15/12/23 13:58:28.66 4ULRBQTy.net
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※糖質制限ダイエットでは動脈硬化や腎障害，骨粗鬆症などのリスクが報告されています。
健康に危険のあるダイエット法ですので、行う場合はくれぐれも情報を確認した上、自己責任で続けてください。
ダイエットスレですので糖尿病のかたは病院へ(身体・健康板に関連スレあり)
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ75★★ [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 14:00:23.98 UJrnUOhg.net
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4
54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。
世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
URLﾘﾝｸ(kamatsunahakase.web.fc2.com)
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 14:00:49.88 bpsqr7Jz.net
> 長期的に厳しい“糖質制限食は心血管死やイベントを増やす
> 厳しい“糖質制限＋高蛋白食”で最も大血管の動脈硬化面積が広いことが示されています。
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
１２７０例の発症例を、炭水化物とたんぱく質の摂取量によって１０段階に分けて分析。
炭水化物の摂取量が１段階減り、たんぱく質の摂取量が１段階増えるごとに、それぞれ発症の危険が４％ずつ増えた。
一般的に炭水化物を制限する食事では高たんぱく質になる傾向がある。
低炭水化物・高たんぱく質のグループでは、そうでないグループに比べて危険性が最大１・６倍高まった。
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 14:01:22.30 C+pT6TNk.net
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)
> 健康に気遣って「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功。
> 高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、最悪の結末を迎えてしまった。
＞米国のハーバード大学は、糖質制限食を続けると心筋梗塞や糖尿病の発症率が高まるとの研究結果を報告している。
＞日本の国立国際医療研究センター病院も、「糖質制限食を5年以上続けると、死亡率が高まる」と、約1万6000人の死亡者の調査から結論づけている。
＞糖質制限食の問題点・危険性は、以下のとおりとなる。
＞（1）脳卒中、心筋梗塞などの危険性、死亡率が上がる。
＞（2）肝機能障害、腎機能障害を誘発する（肝、腎がタンパク質の最終産物の解毒排泄）。
＞（3）ケトアシドーシス（ケトン酸血症） 糖を制限すると、体内の中性脂肪が肝臓でケトン体という酸性のカロリー体に変化するので意識不明になる危険性がある。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 14:40:40.84 B6emW0kr.net
>>1乙
クリスマスだし糖質制限緩めていくことにしたわ
結構家族にも我慢させてたみたいでやっと同じごはん食べてくれた～って泣かれてしまった
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 14:50:05.32 Sr7zSPXN.net
mec主婦みさこさん、ローカーボ女子部さん、他糖質制限実践芸人のみなさん
毎回糖質制限のネガティブキャンペーンご苦労様です
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 15:08:17.80 gBMyAJ4F.net
お米のごはんは人差し指と親指で輪を作って立体化したくらいが一日の量としてちょうどいい
と最近気が付いた
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 15:23:51.58 0I8i1A2D.net
ご飯をおかずの一つとして見てしまうと
実に貧相な栄養しかないものなんだよな
そう見てしまうとどうせいならひよこ豆
や里芋の方がまだいいかなと思えてくる
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 15:38:50.39 tjgh3V+3.net
自分はご飯の代わりにサツマイモ食べたりしてる
糖質制限ガチでやってたころは便秘が本当にキツかったけど
肌荒れもなくなってすごい楽になった
クリスマスは代わりにケーキ食べられるからうれしい
>>5
よかったね～
やっぱみんなで同じものを食べられるっていいよね
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 16:48:23.80 0I8i1A2D.net
糖質は制限しても極度の食物繊維制限に
ならないようにしたい
芋の食物繊維は特に有益だと思う
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 17:19:13.68 YuNjrZnt.net
>>5
過食症のメンヘラブタが、実家パラサイトで散々迷惑をかけ
さらに糖質制限だブー！糖質は悪魔だブー！人類を滅ぼすブー！と拒否
そりゃ家族はうんざりするわ
早く家を出て行け
自活も出来ないくせに、食いもんのことで家族にまで嫌な思いさせて
かまってもらって嬉しがってる寄生虫にはウンザリだわ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 17:44:34.15 9GJ9Ytn4.net
今週はチキン食うぞ！糖質制限バンザイ！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 17:47:59.00 5V3OFg/l.net
糖尿とか病気ならわかるよ
家族も全面的にサポートするだろう
それがダイエット⁈
普通に米食べて標準体型維持してる家族からすれば
「何言ってんだ、このデブ」ってところだろ
そんな好き嫌い言ってるから太るんだ！とw
家族でなくとも気を使うんだよ
一人でコソコソやれや
それだけの価値があるか知らんが
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 17:50:15.34 0W/K9FuA.net
糖質制限＋筋トレ＋２時間の有酸素運動で １か月で２０キロやせた
このスレ見つけてよかったわ 最初のほうアドバイスばかりもらってたからな
なんだかんだ感謝しているぞ
ちなみに８５キロ→６５ １７８センチ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 17:54:23.54 0OV26CY/.net
親泣かすなよ。ダイエットごときでｗ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 18:19:15.30 Ce3ygrIu.net
>>2
バ○ー→早死
マーガリン最高
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 18:23:47.82 c61KizId.net
糖質制限＋１時間の有酸素運動で ６か月で９キロやせた
このスレ見つけてよかった 最初のほうアドバイスばかりもらってたからな
なんだかんだ感謝している
ちなみに６８キロ→５９ １７７センチ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 18:34:08.11 B6emW0kr.net
>>9
ありがとう
家族にも同じこと言われたし、自分でもしみじみ実感したよ
>>11
いや、ああいうのと一緒にはされたくないｗが、
家族に迷惑かけるどころか悲しませるようなことをしてたのは事実だな
昨日の擁護があんなに宗教カルト臭くなければ
一生気付かなかったかもしれないと思うと今でもぞっとするわ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 18:35:23.56 8gUsOF1r.net
糖質制限は落ちるねえ
何歳になっても落ちるねえ
んが目眩するし、抜け毛増えるし
肉食なって血ﾄﾞﾛﾄﾞﾛ、高血圧
毎回このダイエットは寿命縮めてると実感するわ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 18:38:35.41 KZET1KK6.net
みんな実家で普通に食べてなかったのか
おれは米以外は普通に食ってたわ
カレーライスのライス抜きはさすがにつらかったが
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 18:41:59.87 StdtYhhn.net
>>19
抜け毛って糖質制限のせいだったんだ…
便秘酷い割に体重落ちないし、やっぱ普通にごはん食べたほうがいいのかな
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 18:47:20.81 8gUsOF1r.net
>>21
抜け毛は増えるよ
知人のライザップ行ったやつはやせたが
抜け毛がめちゃ増えたとの事
俺も2年くらいの感覚で糖質制限するが
一ヶ月で-6㌔とかミラクル起こしてくれるが
>>19 本当健康に悪いと思うよ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 19:07:50.98 StdtYhhn.net
>>22
そんなに減るなんてうらやましい
私は最初に1.5kg減っただけだから
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 19:18:43.28 c83LzCrR.net
>>18
しれっとディスってるし
がっかり
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 19:21:40.30 5eBYrs6O.net
>>23
男の内臓脂肪は落ちやすいけど
女は皮下脂肪になりやすいから糖質制限よりカロリー制限＋脂質を制限したほうがいい
特に肉の脂なんかの飽和脂肪酸は真っ先に体脂肪になるから
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 19:26:29.59 eys3IRKk.net
次々くちからデマカセよく思いつくよね
病気だね
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 19:30:08.15 EywM016T.net
糖質制限のスレでひたすらカロリー制限や脂質制限をすすめる人ってなんなの？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 19:36:12.25 KfWoH0UF.net
>>27
糖質制限はカロリー制限だぞ
江部大司教のお教えに背くというのか
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 19:42:27.15 v/+M+Ju/.net
>>10
ジャガイモなんかは熱で壊れにくいビタミンＣも豊富だしいいかもね
葉物だとサラダばっかりになっちゃうしあまり量も摂れないから
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 19:48:53.60 tjbaFEbG.net
そうなんだよな
米パン麺類抜けばカロリーも制限しやすいってだけで
カロリーオーバーすれば普通に太るし
糖質制限してるつもりで実は不健康なカロリー制限してるだけでした、なんて人も多いのでは？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 20:02:53.12 T9JRaWT4.net
糖質制限すると自然とカロリー制限にもなるよね。
主食や甘いもの食べなくなるし。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 20:13:40.53 gBMyAJ4F.net
主食とか副食という概念を外したら適正量がわかるようになった
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 20:25:47.60 9GJ9Ytn4.net
>>28
糖質制限信奉者だけど江部先生の言ってることは半信半疑
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 21:00:44.03 0I8i1A2D.net
>>31
カロリー制限とは１日に必要なカロリー量
それ未満しか食べないということだ。
これまで食べ過ぎていたのを食べ過ぎなく
なっただけならそれは摂取と消費が釣りあ
いがとれたということであってカロリー制
限とは言わない
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 21:03:53.68 T9JRaWT4.net
>>34
あぁ、そうか。
そうだね、ごめん。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 21:55:57.77 yk/gt5Q0.net
>>35
糖質制限とは1日に必要な糖質量
それ未満しか食べないということだ。
これまで食べ過ぎていたのを食べ過ぎなく
なっただけならそれは摂取と消費が釣りあ
