【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart169at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart169 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1013:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/02 21:45:17.13 psqPK52p.net >>982 ただの利尿剤 兼 便秘薬 停滞期に消費カロリー=代謝カロリーで停滞期なのか？ 脂肪は減ってるけど水分を含んで体重が減らないのか？ 体内の水分や便秘を解消するのには意味はある 1014:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/02 21:50:53.75 Ffeob2m/.net >>981 体引き締めたいなら、それで十分 継続できる程度で良い 1015:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/02 22:32:31.85 tuNSJo1s.net >>980 血行が良くなるってことはその分は通常よりもカロリー消費量が多いってことで合ってるじゃんw 血管を拡張するのにカロリーを消費するだろ ちょっとは頭を使おうよw 1016:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/01/02 23:28:50.56 UwwRY6oa.net 【年齢】26歳【性別】 男 【身長】168㎝【体重】63.5kg 【体脂肪率】 20% 【職業・仕事内容・部活等】事務 【食事内容・摂取カロリー】コンビニ弁当多め 【ダイエット開始時・内容】 63.5Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 タニタの体重計でBMI22.5、体脂肪率20%です。脂肪を少し減らして筋肉をつけたいので有酸素運動をしようと思ってるのですが、仕事の関係上時間がかなり不規則です(土日含め) 以前から何度もランニングに挫折してるので、プールで泳ぐのを続けようと思うのですが週に3回ほどでも悪くないでしょうか？理想では毎日がいいんでしょうが… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch