15/12/12 22:13:11.87 F/zXEa0n.net
※前スレ
チラシの裏 59枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
次スレ立ては>>980
＊姉妹スレ 会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 01:37:01.79 H0TLT7T/.net
乙
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 02:24:22.33 DNuQZiSF.net
>>1
乙！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 20:06:34.06 9MRODn7Z.net
おつ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 20:57:09.23 SGo8Q382.net
>>1
乙！
筋トレが苦手だ…
スロトレは続けてるけど、作業的にやるだけだから効いてる感じがもはやしない
ジム行ってみようかなぁ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 21:06:12.53 1TmuLbgS.net
おつー
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 21:34:28.03 /4xzCIGu.net
逆に筋トレ交えないとモチベ上がらないなあ
筋トレで筋肉パンパンにするだけで見た目が変わるという、この即効性よ
あと筋肉が落ちても復活しやすい体になって、再ダイエットが少し簡単になる
維持しろって話だけど、それが一番難しい…
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 23:06:44.35 spjuIwCz.net
1乙です
12月に入って忙しくて運動全然できなくて、しかもストレス解消にちょこちょこお菓子つまむようになっちゃたからさぞ体重増えてるだろう…
と2週間ぶりに計ったら以外と増えてなかった。拍子抜けして週末食べまくってしまった。まだ目標体重にもなってないのに。だからダメなんだな自分
明日から気を引き締め直してがんばる！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 05:45:30.98 GpEPHu3X.net
乙です
深夜に柿ピーヤケ食い
なにやってんだか
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 06:15:18.83 9eZ4hBhV.net
昨日はチョコ食べ過ぎた
毎月毎月気持ち悪くなるくらい食べたくなるの
なんとかならないかなー
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 07:19:59.42 3zUZ2Pb4.net
>>10
アメリカにはチョコレート中毒という言葉があるくらいだからそれかもねー
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 07:28:57.62 mTII+KoX.net
いちおつん
家ではクリスマスはケーキと唐揚げを食べる日なんだ
ただそれだけで特別な事はしない別に食べなくてもいいんだけどクリスマスで儲けたい人達に引っ掛かってやる
あーケーキくいてええええええええええ
13:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 13:00:43.85 FGb+dCLC.net
一乙
私が痩せたら「痩せれる体質の人はいいね、私はすっごく太りやすいから」
私だって子供の頃太ってたの知ってるよね？太りやすいなら、なんでその体質なりに普通の体型になれるよう生活改善しないの？言い訳だろうけど
顔を合わせると1週間以上前の飲み会や、家の人が買ってきたケーキを言い訳に「それでかなり体重増えちゃってー、むくんじゃってー、戻らないのー」
普通の食生活してれば戻るよ！大体ケーキ1個で3kgも太るってどれだけ食べてるの？
みんなで飲み会とか、スイーツとかラーメン食べればやばい連呼
普段から食事制限してるのになんでその体型なの？
「生理中だからー、生理が先週終わったばかりなのー」
生理で体重が増えても、普通の人の見た目が
BMI25くらいになったりしません！
「お酒飲んでむくんだー、かなりむくみやすくって、普通の人には分からないだろうけど全然違うの」
いつもと変わらないよ！いつもなんだかんだで太って見える日みたいだけど、普通の日に会ってみたいわ
あと、普通の人はむくんでも見た目がデブにはならないから
「私は毎日たくさん動いてるし、筋肉質なのに、太りやすい体質だから困るー筋肉があるから余計がたいがよく見えるー」
なんでスポーツしてない学生や座り仕事のOLは太ってないんだよ
筋肉だと思い込んでるだけだろ
筋肉が多い人は基礎代謝が高いから、筋肉が少ない人より太りにくいし、脂肪も燃えやすいんだよ？仮にお前の話が本当なら、それ以上に食べてる以外ねーだろ！
痩せる気もなければネットですぐわかることすら調べないんだよバーカ
14:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 13:26:16.27 FGb+dCLC.net
それで、折れそうに細い女の子や長身モデル体系に憧れる？
ダイエットしてるーしてるー言って、それを目指してる？
は？だったらまず普通体型になれよ