いがとれたということであって糖質制
限とは言わない
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 23:06:32.36 gOIXlVbJ.net
>>27
糖質制限すらできない自分に甘い糖尿病患者
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 00:04:09.63 jzGht/MY.net
>>36
でもだれも興味持ってくれなかったみたいだねｶﾜｲｿ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 00:14:42.48 2Ms9ZxRa.net
>>37
糖尿患者の糖質制限と、
ダイエットの糖質制限は違うからな。
糖尿病の場合、インスリン出すための薬を処方されてるだろうから糖質制限は注意が必要。
主治医と相談が必要だ。
糖質制限は馬鹿にはできない。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 00:38:00.46 9V0DyEos.net
糖尿mec主婦やロ－カーボ女子部の連中が自ら糖質制限をやるとこうなります、って宣伝しているもの
理屈で説かれるより分かりやすいし
やるかやらないかは相手次第、どんなに強がっても結局糖質制限はそこまでのレベル
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 03:46:42.63 l4JIPB48.net
>>39
むしろ糖質制限って糖尿ＩＩ型になるような馬鹿にしかできないダイエットなんじゃ…
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 07:19:29.00 U8r5ytqp.net
>>41
Hba1c6.0以上なら効果あるダイエットだろ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 07:26:20.41 TPEyTkBd.net
カロリー制限と運動で痩せたことあるけど、髪の毛も抜けたし冷え性にも…すぐリバったし、過食症になった。それに比べて糖質制限は楽。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 09:07:39.67 eGhTytKe.net
>>40
可哀想なぐらいボロボロになってるよな
成功例が筋肉そげ落ちたトリガラだから、強制カタボ維持とかやっぱ頭悪いんだと思う
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 09:49:33.40 l4JIPB48.net
>>42
Hba1c6.0以上になるような生活してるくらいだからリスクが理解できないんだろうね…
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 09:56:59.34 6mMrRMHQ.net
>>45
耐糖能は人によるよ。あんまりイミフなこといっちゃいかん
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 10:01:26.69 DSIi9vZR.net
一人暮らしでジャンクフードしか食えないと言う環境にもよるしな。
ダイエットしてる人間をバカにしたいだけなら消えてくれよまじで
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 10:07:38.06 HtziypaI.net
>>47
ひとり暮らしでも料理くらいするだろ
運動しないうえにジャンクフードしか食えないとかどんだけ怠け者なんだよ…
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 10:10:44.99 thMjKANt.net
>>46
耐糖能は人によるとは言っても
>>47みたいにI型ならともかくII型は食ベ過ぎや運動不足が原因だからじゃない？
実際糖質制限ってジャンクフードしか食べないようなグータラメタボデブが楽して痩せたいためのダイエットだし
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 10:21:58.65 amBA31Nh.net
糖質制限の是非議論スレがあるのになぜそっちに行かないのか
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 10:25:36.96 McMGrW7N.net
隔離されてることに飽きたみたいだね
複数IDでFAQ自問自答する芸風に戻った
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 10:31:15.70 yrdP+IC/.net
>>39
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
この酷い写真見てると「糖質制限は馬鹿にしかできない」の間違いじゃないかと思ってしまう
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 10:35:52.77 8Ug8MSiP.net
>>44
具体的サンプルを複数出してくれ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 11:34:36.87 Xfe+DKKk.net
職場の人がこの1ヶ月で3kg痩せて、理由を聞いたらミカンを毎日食べているからじゃないかと言っていました。
食事は朝食抜き、昼食はカップラーメンとおにぎり、夕食は家族と同じメニューを普通に食べて、その後、ミカンを毎日7～8個食べてたら痩せてきたそうです。
ミカンってすごいですね。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 11:38:04.64 amBA31Nh.net
糖依存の連中ってみんなこんな気持ち悪い自演しかできないの？
薄気味悪い
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 11:45:53.13 Q0LaIl5y.net
糖質制限すると脳に栄養が足りなくなって脳萎縮するからか
自分の反対意見は全部自演だという妄想まであるんだね
脳萎縮って怖い
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 11:45:53.98 WEkEYqb/.net
>>55
糖依存ってなに…？（ドン引き）
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 11:48:16.23 Jy+pISRv.net
>>57
>>55みたいなのは自分が食べることに固執してるせいで
他人も食べることに依存してるように見えるみたいだよ
薄気味悪いよね
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 11:50:14.04 WEkEYqb/.net
>>58
うわあ…なんかカルトみたいですね
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 11:52:56.22 K69wc2Qy.net
>>54
本当にそんな食生活で痩せるんなら試したいわｗ
その人、巨デブとかじゃないよね？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:04:33.93 pOwV5Rho.net
最近、ふと気付いたんだけど、MEC 食(低炭水化物、低糖質食を含めて)は、糖代謝から脂質代謝に代償されるので、血清脂質(遊離脂肪酸)が増加する。
これすなわち、LDLコレステロールの上昇を惹起するので、心・脳血管疾患のリスクが高まる。
よって、血清脂質(遊離脂肪酸)をコントロールする為に、血清脂質(遊離脂肪酸)を低下するべく、細胞内への取り込み・消費を促進しなければならない。
これには、ビタミンB群、L-カルニチン、茶カテキンの摂取が良いかもしれない。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:23:46.00 kqvTFFT2.net
>>56-59
糖依存患者、自演で怒涛の連レスwwwww
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:37:12.01 amBA31Nh.net
>>57
グルコースやフルクトースがオピオイド受容体に作用する内因性物質やドーパミンに作用して
依存症を齎すのは臨床根拠もある常識なんだけど、知らなかったみたいで怒らせてごめん
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:43:47.38 Olu7HVHQ.net
多品種の食材を食べるように意識していれば三大栄養素のどれかが極端に少ないということにはなりえない。
糖質制限してるけど根菜類や果物もいろいろ摂るから極端な糖質制限にはどうしてもならない。
体重の減少ってことだけみれば、かなり時間がかかって効率悪いかもしれないけど、とても快調。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:50:22.43 gxvpOX08.net
>>62
とりあえず具体的な作用機序と文献がほしいかな
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:52:36.91 gxvpOX08.net
>>63
とりあえず具体的な作用機序と文献がほしいかな
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:53:46.95 amBA31Nh.net
>>66
まずもってスレチだから専門板で糖依存について語るスレを立てて
そこのリンクを貼って下さい
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:56:50.75 gxvpOX08.net
>>66
やっぱり出せないんだね
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:59:23.33 amBA31Nh.net
>>68
出すから専門板で糖依存について語るスレを立てて
そこのリンクを貼って下さい
簡単なことでは？
それとも板ルールやマナーも守れませんか？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:59:25.18 gxvpOX08.net
>>67
やっぱり>>63のソースは出せないんだね
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 13:02:02.92 Jy+pISRv.net
>>69=67=63=65
ソース出せないなら出せないで引き下がればいいのに…（苦笑）
板違いを言い訳にしてソース出せないこと誤魔化し続けるのも板違いだしスレ荒らしで迷惑だよ？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 13:05:31.13 eNIyQQD/.net
>>69>>67
糖質制限のスレだし糖がどういうふうに身体の中で働くのはスレの範疇だと思う
>>63が嘘やハッタリじゃないならソースちゃんと出してほしい
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 13:06:36.77 kqvTFFT2.net
…(ドン引き)とか…(苦笑)とか口調が随分似てるねw
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 13:25:43.14 F5mnXKWM.net
ウソつきは糖質制限ニストのはじまり
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 13:40:19.56 lQBd/ryB.net
しょせん糖質制限をネタにレス乞食してるだけだか
らなこいつら（”こいつら”と複数形にしていいものかどうかw）
勢いがあるスレにすりよってくるもんだよレス乞食はね
たぶん全然テーマ違いの他の板でもやってるよレス乞食
適度な条件があれば生えてくるカビみたいなもんだw
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 13:43:10.37 +b77VPKB.net
>>72
0310 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/12/24 13:04:53
>>69>>67
糖質制限のスレだし糖がどういうふうに身体の中で働くのはスレの範疇だと思う
>>63が嘘やハッタリじゃないならソースちゃんと出してほしい
返信 ID:rkveNEpb(1)
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 13:48:48.91 lQBd/ryB.net
乞食のくそつまらんレスにはみんな興味ないってよw
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 14:04:54.76 K69wc2Qy.net
>>76って、>>72がどこかのスレに誤爆したもの？
どうすればコロコロIDを変えられるの？
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 14:12:27.74 zLiBD1VS.net
>>78
>>72は自分の誤爆
IDは毎回変わるけど>>72も自分だよ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 15:14:15.96 SKr9wWtq.net
Neurosci Biobehav Rev. 2008; 32(1): 20–39.
