15/12/10 12:55:08.52 kIONFe57.net
皮下脂肪を落としたいって人は
糖質200g/dayの糖質ちょいオフダイエット＋脂質制限＋筋トレに移行するといいかもね
長期的な糖質制限は代謝が落ちるだけじゃなくて色々と危ないみたいだし
> 長期的に厳しい“糖質制限食は心血管死やイベントを増やす
> 厳しい“糖質制限＋高蛋白食”で最も大血管の動脈硬化面積が広いことが示されています。
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
[食習慣と糖に関する20～60代男女1000人の実態調査（2015年5月18日） | ニュースリリース | 会