私は太りやすくって、ストレスでって超辛そうに言うけどさ、普通の人や痩せ気味の人がそこを目指してるけどうまくいかないなら分かる
仕事や勉強もあるし、体の為には必要な栄養やカロリーは摂らなきゃいけない、無理な食事制限は体に毒…これ、普通の人がすでに痩せてる人に言うことだからな？
お前は太ってんだろーがー！
巨乳とか全然うらやましくない、胸あげたい、芸能人のあの人みたいに華奢になりたい
でも太りやすくて筋肉質で…私って可哀想
うるせーんだよまずは普通になれよ
あと胸がどうこうもそれからだ、むちむち系グラビアアイドルはお前より太ってないし！ぽっちゃりでも男にウケる人だからグラドルしてんの
普通のくびれ出て巨乳のスタイルいいグラドルは、絶対デブじゃねーよ
一生太ってな
人が食生活の改善やジム通いするのを「どーせ…」とか言うなピザ
一生デブでいろ
15:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 16:24:37.71 Cxmg7VMR.net
私のデブの友人に言ってやりたいな
16:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 17:50:19.35 Lk7AFV53.net
>>14
まぁまぁ…神経質な人間とそうで無い人間との違いだけだよ
17:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 19:51:19.87 bIW5w9Uy.net
>>14
だいぶストレスたまってるなw
チラ裏でよければいくらでも愚痴っていっていいんだぜ
しかし自分に甘い上に責任転嫁上等か
でも本人はそんな風に思われてるとはつゆほどにもっていう
18:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 19:51:40.50 4gey4W0Z.net
>>10
明治チョコレート効果ファミリーパックを買う
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 20:31:43.01 Sa+BBZ6N.net
>>17
優しいねー
そんな心の余裕を自分も日々持ちたいなぁ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 21:08:30.41 TpImoos4.net
iPhoneに入ってるヘルスケアアプリが俺のモチベを維持してくれる
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 22:19:29.33 D1oTZa5v.net
間食やめれば痩せれるのに辞めれない。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 22:28:41.69 NI6R23vI.net
夏に応募してたカレドショコラのヴァルールが当たったので
カロリーに余裕がある日に一枚だけ食べてる
家に甘いものがあるだけで精神的安定はんぱない
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 22:32:40.84 9hoTcYPj.net
>>21ら抜き言葉を止めれば痩せられるかもよ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 22:37:54.47 0Zn60LSE.net
テレビやネットなど見て美味しそうと言うといちいち食べないくせにと言ってくる親がうざすぎる
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 22:49:33.29 G1Jv0eps.net
オーバー2000kcalくらいフライものをやけ食いした。
そしたら気持ち悪くて吐きそう。
油モノに弱くなったな…。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 23:52:34.64 s7TMEEZZ.net
煙草酒好きで筋肉痛が治り難い
自然と長くなってゆくストレッチ時間
とうとう膝伸ばし前屈で爪先に届いた
せっかくだからセルフフェラを目指そう
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 00:01:50.42 T5XmKy/4.net
年賀状を作るストレスによりおやつに手が伸びた
あー毎年めんどくさいわー
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 00:08:48.81 OKAcCsBU.net
ダイエットで今までのジャンクな食事内容を改善したら、買い置きしていたカップ麺やインスタント食品、ご飯のお供のふりかけやらを持て余してしまって、もう食べる事も無いと思いきってフードバンクに送り寄付した
カレーも自炊すると絶対お代わりしたくなり食べ過ぎるから外食でしか食べないと決めて、5.6箱あったカレールーのストックも一緒にフードバンクに送った
ダイエット前まではインスタント食品の買い置きが無いと不安でお腹が減れば何も考えずに食べてたけど、カロリー計算が身についた今はインスタント食品でカロリーを使いたくないって抑止力が強くはたらいて食べる機会は無くなった
もう前の自分には戻らない
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 00:18:02.40 HvEJnG4v.net
「人はいろいろだから、向上心を持ってる人ばっかじゃない」ってまあそーだけどさ