doi:  10.1016/j.neubiorev.2007.04.019
PMCID: PMC2235907
NIHMSID: NIHMS36189
Evidence for sugar addiction: Behavioral and neurochemical effects of intermittent, excessive sugar intake
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 15:23:55.19 VZGTQVaJ.net
砂糖中毒か
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 15:36:10.77 YFUGvWmM.net
>>80
それWikipediaですら「依存症として定義は合意が不足しており」になってる砂糖依存症（自称）にリンク貼られてるやつやん
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 15:48:27.10 PquraNa6.net
>>82
砂糖中毒とかクッソ懐かしい
まだ生きてたのか
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 15:59:02.21 U3fCksnj.net
>>80>>82
同じことが水でも起こりそうな実験ではあるけど
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
> >近年のラット実験は、砂糖とドラッグの共通点を示している。
> >薬物依存は一般に、薬物摂取の増大、摂取停止からの離脱症状、薬物への渇望と摂取回帰という三つの段階を経由する。
> >砂糖を投与したラットも同様の行動をとった。
> >実験では、餌を与えずに12時間経過してから砂糖水を与えた。周期的な過剰摂取（乱用）によって摂取は増大し、倍加した。
> >餌の停止またはオピオイド遮断によってラットは歯ぎしりや震えなど、薬物中毒者と同様の禁断症状を発症し、再発の兆候も示した。ラットへの砂糖水投与をやめると、砂糖水の出るレバーを何度も押すようになった。
>
> 砂糖関連の企業が行った実験では、ラットに対してカロリーゼロの甘味料投与によって類似作用が報告されている[7]。
> 砂糖と甘味は、脳のβエンドルフィン受容体の部位を活動させる刺激となる。これらはヘロインとモルヒネによって活動させられる同じ化学物質である[要出典]。
砂糖依存症というより、甘味による刺激症なんだね
2008年以降追跡研究がぱったり途絶えているみたいだけどどうしたんだろう
本当なら世紀の大発見なはずなのに
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 16:49:14.39 792sfkDT.net
冬至だしと思ってかぼちゃとゆであずきでいとこ煮を作ったけどゆであずきの糖質ヤバス
一缶で100g超w
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 17:09:23.44 Q0LaIl5y.net
>>84
低糖質スイーツが止めれない糖質制限中の肥満も
甘味中毒って事だな
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 17:28:12.18 lVL3doZs.net
>>2
木の実、豆類、魚卵を否定する池沼
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 18:28:30.62 DqFfT2rd.net
>>84
なるほど
糖依存なんて成立してたら糖質制限自体が成り立たないんじゃ…って思ってたけど
糖依存って言ってる人は糖質制限していても甘味依存から抜け出せてない人なのかもね
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 18:48:13.41 KIEhcjXR.net
うどん県は糖尿県
90:84
15/12/24 21:28:32.65 792sfkDT.net
なんだ依存ってw
もしかして糖質制限してる人って行事もなにもしないの？
クリスマスもスルー？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 22:18:59.06 yCzAhyex.net
割引のローストチキン争奪戦に参加する
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 22:35:28.45 28hb8U13.net
3月から糖質制限始めて以来、始めてケーキすげー食ったわ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 23:04:15.79 U3fCksnj.net
糖質制限はしてないけどケーキ久しぶりに食べた
作ってもらえたり一緒に食べられるっていうのはうれしいねえ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 23:04:51.08 Onm9NUw6.net
ごはん食べるの止めてから
塩分摂取量が減った気がする
ごはんが日本人の塩分摂取の多さに関係あるとしたら？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 23:14:10.70 yjY9v+0E.net
残念だけど、やっぱり米食習慣を根絶することが日本再興への第一歩なんだよね
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 23:15:56.40 hsGebvgo.net
低炭水化物やるようになってから
歯垢があまりつかなくなった
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 04:34:33.43 +DWKA+1a.net
スーパー2週間目
確かに睡眠時間は短くなったと思う
眠りが浅くなったのか深くなったのかは不明
あと昼前に感じていた空腹感は無くなった
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 04:34:59.95 +DWKA+1a.net
体重は2キロしか落ちてない
まだこんなもんか
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 05:08:19.24 FknbPrep.net
>>98
そう言う時は業務スーパーでもいって2kgの鶏肉でも見てこい。かなりの重量感だぞ。これが無くなったと思えばかなりモチベーションはあがるはず
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 06:23:01.89 Xp3mpaoU.net
>>99
分かる～
2キロ入りのお米とかね
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 07:44:32.98 PMDWmf9K.net
>>99
2kgの鶏肉より2リットルの水じゃね？
最初のは筋肉中の水分が抜けただけなんだし（糖質食ったらすぐ戻る）
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 07:55:31.53 9YHbg8j7.net
>>101
そんなに水分抜けたら普通は脱水症状がおこる。水分だけな訳ないだろJK
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 08:07:56.86 AZ2lOgGy.net
>>101
うん糖質制限の最初の2㎏3㎏は水だって言うね
糖質制限をしている人は
体脂肪と筋肉量がわかる体重計を買う事をおススメする
筋肉量は重要な要素
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 08:14:20.56 PMDWmf9K.net
>>102
筋肉中に貯蔵されてる糖（エネルギー源）に結合している水分だから脱水症状にはならんよ
グリコーゲンの水分程度で脱水症状になるなら腹減った時点で生物滅んでる
筋グリコーゲン | e-ヘルスネット
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 08:53:47.30 wh23CVBH.net
さよか
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 09:46:30.02 dsPDnAky.net
>>94
飯は塩かけるだけで美味く食える→ニギリメシ
パンは塩かけるだけじゃ不味くて食えない→プレツェル
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 09:48:13.51 F/UdjHwT.net
>>103
簡易測定の筋肉量はあてにならんぞ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 10:20:41.35 VCPlOIOH.net
>>98
2 キロのペットボトルの水を抱えてジョギングしてると思えばいいよ。
私は自転車なんで 2キロ自転車軽くするのにいったいいくらの部品代かかるんだよって考えるよ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 11:11:54.95 F/UdjHwT.net
>>108
なるほど
高負荷トレーニングをするためにもう少しウェイトつけるか
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 11:22:21.73 VCPlOIOH.net
>>109
ひざとか腰は一生付き合わないといけないわけで気をつけてね。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 15:54:23.78 vjhvI4Ae.net
>>107
あてにはならないのだろうけど、毎日計ってれば目安にはなる。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 18:01:59.19 YisVgNMY.net
>>13
> 糖尿とか病気ならわかるよ
> 家族も全面的にサポートするだろう
> それがダイエット⁈
> 普通に米食べて標準体型維持してる家族からすれば
> 「何言ってんだ、このデブ」ってところだろ
> そんな好き嫌い言ってるから太るんだ！とw
> 家族でなくとも気を使うんだよ
> 一人でコソコソやれや
> それだけの価値があるか知らんが
デブクソババアはそれまで家族に迷惑かけどおしだろうね
MECやってるババアどもは「お薬の量が減りました！＾＾」つってるから
過食症の上にメンヘラだからな
高額なダイエット商品を旦那の稼ぎで買いまくってきて効果なし
そして今度は糖質制限ときてる
ある程度MECを信仰してスイーツ欲が抑えられなくなったら
なんだかんだ言い訳して、また豚みたいに食いだすんだろう
旦那は働きもしない醜い豚を飼ってるようなもんだ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 20:20:45.95 Y/6QsqUM.net
>>84
塩や油でも起こるからなそれ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 23:33:43.63 LMmhMxja.net
>>94
あまじょっぱいおかずは、糖質と塩がﾀﾌﾟｰﾘ。
濃い味付けのおかずで、白米がたくさん食べることであるおなかを膨らます貧乏飯ですね。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 00:32:49.65 Q3E9bKZ2.net
低糖質のカップラーメン食べたら結構うまかった
たまにならアリだな
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 01:50:44.00 39RHYQyZ.net
>>114
料理しない人？
あまじょっぱい味付け（照り焼きとか煮物とかしょうが焼き）そのものは
塩分も糖分もさほどでもない
それをおかずに飯をワシワシ食いたくなるのが問題なだけで
飯のかわりに豆腐をワシワシ食うなら調味料のことなんて気にせずともよい
塩分がものすごいのはとにかく汁物
汁物全カットすればいいだけ
味噌汁、吸い物、スープなんてもってのほか
イメージだけでものを言うべきではない
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 02:06:51.89 EiaY/UMM.net
>>115
汁は塩分はんぱないからやめとけよ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 04:04:20.46 EzV43Bq8.net
カップヌードルライト
１日５個食って全然痩せなかったわ
やっぱ塩分か
ケンタッキー
１日８ピース食ってたら
どんどん落ちる
んが当然続かない
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 06:59:23.94 ozvLmBnC.net
↑アホか
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 07:48:46.04 TWsiYSUF.net
>>116
砂糖と醤油の塩分を侮るなかれ。
てか糖質制限してたら、まずあまじょっぱい系のおかずは作らないのでは？
白砂糖使わない存在しない家庭増えてます。
汁物も投入する塩分の量次第だと思いますが。味噌汁までデスられては、食事中汁物無しで食べろと？
味噌汁、発酵食品の上に野菜豆腐海藻類が簡単に取れますよ。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 08:17:39.68 KlH6Gpsr.net
>>116-117
塩辛い汁物は肉体労働田舎者の食い物
頭脳労働の都会人はそんなもの必要としません
カップ麺のスープの素なんかデスクワークなら3/4～2/3は捨てますよ
全部入れないと食えないのが肉体労働者
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 09:04:23.00 NOIjpWOk.net
なんで君は自分基準を人類の基準にするんだ
なんかの病いか障がいかね>>121
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 09:10:10.37 rapo2a68.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 10:19:42.83 nKTKNIyY.net
>>121
織田信長を思い出した♪
京都の薄味のだしや旨みの繊細な料理をこんなもの喰えるか？打ち首じゃ～
田舎もの織田信長はコッテリした
味付けにしたら よは満足じゃ～になった。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 10:26:30.68 NaoHwGTq.net
＞自分基準を人類の基準にする
糖質制限やっている一部の糖尿糖毒ガーも同じレベル
結局糖質制限派の方が否定派より炭水化物を過剰に摂取していたというお粗末さ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 11:01:44.10 NOIjpWOk.net
それもまた自分基準だよなw>>125
あんたの尺度ってw
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 11:14:59.59 0nB3Sq1J.net
だんだん、たんぱく質に濃い味をつけたくなくなってきた
塩味より、旨味がいい
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 12:09:17.67 /WibLrhG.net
>>120
＞白砂糖使わない存在しない家庭増えてます。
うん。我が家もここ数年、白砂糖無いよ。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 13:50:36.71 e5o8B8bi.net
>>120
塩分控えたいときは、表面にだけ塩を振ってわざとしょっぱく作るんだよ
塩分は内部に染み込ませない
内部に染み込んでいる塩分は塩気を感じないのでたちが悪いんだ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 13:54:58.98 qQHh8SSX.net
