15/12/26 17:50:20.44 yLZzS/fQ.net
>>402
糖質制限はカロリー制限ではない。
必要なカロリー（1500kcal程度）を脂質とタンパク質でちゃんと取ったうえで、糖質のみ制限するんだよ。野菜ばかり食べたりしたらだめ。ちゃんとタンパク質と脂質は取らないといけない。肉や魚に卵にチーズなどはちゃんと食べること。
必要な脂質をマヨネーズで取ろうがチーズで取ろうがココナッツオイルで取ろうが、それは自由だ。あんたがとやかく言うことではない。
15/12/26 17:50:20.44 yLZzS/fQ.net
>>402
糖質制限はカロリー制限ではない。
必要なカロリー（1500kcal程度）を脂質とタンパク質でちゃんと取ったうえで、糖質のみ制限するんだよ。野菜ばかり食べたりしたらだめ。ちゃんとタンパク質と脂質は取らないといけない。肉や魚に卵にチーズなどはちゃんと食べること。
必要な脂質をマヨネーズで取ろうがチーズで取ろうがココナッツオイルで取ろうが、それは自由だ。あんたがとやかく言うことではない。