でも彼氏作りたいんだよね？
そのために痩せてキレイになりたいんじゃないの？
自分を見つけてくれる王子様がーとか言うなら、
せめて王子様に見つけてもらいやすいような見た目になろうよ
別に彼氏作らなくてもいい、結婚も興味ないなら構わないけど
そうじゃないなら今すぐにでも目標に向かって動き出さなきゃ、最終的に困るのは自分だよ
私はそれが嫌だからがんばりたいし、同じ気持ちだと思ったからダイエット一緒にやろって誘ったけど…
モチベ下がりそうだから一人でがんばるわ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 00:43:23.85 HuxCge9h.net
ダイエット中なのにマックのグラコロがどうしても食べたい…
昼に食べて夜軽くしたら大丈夫だよな
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 08:20:46.27 3yCwOMUC.net
なんであのスレの人はあんなにかまってちゃんにいちいち構うんだろう。
そんなに寂しがり屋さんばかり集うスレなのか？
しばらく離れよう。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 09:14:26.52 oZPxBZ7A.net
パンツ類履いた時の着用感で自分がどれだけ肥えたかよくわかる
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 09:15:07.79 /s9kUxT4.net
お酒は禁酒セラピーで簡単にやめられて10年たったけど
ダイエットセラピーは効かなかったなぁ
もっと確実に私を洗脳してくれる痩せるメソッドはないものだろうか
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 12:05:02.60 7NqnJnVv.net
164cm 68kg から痩せない・・。20kg落としたいのに。
今は酢漬け黒豆食べてる。まずくて吐きそうになって食欲が無くなるｂ
何やっても痩せないよ。。 もう16年もダイエットやってる
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 17:08:13.15 z8HnFDuO.net
今日健康診断で半年ぶりに体重計に乗った。
ここ半年で確実に3～4kgは太ったと思っていたところ、いざ計ったら増えていなかった。
めちゃくちゃ嬉しい。
ダイエット心に火がついた。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 18:15:53.11 PK5Y9Cc+.net
>>35
心配すな
俺この1週間で6kg太ったゾｗ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 18:20:28.34 64GW4JKN.net
>>34
ベテランダイエッターさんですね
何やっても痩せないではなく、何食っても痩せないでは？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 19:07:39.79 1XqG5XsD.net
>>34
デブって何で食べて痩せようって考えなんだろう。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 19:33:16.38 4gCZVBvJ.net
たとえばスナック菓子100gを食べても体重は100gしか増えようがない
このことに気が付いた俺はコンビニへ足を運ぶのだった
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 19:46:21.77 oRWYGFvv.net
>>39
運ぶんかいっ！！！
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 19:56:02.27 t6OLbDvc.net
二日連続で味の濃いものと酒飲んだら足が浮腫んでだるくてたまらない
やめとけば良かった･･･
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 20:39:33.98 BceoNHZc.net
ダイエットでお菓子のかわりにヘルシーなものを食べようと心がけてたけど、大切なのは間食をヘルシーなものにするのではなく、間食自体をやめることだとやっと気付いたわ。
ヘルシーなものでも食べ続けてたら食べる癖がついたままだけど、間食絶ちは最初の3日を乗り切って慣れたら平気になった。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 20:41:11.80 pyxkbA4T.net
生理前+ストレス＝ドカ食い
どっちかなら耐えられるんだけど重なると駄目だわ…
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 21:17:46.28 Un5LoGay.net
カラオケで3時間歌って会計行くかーって時に便意が来てウンコがポンポコ出た
ということはアブトロニック付けて生活すれば腹筋も鍛えられて便秘も治って一石二鳥じゃね
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 22:06:49.73 d4BQlUIj.net
お菓子が我慢できない、10日で2キロ増えた
二年かけてゆっくり25キロ落としたのに増えるの早い怖い