今日はキムチ鍋の予定なんだけど
キムチ鍋スープって糖質高いよね？普通にキムチで作った方がいいよね
今からおつかいに行って来る
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 14:23:11.78 KlH6Gpsr.net
>>122
私の意見ではありません
京の都人は薄味、東国の東夷は舌が痺れる塩味
昔からの世の定説です
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 17:06:53.47 fzYEDNsy.net
>>131
関西で使う薄口しょうゆの方が
普通のしょうゆより塩分濃度がかなり濃いって知ってた？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 17:42:52.35 KlH6Gpsr.net
辛くなるほど薄口醤油使う奴は舌と目がバカ
醤油の色を見せないつまり食材の色を汚さないように使うために塩分が多い
薄口の意味が解ってない
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 18:32:47.44 T4emgaT3.net
>>101
おれは>>99じゃないけど、糖質制限始めて約3㎏落ちてたところで、
24日は糖質開放デーにしたら、やたらのどが渇いて、
25日はいつものタイミングで計測したのに約1㎏戻ったわ。
落ちた3㎏は確かに水だな、これ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 19:02:33.53 ntSlVvSC.net
>>131
バカにされてますよ
黙ってた方がいいけどバカには無理かな～？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 20:33:11.12 e5o8B8bi.net
>>134
夜寝る前に測って、朝起きておしっこしてから測ると
1kgくらい減ってるんだよね
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 20:41:45.85 SCQz/Pay.net
>>135
バカにされてんのは132じゃね？
アンカー間違えて無い？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 21:14:00.31 aHeTFlCW.net
み～んなバカにな～れ♪
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 22:09:40.82 byX2n7+J.net
糖質制限するとこうなっちゃうんだな
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 23:58:20.06 swQY4CCd.net
>>139
なにをトンデモなことを口ばしってんだよ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 01:06:22.68 8YFbVxNg.net
糖質制限でバカになるってエビデンスは無い
でも今更「糖質制限」にハマってる人はバカが多いよね
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 02:12:02.54 syVJ33dd.net
糖質抜くしか
痩せられないなんて
そもそもアホなんだから
しゃーないべ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 07:59:41.35 SOstZYRA.net
糖質は必須要素なので、補給を断てば
身体の中で骨身を削って合成してしまうのだ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 08:03:46.52 FyV3nY/a.net
骨が削られるの！？マジ？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 08:25:59.32 VhsAwTFX.net
>>141
糖質を取りすぎるとバカになる。
このスレがエビデンス。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 09:19:11.89 ASra6Ruw.net
セイゲニストに言わせれば糖質の摂取自体がバカになるそうだけど
糖質を摂りすぎた為に糖質制限に走ったことがバカそのものなんだよ現実
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 10:00:46.23 U0YYDkyt.net
>>144
たんぱく質とミネラルのバランスを骨からの持ち出しでまかなおうってするんだろ
マルチミネラルとろうっと
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 12:25:06.49 ReNV20qD.net
【マジか】100％の野菜ジュースに含まれる糖質の量を角砂糖で表してみたらヤバかった！
URLﾘﾝｸ(www.yukawanet.com)
正月アン餅食ってすべてを台無しにする人が続出しそう
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 12:50:20.09 g8Wm1IwE.net
口あたりの良いものは間違いなく砂糖が相当量はいっているよ。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 13:10:56.69 VhsAwTFX.net
>>148
野菜と果物のジュースなら糖質が入っていてあたりまえだよね。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 13:28:34.64 bDSHbpeR.net
なんでもいいから食べる前飲む前に、炭水化物(ほぼ糖質)の量を確認して考えてからにしましょう。
餅？大昔の保存食だ。1個か2個食べれば十分じゃね。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 13:48:36.48 SsmXu3KT.net
>>148
糖質抜きゃ2-3日でまた水分抜けるっしょ
年末の忘年会ラッシュで落ちたのは水だったってのがつくづく判ったわ
>>141
そうであって欲しいけど
糖質制限支持者が醜態晒してるの見てると「糖質制限を続けていると頭が悪くなる」が本当に見えてくるのがな…
>>145とかエビデンスの意味すら理解できてなさそうだし
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 14:11:11.74 g8Wm1IwE.net
５月末に始めて７ヶ月、いたって快調、目標 BMI 体脂肪率になりました。
時間をかけて体力をつけたい。
このまま継続します。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 16:53:13.62 QvduPixT.net
正月の間に食べていい餅の数10個までだな。 それ以上は食べない。
あとお雑煮は許可するがお汁粉は許可できない。
おしるこ食べたい。 食べたい。 食べたい。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 17:55:30.87 ReNV20qD.net
>>154
白米 茶一杯150ｇ糖質量＝55.2g（角砂糖＝約１５個）
餅１個（50ｇ）糖質量＝24.8ｇ（角砂糖＝約７個）
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 18:08:37.02 uXD/BB+m.net
レトルトのスパゲティにかけるトマトソース260g
カロリー183kcal
タンパク質4.4g
脂質5.2g
炭水化物29.6g
食塩5.6g
いろんなものに入ってるなぁ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 18:21:25.71 FyV3nY/a.net
>>155
いつ見てもご飯やばいな
餅は元旦の朝に2個食べる予定
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 18:29:36.57 DAKGih8S.net
>>156
食塩5.6gの方が衝撃
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 18:36:10.91 QvduPixT.net
>>155
お汁粉の糖質量ってどんなもんだろうね
なんか砂糖のかたまりというか質量を持った糖質って感じだけど
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 18:38:26.44 tCG/c81f.net
>>2
塩分を肯定する池沼
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 18:43:30.13 qNnxZdJR.net
どうせ塩化ナトリウムはいろんなものに入っているから、にがりでミネラルバランスとる
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 19:06:33.75 ASra6Ruw.net
相変わらず米や小麦粉と砂糖の区別が出来ない情弱がいるね
だから糖質制限実践ブログのどれもがロクな成果出していないと思うけどｗ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 19:40:02.84 nsSWFL+z.net
52kgから54kgになった
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 20:19:16.54 SsmXu3KT.net
>>158
レトルトは塩分やばいからな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 21:00:39.21 jKFrlNmS.net
口の渇きがきつい
飲んでも飲んでも口がパサパサになる
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 21:07:54.68 +bZtKS9K.net
口臭？体臭？自分でわかるぐらいだから他人にはもっと臭いよね
ケトン臭っていうの？
今日マスクしてて自分の息が臭かった
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 21:09:55.84 SsmXu3KT.net
ケトン臭ってそんなにやばいのか
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 21:28:44.62 31NKu7pT.net
>>167
マニキュアの除光液に含まれるアセトンの臭いがそうらしいが、
おれはマニキュア使わないから嗅いだことない。
実際、けとん臭って感じたことない。
かなりの刺激臭だと聞くが、自分でも分かるくらいの臭いなんだろうか？
高校時代、剣道の防具にしみ込んだ汗のにおいは分かるが、
あれよりキツイのかな？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 21:31:49.20 4HI2sA6+.net
>>120
あのねぇ、味噌の発酵栄養素は過熱であぼーんなの
味噌汁はアミノ酸目的の味付けで健康効果はない、むしろ塩分の害のが大きい
味噌の発酵栄養素の恩恵を受けたければ
加熱せずに味噌ぬたで野菜を食うとかじゃなきゃな
イメージだけでヘルシー（）ぶらないように
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 21:34:09.57 aD4MVU84.net
授乳婦と乳幼児の体臭からもアセトン臭は強く感じる
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 21:34:29.41 SsmXu3KT.net
>>168
除光液の臭いはキツいなあ
あの匂いがでてるなら人と一緒にいるのは相当マズいねどうしよう
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 21:44:46.30 DYOV31Eq.net
ダイエット臭というのもそれなん？
糖質制限で出るなら絶食でも出るんとちゃう？
よう知らんけど
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 21:52:44.66 sDRTOZ2n.net
>>171
どんなダイエットでもダイエット臭は出る可能性あるからね。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 22:32:11.10 sDRTOZ2n.net
>>169
味噌汁の成分が塩だけだとおもってるの。味噌と具からたくさんの栄養を摂取できる。
米を食べるために味付けを濃くしたおかずに汁物だと要注意。塩分取りすぎになる。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 23:06:12.38 6khYJZXc.net
>>173
絶食レベルの身体に悪いダイエットをすると必ず出るからな
健康的に痩せる範囲のダイエットならまず臭わないんだが
その点、糖質制限は最強だと思う
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 00:06:01.70 pWaIdlha.net
体重おちるのは初期に筋肉の中のカーボと水分が抜けまくるからであって
脂肪の落ちる速度はカロリー制限とほとんど変わらない
無駄に内蔵に負荷かける上に筋肉は動かないしカタボるしダルいだけなんが現実
スポーツしてるやつは体からキレが無くなる速筋落ちまくりで大変なことに
持久力競技の連中はわかってやってるけどな
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 10:20:58.42 nTOJN/PS.net
糖質制限でも臭うだろ、やり過ぎるとケトン臭がなｗ
このダイエット法が民意を得られることは二度と無い
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 11:09:15.31 Bezee900.net
人間が体脂肪を燃焼して体重を減らす仕組みは、
カロリー制限も運動も糖質制限も、
糖新生して水分（小便）として排出することに変わりないんだよ。
糖新生するきっかけを作る方法論がちょっと違うだけ。
違うって言っても血糖が枯渇することがシグナルになってることには変わりない。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 12:04:03.15 9/o8CQko.net
>>159
お汁粉って考える前に怖い存在になってる。
饅頭怖いってこういう意味もあるんだな。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 13:02:34.94 76VE97O4.net
寿司屋で「酢飯抜き」を注文した女性
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
お前ら迷惑かねんじゃねーぞ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 13:13:47.92 BNSAxpdV.net
>>159
お汁粉一杯で 45(レトルト)
もち一切れ入れるとプラス 25
ごはん一膳と比べると多いような、それほどてもないような。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 14:42:31.23 tPK4TbxI.net
糖質制限してない人がずっとレスしてんだな
なんなんだか
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 15:02:15.42 2xY24f+Z.net
>>182
糖質制限を実践してる人は、問題点も把握してるし、
それの対処法も実践してるから、
特に問題も無く、着実に痩せるだけだから、
こんなところでわざわざ粘着する必要も無いのさ！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 16:28:38.40 nTOJN/PS.net
