倒れる奴なんて同じ人間だよ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 20:36:38.97 xX9AtU/C.net
糖質制限して銭湯行ったらヤバかったぞ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 20:41:14.85 7t2sCMd/.net
糖質制限は肉食獣のしなやかな筋肉になる
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 20:45:52.59 aDW6ZZC+.net
>>869
これ思い出すからやめて（笑）
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 22:34:16.90 7e8trwF1.net
ハゲる、筋肉溶けるだのは飽きた。
あらすならせめて新ネタ披露してくんないかな。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 23:13:28.25 j8e1ApY0.net
安倍首相は若いころに荒れたことがあり、母親の洋子さんに暴力を振るったことがあった
2014年11月
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 23:45:55.86 n2RxlOxf.net
>>871
ハゲる、筋肉溶ける、クサイ
十分だろ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 23:59:33.71 iScLsdLH.net
>>873
臭いは特にヤバい
あと知能も低下する
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 00:01:48.89 B25zDXqQ.net
知能はお前も十分、低いぞ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 00:13:51.39 gn08ny7+.net
なんだかんだ理由つけて食事改善しない＆継続しない＆努力しない集まりだなここは。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 00:19:20.21 Gq8yu50U.net
科学的最強ダイエットは「断糖かつオーバーカロリー両立法」
これまで何度も何度も証明済み
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 00:21:17.91 8HXf3bXi.net
主食断ちするとカロリー制限しやすい
これはおれの体験
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 00:22:20.46 FmFpfOQo.net
カロリー減らせば
デブになんてならないわけで
戦時中戦後
結局、脂ギッシュな高カロリー食もカロリーオーバーで取りたい
でも炭水化物も食いたい
でも痩せたい
ってスレなんだからしょうがないでしょ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 00:30:25.36 gn08ny7+.net
>>879
炭水化物も食いたい？？？
目が脂肪で潰れてスレタイ読めないの？それとも脳内脂肪に侵された？
何かと理由つけて食生活直さない脂肪脳の典型。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 00:35:26.96 FmFpfOQo.net
>>880
なんだこいつｗ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 00:37:00.08 0gJVxTqo.net
>>879
そういや江部先生もカロリー制限しないとダメって言ってたな
カロリーオーバーは太ると
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 00:43:01.98 Ko7u3j/a.net
>>876
このスレのおかげで食事改善したよ
炭水化物ちゃんと取るようにしたら糖質制限でキツかった便秘と肌荒れ治ったし
筋トレ有酸素運動のおかげか糖質制限で落ちなかった体脂肪率も減ってるし
このスレの人達にはほんと感謝してる
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 02:05:01.76 cDsd1hG3.net
>>882
江部さんはカロリー制限ダイエットはダメ、糖質制限が優れてるといってるね。
たしかアンチの奴が間違えて、江部さんのブログのアドレス貼ってたね。糖依存脳は恐ろしい。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 02:11:49.96 cDsd1hG3.net
>>873
カロリー制限ダイエットで栄養不足になった時の症状は知ってる。ハゲて筋肉溶けて臭くなるよね。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 07:51:44.32 gjkfkN6/.net
>>884
江部先生もカロリー制限有りの様ですがｗ
しかし、いくらスーパー糖質制限食実践でも、3000kcal／日を摂取して、
消費したカロリーが2500kcal／日なら、差し引き500kcal分は余るので、
その分は体脂肪として蓄積され、太ります。すなわち、大食漢の場合は、
スーパー糖質制限食でもやせません。
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 07:53:41.98 /0cRyQmn.net
>>859
暮れ正月の怠惰な生活で、体重は上がり筋力は低下ってだけだろ
２週間グダグダしていれば確実に筋力は落ちる
１ヶ月も絶対安静で寝ていたら若者でも
立ち上がれなくなるほど筋力は落ちる