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 22:46:19.22 rRSTXSMa.net
別に太っても格好いい人綺麗な人はいるけど運動はちゃんとやれよ
美人な病気持ちとか最悪だ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 22:56:06.40 1jovrfEA.net
金土日と、どか食いしてしまったので今日は何も喰わなかった
リポドリン（食欲抑制剤）は精神的な空腹には効かないが、
肉体的な空腹には効く。
だから会社ではお腹すきませんでしたわ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 23:47:35.51 NtqOMWx8.net
79キロくらい7月頃から60キロまで来た
正月戻ること考えて今年中59キロが目標ほぼ計画通り減らせてる
実家帰るととたんに吹っ飛ぶんだが
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 23:49:48.04 uUEGt4Ko.net
64サイズのボトムキツキツで断食に近いことしたら
運動しなくとも太もものすきま減ったわ。デブるのも早いけど痩せるのも早い。
果物嫌いだから空腹が気持ちいいどころかきつかった
食えないのと食わないのは大分違う、
でもあらゆる食品には生産者方の労力とか手間隙とか、
動物の命植物の命が宿ってる、
と至極クソまじめなことを身にしみるいい機会だわ
で、人様動物やらのおかげで今、命ある自分が何を世に還元できるのかという
クソ女がチラシ使用してみまち
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 00:54:18.88 x2l4W7WJ.net
クスリでもキメてるんすか
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 00:56:27.35 gX3QM6wk.net
小麦粉を水でといてクレイジーソルトいれて、それを卵焼きフライパンで薄焼き。
そこに野菜と蒸し鶏を乗せて好きなソースをかけてクルクルと巻いて食うのにハマっている。
ケンタッキーのアレみたいなやつね
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 01:44:23.15 e9eYE8e/.net
>>50デブでブサイク 反応乙
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 04:29:38.35 sO8r3q0s.net
料理面倒だから毎日夜は炭水化物無し、白菜とキノコと肉モリモリの鍋にしたら1ヶ月で58キロから52キロまで落ちてた。勿論運動は無しで生チョコにハマって間食もしてた。
今まで置き換えしたり、間食断ちしてもビクともしなかったのに…
ダイエットしてると身体が気付くと体重減らさなくなる効果でもあるんですかね？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 07:22:57.76 qcbJdxXU.net
やばい、風邪引いたっぽい
今日はダイエット中止してカロリーとビタミンいっぱい取るわ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 17:23:11.75 VXx03aEF.net
11時半頃、取引先にて豪華な弁当をいただいてしまった…
こういうときの「いえいえそんなお構いなく」は無意味だな。
今日は夕飯抜きだ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 22:08:44.09 p3IuCcgv.net
ドカ食いと断食のループを抜け出さないとなー
週単位月単位で見れば問題ないけど、普通に健康に悪い
でも、ほどほどってのが難しいんだ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 08:27:20.54 fd0xHMn0.net
やっと6年前の体重に戻ってきた
決め手は腹筋だな。腹筋鍛えて腹圧上げると胃に物が入らなくなっていくのが効いた
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 09:19:10.12 sUZxgNSM.net
161/56→161/48まで減量したけど
あと2㎏が減らないで48～49をうろうろキープしてる。
どうしたら減るかな…はぁ
59:34.ミユ ◆zd201ADWGo
15/12/17 13:20:16.47 buIcMD2F.net
>>37
レスありがとうございます。食ってるんでしょうね・・はぁ。
高校生の時からダイエットやってるｗダイエットグッズが山のようにある！
>>38
昔はスポーツジムで一日中運動してたりしてたけど、筋肉って使わないと衰えちゃうと思うから
なんか嫌です。 今は筋肉なしでガリガリになりたい。
これからチラ裏利用させてもらって書いていこうかな。
今朝は57.8kgでした。卵がゆ食べた。ザバスミルクプロテインも飲みました。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 14:17:55.32 yBogsKE2.net
維持するためじゃなくて、減らしたいのに長年減らないのは何かが間違ってるとしか思えない
食べて痩せるものなんて存在しないしね
何食べたかレコーディングするなら全てやらないと無意味だし