実践ブログの痛い連中はデメリットを認めないじゃん
今更印象工作しても遅い
本当に糖質制限で成功していたらここには来ないよ
粘着しているのは糖質制限をやってアンチになったヤツｗｗ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 16:51:05.34 l1wFHaKH.net
目標を達成しちゃうとなんかつまんないね。
なんの苦もないし快調なのでこのまま糖質制限続けるけど。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 17:12:44.80 aGRYVgiu.net
>>2
ヨーグルトを否定する池沼
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 17:34:15.15 mjMLcv2z.net
>>185
減らすのは誰でもできるよ
維持できるかが大切
生活習慣を適正にし続けられないとリバウンド
増えたら減らすって言う当たり前の話なんだけどねw
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 17:42:38.92 l1wFHaKH.net
>>187
減りすぎないように毎日体重計で観察してる。
緩い筋トレをやるべき段階なんだろうな、たぶん。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 17:48:34.19 tLdr5WWc.net
>>188
糖質制限で筋肉も落ちてるだろうから筋トレはやっといたほうがいいよ
筋肉つければ普通のバランスで食っててもリバウンドはしないから
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 17:56:53.54 l1wFHaKH.net
>>189
自転車は毎日１時間以上乗ってる。
上半身の緩い筋トレが必要だと思う。
どっちかっていうと体重が落ちすぎないように気を使ってる。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 18:09:42.17 mjMLcv2z.net
>>190
減りすぎるなら糖質制限止めたら？
否定派ではないけど糖質制限は通過点であって最終とは思ってない
普通の生活送ってるけどリバウンドしてないし
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 18:12:51.38 l1wFHaKH.net
>>191
今はかなりゆるゆるの糖質制限にしてる。
そうはいっても甘いものやパン・パスタ・ご飯・うどん・粉ものは食べないけどね。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 18:13:59.03 tLdr5WWc.net
>>190
体重が落ちすぎないように、っていうのが気になるな
一時間も自転車乗ってるのに筋肉が減りやすい糖質制限で行くのはもったいない気がする
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 18:22:23.35 l1wFHaKH.net
>>193
一度、体脂肪率一桁ってのを体験してみたい。体脂肪計がどこまで正確かっていう問題があるけど。現在 12%
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 18:22:54.84 /AMNr1DX.net
自転車一時間は筋トレじゃないな。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 18:22:59.44 mjMLcv2z.net
>>192
その辺のものなら適量食べても太らないよ
いつまでも穀類絶って痩せてますはダイエット成功とは言えないかもね
あまり書くと叩かれそうだけど
自分にとって適正になったなら卒業する時なんじゃないのかな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 18:26:08.17 l1wFHaKH.net
>>196
食後のどんよりした感じが嫌なんですよね。それで緩い糖質制限を続けてる。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 18:28:35.94 l1wFHaKH.net
>>195
筋トレとは思ってないけど、移動は全部自転車なもので、毎日だと最低1時間くらいは乗ってるってことです。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 18:34:43.91 tLdr5WWc.net
>>194
一ケタだと炭水化物以上に脂質も制限したりで大変だな
食後のどんよりした感じが嫌なのは耐糖能が弱くて血糖値が上がりやすいのかもしれない
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 18:50:14.48 mjMLcv2z.net
筋トレなしの1桁だとただの痩せになるんじゃない？
体脂肪は推移しか気にしないから実数はよく分からないけど
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 18:53:23.52 l1wFHaKH.net
>>200
来年の夏に向けてゆっくり筋力アップをやろうかと。これを新しい目標にすればいいのか。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 19:01:47.07 PkdVt+ub.net
手首痛めたから整形外科行ったら
痩せすぎだと言われた。
半年で15㌔は・・・って絶句された
半年で25㌔減ってヤバイの？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 19:05:14.17 mjMLcv2z.net
>>201
目標持つのはいいと思う
維持程度しかやってないけど体型変わってくるよ
自分はスポーツしてないけど腹筋割れてた
服着たら分からないから自己満足にすぎないがw
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 19:24:02.90 AkhmCW4C.net
1ヶ月で7kg減で標準体重
2ヶ月で14kg減で美容体重ってやつ
3ヶ月で18kg減
これでBMI18.5切ったんでたまにビールも飲んでる
どん兵衛鴨だしカップも年越し用に買ってきた
ギリギリやせと標準の境界あたりをキープしていきたいと思う
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 19:33:45.22 ei6F+U5c.net
>>204
この正月はおまえんちに行って、毎日餅を食わせようか
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 20:05:31.06 9/o8CQko.net
>>203
なんか見た目に興味がもてない。
でもこのままの BMI で体力をつけたい。
春分秋分の明るい間中自転車を漕ぎ続けられる体力をつけたい。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 20:08:17.62 TqoAf40D.net
糞自慢は実践ブログの痛い芸人共と変わらんから相手にするなって
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 20:41:45.96 YlNWvapy.net
>>194
体脂肪率一桁は筋肉多くないやつがやると惨めなだけだぞ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 23:12:20.68 a9/5Iy0l.net
>>208
アホか
満足の目標達成ってケースなんだから、キレキレのフィジークボディか、ソレソレのミスユニバースボディかってことなんだよ
消えろカス
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 23:20:18.58 ORafiyQe.net
糖質制限が健康の源！
2015年12月28日16時47分 (更新 12月28日 16時57分)
URLﾘﾝｸ(www.nishinippon.co.jp)
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 23:27:57.32 P2JJK3BH.net
野菜は食っていいってアホ指導者ワロス
炭酸ガス吸ってろや
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 23:30:39.14 6/lUJ+15.net
男でBMI19以下って見た目悪そうだな
自分は20切りそうになって減らすの止めた
ウェスト71とかなって吊るしのスーツだと選ぶほど種類がなくなるし実用性ない
男の痩せ自慢は馬鹿らしいってのを身をもって知った
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 00:21:36.92 vgjNSlSl.net
ダイエットをキチンとしようとすると、先ず初めにカローリ制限だけど久々にするとご飯や麺類がいかに無駄な物か良く分かる
オレはただ満腹中枢を刺激して寝るための手段で炭水化物摂ってたが意識し始めるといらないし重いだけの物だなとハッキリ感じた
ご飯はコーラと思い込んで頑張って野菜と果物と運動で痩せていこう！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 00:32:41.77 bWEj4nGZ.net
果物摂ってる人が米ディスるんか
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 00:53:57.53 4S/mNL4a.net
パン食べる人も炊いただけで美味しくないって米をdisるじゃん
そいつはパンに触れていないだろ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 00:54:33.87 gxFBo4h3.net
昼飯に白米摂取しても
体重の変化あまりないな
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 01:26:17.23 enN9bsRd.net
>>204 だけど
減量中も自転車20～30kmは平気だったし、体重減った分切れというかパワーウェイトレシオ的に動きがよくなったくらいだ。
米や麺類（糖質）大好きだが実は必須なのか？と疑問がわいたくらい。
酒好き、甘いもんは嫌いじゃないがわざわざ買うことは少なかったから辛党なのか？
今日の計測 BMI18.3 63.2kg
減量期はあからさまにカロリーマイナス（1000kcal以下を目標にしていた）が必要だったが、キープ期は(推定消費カロリー2200kcalくらい？)いろんなもの食えて楽だ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 01:28:29.51 enN9bsRd.net
おっと訂正
今日の計測
BMI18.3
53.2kg
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 03:45:11.96 4S/mNL4a.net
自慢なら実践ブログでやれよウゼぇ
文字列だけじゃ誰も相手にせん
その程度のじゃ笑われるからネット上に拡散出来ないと思うけど
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 04:15:09.19 enN9bsRd.net
悔しかったデヴがいやがらせ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 06:29:23.61 +quwOl4m.net
ただ数値に振り回されてるだけって感じ
やせ型と言うよりただのガリガリ自慢になってるし
この人ずっと自分のBMI書き続けるのかな
ダメなダイエットのいい例とは思う
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 08:44:52.37 s4OimF/6.net
>>214
果糖の代謝としてはそうかもな
だがアトキンスとかの最中に摂るもんじゃないな
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 09:31:48.61 /4YyBtT2.net
ジョギングする前にリンゴ1/4個だけ食べると、なぜか走るのが楽だ。
糖質量としては8～9g程度。
走った後は、ゆで卵2個。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 10:32:37.92 I+62a9bx.net
>>210
「ケトーシス」と「ケトアシドーシス」が故意にか無知でか混同されている。
ここが誤解の根本だね。
ここをしっかり理解することが大きな分かれ目。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 13:25:00.46 fDApgJbQ.net
ケツアゴと似てる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 14:57:21.17 LC9aAzwI.net
「これぞ糖質制限」ってブログで自慢している某糖尿主婦が炎上目前ｗ
前回は未遂に終わったけど今回はどうかなｗ
ま、ここで自慢している連中も同じ穴の貉でしょ
争いは同じ臭いの同じレベルの間でしか起こらないから俺にはどうなろうと関係ないけどね
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 19:25:12.92 kYHNij61.net
みんなダイエット成功してる？
落ちないんだが、もっと炭水化物減らせってことかな
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 20:27:04.32 USBpObX+.net
>>217
＞減量中も自転車20～30kmは平気だった
徒歩で６km歩くのと同じ位、朝飯前レベル
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 20:32:59.11 g0MxY9cN.net
自分では物凄い運動したつもりでもその程度
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 20:34:54.24 sZspsr7e.net
>>227
運動はまったくしなかったが大成功した
カロリー制限＋運動に切り替えたいが
今は惰性で糖質制限続けている状態
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 21:35:10.94 2s7SaIFO.net
今は目標体重になったんで、麦ブレンド飯を茶碗1杯にとどめる生活で何不自由ないけど（以前は2合ペロリ）
小麦系は一切食わなくなった
しかし、糖質制限って暑い時はいいけど
冬は穀物全抜きすると食事後も体が温まらないよな
かといって、汁物を食うと鬼塩分で体に悪いし、冬は向いてないよな
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 21:37:20.16 gxFBo4h3.net
>>227
成功して
病院の先生に痩せ過ぎだと怒られて
今は体重増やしてる
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 21:42:21.48 2s7SaIFO.net
>>215
パン食いは卑怯だよなｗ
日本のパンは一部のハード系を除くと生地の段階で砂糖油脂添加物テンコモリ
しかもバターだのジャムだのべとべとつける
米は炊いただけなのに
おかず抜きの白米とパンを比較する方がおかしい
美味さを比較するなら
・塩にぎり
・小麦粉を塩と水でこねて焼いただけの中東風素焼きパン（日本で言う貧乏焼き）
・茹でパスタに塩（オイルや香辛料もなし）
・うどんに塩
・麺のみのラーメンに塩
これだけで比較しないとな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 21:44:25.25 2s7SaIFO.net
>>226
> 「これぞ糖質制限」ってブログで自慢している某糖尿主婦が炎上目前ｗ
おまえ自身もデブ主婦なんだろ
個人ブログを2chにさらすのは私怨だし
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 21:49:14.26 vMv9jzE2.net
>>233
味なしオートミール
味つきオートミールも追加
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 21:57:53.60 sMxcXnOU.net
>>233
・蕎麦がき
・生玄米粉
・ポップコーン無油無塩
も追加
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 22:41:48.03 Nya5TpyA.net
>>227
何も言わず、、初心者スレに行った方がいいよ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 23:58:05.70 QyC/Fc8R.net
>>227
なんとなく女の子っぽいけど
皮下脂肪は糖質制限じゃ落ちないから筋トレして脂質制限するほうが痩せるよ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 02:07:13.65 TL1PK+fX.net
>>238 俺は一日一食 朝はココナッツオイルで ３ヶ月で１５ｋｇ痩せた 腹の皮がダブダブになった
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 02:24:38.03 PzDD+THE.net
14Kg 痩せるのに 4年かけたけどな。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 02:33:45.07 ZsX8zPsz.net
>>239
おっさんの腹の内臓脂肪には効くんだよな
皮は急激なダイエットの副作用だから御愁傷様だが
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 02:34:15.77 EFgpaRqg.net
長いほうが体に良い
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 02:35:32.06 yOeGxtym.net
明日会社の自転車サークルメンバーで80キロほど乗ることに。
糖質制限して半年で、たまに20～30キロは乗ってるんだけど、流石に非常用の糖分は持っておいた方が良いかなぁ…。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 08:29:33.62 grjQKdwO.net
皮下脂肪は皮膚だからな。
皮膚が新陳代謝しないとダブつきは取れない。
内臓脂肪は内臓だから、代謝スピードは全然速いから。
腸の粘膜なんか24時間で入れ替わるって言うし
でもダイエットするとそのスピードが落ちるから、
便秘や節約モードとか言われる下げ止まりが起きる。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 08:49:32.17 /SqCfyNi.net
悪玉コレス○ロール→血栓
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 09:02:07.06 O8y6sunU.net
血栓の原因は糖質
コレステロールは関係無い
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 09:51:38.60 Bc5eWgZ8.net
>>243
ちっちゃい羊羹か吸い口の付いてるゼリーをポケットに忍ばせとけば？
ハンガーノックの経験はまだ無いけど、突然体が動かなくなるらしいからけっこう恐ろしい。
前兆として体温維持ができなくなって寒気がくるみたいだけど。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 10:31:31.89 tkEOq3TL.net
>>246
あまり糖毒真理教の教本だけを盲信しない方が良いよ
まだまだわかっていない事が多いのだし
それに傷付いた血管に張り付いたコレステロールが血管を狭くしたり
そのコレステロールが剥がれて脳血管に詰まるという現実もあるのだし
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 10:57:37.57 Bc5eWgZ8.net
>>248
血栓に焦点が集まりやすいけど、炎症や血液・血管のコンディションその他全体の条件がひき起こす症状だからね。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 11:55:30.86 PTcpbUQ5.net
みんな年越しそばの代わりに何を大晦日の夜に食べる？元旦朝は餅二つ食べる予定
流石にそばはやめとく
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 12:28:03.31 pfwbO3ib.net
十割蕎麦食う
低ＧＩだから
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 12:37:37.11 FhfWplXU.net
>>243
80kmなら途中休憩も食事もするでしょう
2000kcal位使うから栄養補給無しではつらいかも
身体の貯蔵グリコーゲン量は1600kcal位しかない
心拍数120位の走行なら脂肪燃焼率50%なので
グリコーゲンを使い切ることはない
よほど飛ばさない限りハンガーノックは起こさないだろう
水分補給だけは怠らないこと
心配なら一口サイズのミルクチョコレート、アンパン、羊羹を
1000kcal分位用意しておけばよかろう
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 12:48:53.62 HRffjRJ4.net
今日の夜からます寿司連チャン@富山
親戚が各々好きなます寿司メーカーのを買ってくるから相当数うちに寿司集まるんだよね
そんかし餅は食わない
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 13:05:36.74 h35vfeW3.net
>>247
>>252
ありがとございます。
朝食べずで挑んで、ちょうど30キロ位で頭クラクラ足に力が入らなくなって羊羮とおにぎり食べました。
もう今日はチートデイってことにして、只今
焼豚卵飯食べてます。
食べたらしまなみ海道渡って、尾道ラーメンも食べちゃうぞっと。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 13:12:37.47 HrHC8OV9.net
すげえ
競技用自転車なら
車並みの旅行出来るやん
東京から日光や鎌倉とか
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 13:15:52.43 FAep4ns9.net
天候さえ良ければね
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 13:31:38.08 ZsX8zPsz.net
>>254
無事でよかった
グリコーゲンの貯蔵糖分がないからキツかっただろうな
尾道ラーメン旨そうだね 期待してる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 13:32:39.01 prgMjvBz.net
糖質制限を解除したら
うんこがめちゃ出る
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 13:42:28.68 9XxAXUxu.net
我が家では正月は大唐揚げ祭りを開催しまぁす
子供たち大喜び
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 14:08:04.92 HTEf2fWt.net
>>251
十割蕎麦って今や一番の贅沢だね。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 14:11:15.23 HTEf2fWt.net
>>255
糖質制限と自転車旅行の併走を目論んでる。
無理なくどのくらいまで距離をのばせるかが課題。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 14:19:01.52 ZRQOygM9.net
夏場のチャリ旅行、ソフトクリームののぼり旗みる度に食ってたな。一日5個ペース。
一日ならいいけど、食わないと脚がとまる。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 14:36:11.81 kAh6qkR5.net
>>252
心拍数 120 で 50:50 かあ。
課題はいかに脂肪利用比率を上げるかって事ですよね。
どうすれば上げられるんですかね。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 14:43:03.86 wL0d8k04.net
>>250
逆にそば食べて翌日からまた平常運転
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 15:05:41.23 A9F8pki0.net
>>250
年越しそばくらい普通に食えよｗ
ちゃんとかき揚げ、海老天も入れろよ。
正月くらい力抜けよ。過ぎたら又再開すれば良いだけ。全く問題ねーよ。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 15:13:57.44 xU2l+lDg.net
困った
スーパー行ったら刺身が爆騰
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 15:21:19.49 FhfWplXU.net
脂肪消費率は運動していない時が最大
運動強度を上げるに従い脂肪消費『率』は低下する
でも脂肪消費『量』は運動強度を上げた方が多くなる
運動強度55%(135bpm、脂肪消費率46%)位で脂肪消費量が最大になる
自転車なら30km/h位だせるだろう
ダイエット目的の運動で運動強度50-70%にしろというのはこのため
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 15:21:30.08 +rpKn/rS.net
>>253
そんかし餅ってどんなの
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 15:27:48.03 FhfWplXU.net
そんかし→そのかわり(方言)
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 15:47:05.37 vSQHcVve.net
糖質制限で人参やいも類避けろというけど
糖質多いのは分かるが、血糖値上昇を抑える食物繊維「ペクチンやイヌリン」が多く含まれてるし
食べ過ぎん限り大丈夫だと思うんだけどなー
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 17:06:23.44 ia3yKwhP.net
糖毒は摂らないにこした事はないだろう
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 17:55:11.57 rS/HgyhI.net
糖質５０％シリーズで日本そばが加わればな
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 18:09:58.17 kAh6qkR5.net
>>267
自転車の強みは弱い運動強度で長時間走れることだね。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 19:23:41.16 5+bDE/Ui.net
MECまでやるつもりはないけど
チーズって糖質少ないんだなぁ
スモークチーズをつまみにハイボール飲んでるけど
1個0.3グラムって書かれててびっくり
こんなに美味しいのに
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 19:56:51.54 +lNVVJ12.net
チーズは塩毒
塩で美味しく騙している
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 20:13:07.55 5+bDE/Ui.net
糖毒だけじゃなく塩毒なんてのもあるのか
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 20:46:08.23 JD8gRxX4.net
糖質制限で筋肉が落ちる最中、筋トレをやる意味はあるの？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 21:01:42.22 2RydU04E.net
>>276
塩の毒性は糖よりもっとダイレクトに作用するよ。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 21:07:21.89 qxCLeREG.net
梅の毒性について
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 21:58:21.00 FhfWplXU.net
>>273
歩きでも、走リでも運動強度は調節できるのだが
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 22:10:16.42 VIRPeSPt.net
>>279
アミグダリン？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 23:34:10.25 O8y6sunU.net
>>278
塩がなければ人間生きられない
糖がなくても人間全然問題ない
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 23:57:17.28 StVT6ptL.net
糖ってなんなのか全然分かってなさそうw
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 00:07:55.74 PyP3dllZ.net
>>283
どこがどう全然分かってなさそうｗなのかを、せめて多少でも具体的に言ってよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 00:12:17.24 mrngT7wZ.net
>>246
池沼発見
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 00:39:10.18 NJSbkSlb.net
フィラデルフィアのクリームチーズなら
一箱300円ちょっとで糖質限りなくゼロでだし
3食これにするだけで立派な糖質制限
287:84
15/12/31 01:26:59.41 W0cjn1Eg.net
すげえ胃もたれしそうだなw
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 01:30:33.51 HuF+qAMO.net
>>246
血栓の原因は「砂糖」と「酸化した油脂」な
だから糖質制限で「砂糖」を制限しても動物性脂肪など「酸化した油脂」を取っていればリスクは変わらん
ちなみに米・イモ類・豆類・根菜などの腸によい糖質では血栓は出来ない
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 02:12:04.08 i6W1TA+j.net
独自理論w
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 03:26:13.69 9X9VpoPA.net
明日から三日間義理の実家に滞在です。
お節は無くて、お雑煮や、甘い味付けの郷土料理のお餅とお寿司、後は煮物などの普通のおかずを出してくれる。
朝ごはんはお米もあるし、せっかくなのにあからさまに避けるのも申し訳ないないし、お餅とお寿司の回避方法はどうしたものか。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 06:16:44.06 fPbiaM6F.net
>>282
塩は糖質と違って普通の腹八分の食生活でも取りすぎるから糖質より危険。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 06:18:48.99 32zig7w+.net
独自理論(笑)
韓国人みたいだな