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 14:38:19.39 b8AuhCjD.net
一週間、過食しなかったご褒美に甘味処行った
上品な甘味のセット食べたらもう大満足で、過食スイッチも入らなかった
嬉しくてやる気も出て、帰りはサラダ買いがてらおおよそ5km歩いた
夜は山盛りグリーンサラダ＆サーモン、ピタパン半分を食べよう
ここでスイッチ入れるのはもったいなさ過ぎる
このまま、このまま
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 14:45:10.14 Qj+tgdM0.net
>>59
死ねよ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 14:56:35.25 NlSflAN6.net
午後休貰って家でゴロゴロ
大人しく寝てりゃいいのに合間合間に甘い物をつまんでしまう駄目人間
昼飯ヘルシーにした意味がない…
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 16:27:28.58 l0ny9VPP.net
忘年会の時期は誘惑が多すぎてツライ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 16:44:25.77 +A1ygZWw.net
あと2週間で5キロ痩せたい
まぁ無理だろうけどせめて3キロ
66:miyu ◆zd201ADWGo
15/12/17 19:26:36.75 buIcMD2F.net
妊婦みたいに腹出てる。。異常ｗ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 20:04:13.92 Z+rMn9/p.net
二郎系に行きたいのをぐっとこらえて…
固形鍋の素（とんこつ醤油+カレー）
白菜
もやし
豚バラ100g
豆腐
こんにゃく麺
計650kcal +食後のヨーグルト160kcal
今日は頑張った
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 20:57:37.71 kakATwQN.net
>>67
グッジョブ。俺は家系＋ライス我慢したぞ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 21:09:34.86 6dXEnSpV.net
火曜忘年会で死ぬほど食べて昨日今日と胃広がっちゃったよねって笑いながらラーメン続けて食べてしまったわ氏ぬ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 22:24:03.16 RJVt9lnh.net
>>57
腹圧は今私も実感してる
あとはストレス食いの癖さえ治ればいいんだけどなかなか
心身ともに疲れると胃が苦しくなってもダラダラ食べちゃうんだよなぁ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 00:34:31.28 4MTxAHm4.net
>>59
大した成果も無くモチベーション保ててるなら
最早素敵な趣味だよ
体壊さないよう少しずつでも運動しようぜ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 02:14:46.15 EWYEyOxk.net
体重下がり続けてた時は楽しいけど、キープとなると苦痛でしかないな
普通に何も考えずに食べてると徐々に太って食べる量減らして戻しての繰り返し
ダイエットして痩せたあとに胃が小さくなった人とかいんの？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 06:40:36.43 ueW44VYA.net
>>72
満腹感を感じる量を減らすことはできるけど、実際の胃の大きさ自体は小さくなる事はないからなあ
自分は食事量自体を減らしたから逆にいま体重減少を止めて維持するだけの食事を摂るのにやや苦労してるが、低カロリー食品を多く食べて満腹感を、みたいなダイエットしてたりすると食事量自体は減ってなくて大変な人もいるかもね
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 08:49:01.08 PSnGyR6q.net
カラオケ行ったら腹筋使うしウンコ出るしいいことだらけ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 08:58:05.99 gb7RNIaN.net
努力は裏切る
方法が合ってないだけなんだろうが…停滞期なのか？この体型でそれはないだろ。
なんだかなぁ、もう
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 10:06:51.84 6n9Q42KM.net
とある作業ゲームでひたすら甘いもの色々作って納めるのがあったんだけど
やってるうちにリアルの甘いものも嫌いになって食べなくなった
もしやダイエットにいかせるか
でもその時間歩いたり走った方がいいなｗ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 10:17:44.47 7UczbC1r.net
激しく運動して一年で100キロから62キロまで痩せた知り合いが、40代なのにハゲ進行してシッワシワのおじいちゃんになっちゃってて60代後半にしか見えなかった
本人は若返った、婚活するとかいってたけど、年取ってからのダイエットは食事には超気をつけて運動も程々にしないとダメなんだね