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 07:25:25.16 GGQy3PPG.net
9月初めから、平日の夕食だけを温野菜やサラダ、こんにゃくに置き換えた
平日の朝昼と土日は今までどおりの食事で、ラーメンも食うし飲みにも行く
その結果、二ヶ月後の11月初めに85kgから79kgへ（175cm）
しかしそれから二ヶ月経過したがこれ以上落ちなくなった・・・
294:293
15/12/31 07:33:07.16 GGQy3PPG.net
だが思わぬ作用もあった。
始めてから排便がスムースになり、去年から患っていた
イボ痔が治まった。完治ではないと思うがこれは意外
しかし腹が活発化して午後になるとギュルギュルと大きな音を出すようになり、
毎日仕事中本当に恥ずかしい
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 08:18:34.68 Y5CoolPUf
スーパー糖質制限も四か月目だしすぐ戻せる自信も付いた。
これから帰省するけど三が日は実家のおいしいご飯に地元の特産品めいっぱい楽しむぞ！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 09:19:42.32 cI04PbxM.net
>>290
身体のために減量中とハッキリ言って
量を半分にして貰えば良い
問題は用意されている間食類の魅惑を断てるかどうか
正月特番を見ながら、間食に手を出したら地獄に引きずり込まれる
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 09:33:04.17 WNqizgba.net
オレは実家に帰れば「ダイエット中で甘いのが食べれない」とハッキリ言うし、カミさんの実家はカミさんが気を利かせてやってくれる。
お盆の時そうしたし、明日もそうする。
オレは料理好きだから、食材持って行って振る舞い料理もするし、酒飲みで話し上手だから何も問題ない。
正月だからとかそんなの関係なく、単なるコミュニケーションの話。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 10:54:34.65 X8Ld2pqI.net
>>290
普通に食べましょう。
食後に 2～3時間、息があがらない程度のジョギングをしましょう。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 11:06:39.16 HuF+qAMO.net
ぶｗ
実家が山に囲まれている人にはジョギングはナンセンス
そもそも普段そういう環境で生活している人は糖質制限なんか必要ないし
ま、頑張れよ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 11:13:03.41 cI04PbxM.net
山道でジョギングなんて結構じゃないの
ぷｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 11:22:39.25 2QRSkvfH.net
トレイルランニングというジャンルがあってだな
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 11:38:18.81 snAYZDRh.net
お雑煮にはおから餅持参、
おせちは甘そうな味付けの物やもろ糖質の栗や伏兵のかまぼこも避け、
タイの塩焼きと甘くない数の子や魚系、糖質低めのハムで乗り切る
今晩の年越しそばは、糸こんにゃくにエリスリトールの油揚げ
正月くらい…というが、ここで普通食にして、
水の泡になったり、ズルズルと糖質を食べ続けてしまう意志の弱い自分が目に見えてるから、
緩くだけど対策はする
最悪、血糖値の上昇を抑える系の飲料や糖質カットのサプリ飲んで「今日だけ！」って弾けるのも精神衛生上いいかもね
でも「一年の計は元旦にあり」だよ
親戚には「健康診断で糖尿病寸前だって言われたから制限してる」って言えば丸く収まるんじゃ？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 11:48:23.27 xUoxtdmL.net
嘘言って余計な心配かけるのに何の罪悪感も感じないのかね
304:290
15/12/31 11:52:48.59 7TghF8bB.net
>>296も皆さんもありがとう。
そう、茶菓子の誘惑があるんですよね。食べてないけど。
お昼のお米は二口食べてこっそり夫の茶碗へ移した。
ダイエット中とも言いにくいし「遠慮しないで食べて～」って言われて申し訳ない。
東北の山奥なのでジョギングは無理だし、そもそも運動無しの楽な糖質制限選んでるくらいのでもでもだってですみません。
夜は宴会的な大皿料理だからまだ何とかなるけど、朝昼の米が困る。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 12:18:16.39 X8Ld2pqI.net
>>304
言い訳を言い続ける小太りのオッサンの姿が見える。
これほど見事に因果応報というか正直な珍しい分野なのだから、まあ、果報を寝て待て。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 12:35:40.83 yGssFz24.net
つか、消化の速いたんぱく質になれてると炭水化物が胃にもたれてしょうがないと思う
糖質制限食に戻るのも苦にはならんと思うよ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 12:50:27.61 e6s1Pptk.net
逆の立場で考えろ
あちらのご家族は知らないのだろうが、ご主人は知ってる
付き合いで食べたくもないものを無理やり食べる
毒を口にする
ご主人はあなたに対して申し訳ない気持ちになるぞ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 13:03:09.10 nXbpMAO6.net
羽生結弦 驚異の体脂肪率！ 《肉体大解剖》
URLﾘﾝｸ(bouprogolf.exblog.jp)
309:290
15/12/31 13:37:00.69 7TghF8bB.net
>>307
私の家族に「僕ダイエット中なので」とか言われたくないな。
夫も、私に痩せてほしい気持ちもあるから多少は協力はしてくれるけど、嫌々食べるとか残すとか夫にも家族にも申し訳ないから、食べられる物を言葉に出して美味しくいただくよ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 14:19:52.93 BVFwcCEb.net
>>309
そこは言わなきゃダメだろ
お米以外は何でも食うスタイルにしてるから言っても問題ないけど
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 15:05:45.61 +f7tsW+4.net
科学が証明した「1年で最もおデブの日」はこの日
結果、1年の中で一番体重が多い週ワースト3は、
1位・・・1月5日～11日（67.59kg）
2位・・・1月12日～18日（67.47kg）
3位・・・2月16日～22日（67.42kg）
やはりお正月にさんざん食べまくり、ひたすらゴロゴロした後「ひえ～っ！」となる確率が高いようです。
URLﾘﾝｸ(news.mynavi.jp)
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 15:10:28.91 zLydKA4g.net
>>290
遠慮せずに食うのがマナー
胃が糖質を身体に負担なく処理できるレベルか知らんが出された飯は食うべき
でなきゃ生きてる価値ねえな
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 15:59:47.50 mhABjGk4.net
小麦は「毒」?: 小麦のグルテンがあなたの健康をむしばんでいる [Kindle版]
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
小麦は食べるな!
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)＝砂糖
小麦はドクです。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 16:10:06.80 mhABjGk4.net
★ＮＥＷ！！！
・「いつものパン」があなたを殺す:脳を一生、老化させない食事 (デイビッドパールマター 2015/1/16)
・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
・炭水化物が人類を滅ぼす糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
・チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:29-31番)
・すべての不調は首が原因だった！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:329番)
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)＝砂糖
小麦はドクです。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 16:45:46.62 XNh/NNiX.net
さっきテレ朝でやってたけど、
無人島で魚しか食べられない状況に追い込まれた女子が
肉ではなく炭水化物が食べたい欲を出していたからね
出された糖質を含む料理は遠慮せず食べた方がいいよ
食べ過ぎにならなければ問題ないし、死なないし
０か１００の極端な考えしか脳内にないから糖質制限しても上手くいかないと思うのだが
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 17:12:23.06 gbiRQ6iW.net
友達といるときだけ少食なデブともう発想が一緒だよな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 19:07:17.13 BVFwcCEb.net
>>316
反対は 友達といるときだけ良く食うスタイルいい子 になるのかな
すごい勉強してんのに試験前に「全然勉強してないわー」って言うやつみたいだな
結局人前でも普段どおりに過ごす（そしてそれでもそつがない）のが一番いいよ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 22:01:43.01 d6Uh5691y
>>295ですが天ぷら蕎麦2人前パン半分すき焼きクッキー1枚ミカン二個
食べたら腹パンパンに張ってるし手足とふくらはぎが浮腫みでジンジン
してて痛い位だ。
糖質制限で食べすぎでも浮腫まない張らないだから、いかに糖が良くない
か実感しました
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 21:54:40.27 mJrPM9d3.net
イヌリン使いまくりで残量が心配になってきた
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 23:12:26.57 OTe+8npW.net
みんな年越しそば食べた？
せめて揚げ物は我慢して鶏肉入れて抑えた筈が・・・
いざ食べ始めたら蕎麦お代わりで2玉に甘ーい油揚げ4枚入れて甘ーい汁も全部飲み干してた。
久々にまともに美味しい物食ったからテンション上がっちゃった orz
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 23:15:31.23 X8Ld2pqI.net
野菜天ぷらソバ食べた！旨かった！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 23:16:34.88 P4P1QE52.net
美味しくてテンションあがるってええことやん
自分も明日は大好きなおもちを大根おろしで楽しむ予定
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 23:42:10.86 OTe+8npW.net
そうですよね、正月位は羽目を外さない程度に息抜きして、
休み終わったらリセットすればいいんですもんね。
みなさん、良いお年を迎えて下さい ﾉｼ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 09:22:23.43 VCRKsP8X.net
そんな自分に甘い事言ってるから、いつまでも太ったままなんじゃない？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 10:18:56.65 hl/LIT6a.net
忘年会くらい、クリスマスくらい、年越し蕎麦くらい、正月くらい、親戚の家などの挨拶時くらい、新年会くらい、などと言いつつ解禁してたらいつまでも痩せないし体重増えてモチベーションも下がる。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 10:32:37.23 3rDL0z7r.net
キッパリ戻すよ。
あ、雑煮の餅は食べるけどね。
その後、サイクリングを 2時間以上やるよ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 10:57:36.76 eN5YA9yt.net
>>325
失敗している人はそうだろうね
俺は成功したけど
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 11:00:58.43 NPr/PuaJ.net
悪玉コレス○ロールは毒
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 12:12:33.67 O/k9cB8J.net
>>326
運動してから炭水化物のほうが筋肉作るにはいいみたい
正月を機にゆるい糖質制限にするのもいいかもね
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 12:44:26.29 3rDL0z7r.net
>>329
運動後はプロテイン飲んでるよ。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 12:50:23.46 ObtU5wau.net
グリーンスムージー」の考案者であるヴィクトリア・ブーテンコさんが来日
URLﾘﾝｸ(livelywoman.jp)
ワロタｗ これじゃあまったく説得力ないだろｗ
やっぱり炭水化物は必要なんだな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 13:40:01.93 fVGJPMnQ.net
>>331
うわあw
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 13:54:55.95 Em2T21Dy.net
巨デブじゃねーかw
でも顔は可愛らしいね
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 14:14:00.98 Vs/N7cjj.net
超リバウンドしたんだろうな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 15:28:43.71 hHOCrTH6.net
糖質制限で心筋梗塞になることが証明されちゃったね
江部と夏井、完全敗北
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 15:35:32.66 yKZqQEjN.net
ババアが餅何個入れる？とか聞やがったから
テーブルひっくり返してやった
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 16:09:45.10 o55m26l8.net
三が日はもう無駄な抵抗は諦めて4日からまた頑張る。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 16:15:41.21 X8m33FQK.net
>>333
ブーテンコ氏はアメリカに移住した若い時に
アトキンスで失敗して太り易い体質(健康障害)になってしまったから仕方が無いよ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 16:37:49.63 r1yFikeB.net
粘着荒らしのブログ発見
URLﾘﾝｸ(ojyokoita.blog.fc2.com)
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 18:11:01.36 AILKv/Uy.net
今時ちゃぶ台返しだって
有りもしないちゃぶ台どうやって返すのやら
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 18:53:26.10 8ujFONkb.net
>>339
小学生レベルの日本語さえも正しく扱えないのに論理を語るとは。
そもそも、科学は事実であって真実ではない。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 19:48:39.71 keXTM9ZCa
じっかの畑のサツマイモでお母さんが作った栗きんとん美味しかった。
母の手作りなんてあと何回食べられるか分からないから、帰省した時位は食べます。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 20:55:28.61 FS8BDvel.net
年末年始食べ過ぎた
52あったのが55まで増えた
ダメじゃん
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 21:18:30.25 tYbR2WP5.net
>>343
ジムで筋トレしながら食事抑えたら3日でもとに戻るよ
プチ増量期と捉えれば頑張れるだろ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 21:30:09.58 FS8BDvel.net
170cm52kgだったから
痩せすぎって言われてたからなぁ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 22:33:38.57 pjI0cb9Y.net
カルピンチョ（50過ぎのジジイ）、インチキ運動指南で爆笑される
URLﾘﾝｸ(toshitsubaka.blog.fc2.com)
モヤシ中年、無理すんな
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 23:23:31.16 O/k9cB8J.net
>>343
増えた分は筋肉中の糖＋水分だからすぐ戻る
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 00:34:59.32 MtUjklT/.net
>>346
「糖質制限は健康を害します」って実践連中のお手本だから見て笑っておけばいい
正しいか正しくないかは神のみぞ知る事でやりたいやつだけやればいいの
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 01:05:49.80 +8vKdq1h.net
>>346
いちいち貼らなくていいよ。
またどこかの粘着ヲチが湧いてきそうだな。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 01:08:55.46 aSk71BCD.net
>>346
貼ってるページ。バカらしくて内容は読んでないけど、更新頻度やひとつの記事の文字数がとんでもなく多いよね。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 02:38:28.29 Qzh0610g.net
低炭水化物生活とベジタリアン生活どちらも3ヶ月やった結果
低炭水化物 -9キロ
ベジタリアン -5キロ
だったわ
んが
低炭水化物生活は肌の脂が多くなり、髪の艶も悪くなり醜く
ベジタリアン生活は肌の脂が少なくなり尚且つシットリ、髪の艶も良くなり綺麗に
毎日血圧を測った結果
低炭水化物生活は血圧が高くなり怒りっぽく
ベジタリアン生活は血圧が低くなり無気力に
一長一短
んで、現在
魚とご飯、元来の和食生活が一番体に良いと思っている、結果も出ている
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 02:45:24.75 Mp33O7w3.net
糖質制限は高血圧を有意に改善するんですけどね
すごい特異体質なのか、なにかしらの思い違いかがあるのかもしれませんね
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 03:06:28.53 Qzh0610g.net
>>352
低炭水化物生活が
ほぼ肉だったからね
嘘、偽りないよ
魚、野菜だったら違うだろうね
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 03:13:42.94 78V/VQ01.net
むしろ>>352の「糖質制限は高血圧を有意に改善する」が眉唾だな
何か根拠でもあるのかね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 03:29:37.92 2NlmgNbm.net
>>353
肉しか食べてなかったんだったら
ただ栄養バランス崩してただけじゃん。
そりゃ調子も悪くなる。
頭悪い人は糖質制限ダイエットできないってのはほんとだな。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 03:34:21.36 Qzh0610g.net
>>352 >>354
せっかく
親切に体験談教えてやったらこれかよ
本当低炭水化物、やってる人間は池沼だな
永遠に炭水化物抜いてればいいわ 醜いデブ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 03:36:06.18 vjnfFpJx.net
>>355
そういや糖質制限は肉を食べ放題ですって言ってた頭悪い人がいたね…
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 04:03:50.81 GWLJVrmB.net
ダイエットを繰り返している人は大抵糖質・脂質・タンパク質しか認識になく、
大抵がネットや本や噂で慌てて知識を入れてビタミン・ミネラルと食物繊維を摂ろうとする
そして、それらの摂取を添加物毒を多く含むサプリメントに依存する
そういう人は自分が何でダイエットする事になったか見失って糖毒ガーって言い出す
まさにブログで醜態晒している某MEC主婦が典型的
例外なく過食や栄養バランス崩した食生活していたからダイエットするハメになっただけなのにね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 04:54:52.66 jpSUNVnU.net
結論：デブは頭も悪い
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 06:09:20.54 xOpwFF54.net
糖質制限はデブの逃げ道、と認識しますた(笑)
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 06:58:34.38 8Q0rhIW7.net
>>351
食生活で性格が変化するとか信じてる時点で、
思い込み、自己暗示が激しいメンヘラ傾向があることが伺える。
こういう奴は何を言っても科学的事実を無視するから論理的な話は無理。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 08:56:51.13 HV+jL/SG.net
血圧が低くなっても、肉ばかり食ってると心筋梗塞になるんだけどね
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
15/11/11 コバタケ
５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。
ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。
退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。今のところ、
１)長年の糖尿病で動脈硬化が進み回復しなかったのではないか？、
２)元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、
糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。
３)酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？
などと考えています。ご多忙中申し訳ありませんが、よろしければご教示願います。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 08:59:25.76 HV+jL/SG.net
コンビニでチキンばかり食べて心筋梗塞になった老害（社会の迷惑）
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2014年01月24日
ついに糖尿病の宣告をうける
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2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
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糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。
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2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。
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2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。
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2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 09:03:28.26 HV+jL/SG.net
肉や卵ばかり食べていると腸内細菌経由で心筋梗塞になることがCell本誌に発表されました
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
>TMAOはコリンcholineやフォスファチジルコリンphosphatidylcholine（レシチンlecithin）、カルニチンcarnitineのような栄養素を消化する間に作られる腸の代謝物であり、それらは動物性食品に豊富である
>血液中のTMAOレベルは心臓発作heart attack、脳卒中stroke、死亡リスク上昇と関連することが臨床研究で明らかになっている
>カルニチンは赤身肉と肝臓に多く、コリンとレシチンが豊富なのは牛肉、ラム肉、肝臓、卵の黄身、高脂肪の乳製品である
予想されるやり取り
「江部先生、コメントお願いします！」
「高血糖の記憶です」
「（は？ TMAOと高血糖関係ないやん）」
「高血糖の記憶です！」
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 09:13:02.41 B3neC/oh.net
昨日まで上げ膳据え膳で出されたｶｰﾁｬﾝの飯はなんでも残さず平らげてたんだが、今朝は自分で用意しろとの事で久々の糖質制限メニュー
炭水化物を避ける事について何か言われるかと思ったが、そういうダイエットなんだとだけ言ったら納得したようだ
両親とも年齢(70代半ば)のわりに物分かりよくてありがたい
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 10:26:08.10 LveZVWap.net
>>351
確かにダイエット成功したら普通の生活に戻した方がいいね
極端なのは良くない。ベジタリアンだって一見体に良さそうだけど老けるの早くなるし
367: 【ぴょん吉】 【637円】
16/01/02 11:08:23.76 z9t0OHPT.net
12月に入って目標の BMI 19 に到達したので糖質制限をゆるめてる。
とはいっても砂糖、パン、ご飯、パスタ、うどん、粉ものは食べてない。
野菜とくに根菜類は意識的に摂る、玉ねぎ、ゴボウ、にんじん、大根。
魚は食べるけど肉はやめた。
牛乳もやめた、卵は上限2個/日、程度取る。豆乳ヨーグルトとリンゴやバナナを毎食後摂る。
合計するとけっこうな糖質量になってると思う。
こんな感じで今年はゆるくいきます。
ジョギングとサイクリングで春夏にむけて体力をつけたい。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 11:58:12.32 CTsuWCb0.net
> 卵は上限2個/日
なんで？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 12:39:14.03 J6RiM7Os.net
【米国】牛乳はガン細胞への促進ロケット燃料である
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【欧州】牛乳はガン細胞を成長させる
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【米国】牛乳は発がん性がある
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【米国】牛乳が人間の身体にもたらす驚愕の事実
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【米国ニュース】牛乳が引き起こすガン
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【日本の酪農の実態】飲んではいけない牛乳、衝撃の映像
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【日本】乳製品の発がん性
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【日本】肉・乳製品がガン細胞を育てる【丹波博士】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【日本】乳製品を小学校で上手に断ろう【内海医師】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【日本】動物性蛋白は腸内に悪い【新谷弘実医師】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
とくに新谷先生は「乳製品は人間に必要ない」「乳製品を食べている人の
腸内はみんな汚れている」と自身の著書でも断言している有名な医師です。
新谷先生の食事指導を受けたガン患者でガンを再発した人は過去一人も
いません。レーガン元大統領やハリウッド俳優や世界の政財界の著名人
の内視鏡手術を成功させ食事指導している有名な医師です。
また新谷先生自身も１０代から８０代まで一度も風邪を引いた事ないほどの
超健康体です。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 12:40:27.36 G1wmozly.net
糖質制限って言葉が一人歩きして知名度ぐんぐんあがってるから
栄養素のバランスまで考えずに適当に炭水化物ぬいてるだけの人が身体的悪影響がでた！っていってそう。
データあるなら検証用の情報として利用したいから見せてもらえたら嬉しいな。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 12:40:36.70 J6RiM7Os.net
アメリカ合衆国上院栄養問題特別委員会報告書では、
日常摂取量の牛乳たんぱく＝カゼインで癌細胞が
劇的に促進させることが科学的に証明されている。
日本の国立ガン研究センターが4万3000人を追跡した大規模調査でも、
乳製品の摂取が前立腺癌のリスクを上げることを示し、
カルシウムや飽和脂肪酸の摂取が前立腺癌のリスクを上げる事を示した。
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
ハーバード大学の公衆疫学部は、乳製品は前立腺癌と卵巣癌の
リスクを上げ得るとして、乳製品以外のカルシウムの摂取源として
コラード、チンゲンサイ、豆乳、ベイクドビーンズ を挙げている。
URLﾘﾝｸ(www.hsph.harvard.edu)