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 12:37:35.36 gPf9bm7g.net
気休めに飲み始めたダイソーのダイエットサプリで
便秘だったのが毎日快便になった。
減量効果はわからんが、ナイシトールとかを買うよりはこっちの方がいいな
79:miyuチラ裏 ◆zd201ADWGo
15/12/18 13:19:01.15 53+r3nCB.net
>>71
ありがとう 腹筋はやってるよｂ
昨日マックでご飯だったのに、今朝67.2kgだった◎
今朝は小松菜とバナナのスムージー飲んだよ～
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 13:36:35.58 9s4J9o4J.net
164cm35～42kgを行ったり来たりの生活だったが、生理不順→なくなったのでピル服用
そして現在53kg…orz
ダイエット決意し、始めるも一向に減らない
食事書き出してみたら、卵1パック食べてる以外400kcalが日の平均
卵やめなくては卵卵卵卵食べたいよおおおおおおお茹でたいよおおおお
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 14:42:28.64 7UczbC1r.net
164で53とか丁度いいと思うけどなあ
人それぞれだと思うけどごめんね
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 15:35:49.49 ViYmKLkd.net
ここ含めて何で皆体重ばかり気にするのか…
標準以上の体重だとしても
適度な運動や筋トレしてたら
かっこ良い体になるのになー。
特に断食や食事制限だけで落とそうとする人は体重減るが筋肉そげおちてかっこ悪い体になるしリバウンドしやすい
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 15:48:45.27 HHNneaex.net
>>80
板東英二さんですか？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 15:52:10.77 7UczbC1r.net
噴いた
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 16:52:36.67 Bbv7Bzj8.net
>>80
摂食障害スレへどうぞ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 17:37:58.63 VfOinU0T.net
>>80
卵、卵って蛇じゃあるまいし…
1パックはヤバイよね…
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 17:45:35.40 iQqb9xxe.net
>>80
なんかの栄養素が不足してるんじゃないの
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 18:14:56.40 tfhIImjP.net
何も意識せずに食ってたら確かに太るので、デッドラインまで来たら気合入れる
ダイエットも短期間なら楽しんでやれるし、維持しようと思うと嫌になるので
大体年一回２～３ヶ月ほど筋トレとダイエットしてる気がする
意識せずに食う量減らせたら、ってそれが出来りゃ誰も苦労せんわな
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 18:15:07.90 tY9JorVY.net
誰か、私をデブと罵ってください。。。
90:Lovetyphoon
15/12/18 18:29:43.19 NsjIVWeH.net
冬はおでんダイエット！
こんにゃくと大根を常食にして痩せてやるわ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 21:07:46.37 e3P6wxRg.net
おでんダイエット、私はファミマの焼き豆腐が好きだ
タンパク質が取れるし、厚揚げより低カロリー
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 21:20:56.71 EWYEyOxk.net
>>73
満腹感を感じる量減らない
むしろ増えてる気がする
あーやだやだ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 22:00:10.52 Lw0NHoSq.net
キューブリック監督『 アポロ１３の月面着陸は私が撮った（泣） 』・・・ＯＴＬ
K：私は大きな犯罪をアメリカの公共に対して犯したのです。詳しく言えば、合衆国政府やNASAも関与しています。
月面着陸は嘘だったのです。月面着陸の全てはインチキです。そして私は、それを撮影したのです。
K：ニクソン大統領が望んだ…彼らが計画し…彼が月面着陸詐欺をしようとした…
K：これについては、陰謀論者の方が正しかったのだ。そしてそれが、私の最高傑作だと思う
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ロシア首相メドヴェージェフ
『宇宙人はすでに来ています』『世界が地球外生命体の実在の真相を知る時がきた』
『もしアメリカ合衆国が公式に認めないならば、クレムリンは独自に情報公開する予定です。』
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
★ ★
NASAは、UFOに対して長年取ってきた態度のために、無用な組織とされることを恐れています。
マイトレーヤが公に現れるにつれて、UFOが姿を表すでしょう。
世界平和の脅威は、イスラエル、イラン、アメリカです。イスラエルの役割は跪いて、パレスチナに許しを請うことです。
アメリカによる他国の虐待に反対の声を上げなければなりません。
彼らは今世紀（21世紀）をこの帝国が出来上がるアメリカの世紀と呼ぶ。しかし、そうはならないだろう。
彼らが世界中に‘民主的’制度を確立したいという衝動をコントロールするのは、マイトレーヤの任務である。
Q 経済崩壊が2015年の終わりから始まり、テレパシー世界演説が2017年の初めなら、2016年に大戦でしょうか。
A 第三次世界大戦は起こりません。単に困難な時期になるでしょう。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 22:14:27.52 ZBwLJPGi.net
遂に目標体重に到達した
去年の10月末から1年ちょい、落とした体重は16kgほど
…よく頑張った
次は維持だ、でももうちょい落としておいた方がいいのかな
正直なにをすれば良いのかわからないや
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 22:15:43.09 VcGA4X6A.net
>>94
おめでとう！
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 22:53:30.25 HHNneaex.net
>>91
しらたきにすべし
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 23:24:04.80 WjuN742G.net
たまに超こってりで量食えないもの食うと逆に痩せる
レバーパテと鶏ハツたれ焼き、サザエバター焼きとか食うと満腹になる前に満足していい感じ
あっさりしたもので腹膨らまさないのも手段よね
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 23:34:18.44 7UczbC1r.net
サザエのバター焼きとか羨ましい
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 00:35:46.41 irfXnNPw.net
>>97
タンパク質や必須脂肪酸が不足してて飢餓感を抑えられていない様に見える人もいるよね
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 06:27:53.36 HrL6+C9P.net
脂質制限して二週間、糖質制限となんら変わらなかったような
二週間ごときじゃわからないのかな
モチベダウン中で、鍋の食材が余ってしなしなになっている
食わねば
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 09:30:37.43 EyPYdz8k.net
昨日23時にガッツリメニューの晩飯食べて1時に寝た。
油もの、炭水化物、デザートまでしっかり。
すると眠りの浅いこと浅いこと。
一緒に食事した人は普段寝坊助なのに今朝は早起きでびっくりした。
聞くと眠りが浅くて夜中に何度か目が覚めたらしい。
寝る前の食事は眠りを浅くするとは聞いたことあったけど本当だったんだなー。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 09:34:10.60 99VWAHnH.net
まあ、寝る前に食うと動いて消費しない分体の贅肉になるとも言うね
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 11:26:35.08 zJ4PzNVT.net
階段から落ちて負傷。
運動再開いつだよ…最悪
104:miyuチラ裏 ◆zd201ADWGo
15/12/19 12:00:34.13 w2KbFmu8.net
高野豆腐１個チンして食べた(´･ω･)お昼はそれだけ。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 12:30:53.47 NBGA/tst.net
>>103
まずはゆっくり直せ
そこからだ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 12:45:56.60 vBYKzmH0.net
タイヤ交換ついでにタイヤ使ってスラスター100回やるやでーってやったら、
頭めっちゃ汚れるわ汗冷えするわで結構最悪
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 13:03:08.00 3R3GDXyA.net
痩せていく時期って、眠くて眠くて仕方ない。日中も眠い。
停滞してるときはあまりよく寝付けない。
今、猛烈に眠い時期。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 13:47:24.23 uxa7QwlQ.net
健康診断で身長体重測ったら、身長は1cm伸びてるし体重は想定より1kg少なかった
測定後拍子抜け、褒美に甘い物
また今日から頑張る、そろそろ維持に移行するか考え中
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 16:18:27.70 WL7LwsHo.net
想定外の外食になってしまった
吐いてしまった
食べ物ごめんなさい 自分の体ごめんなさい
もうしません