■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch8:ささみ@160/55/54/♀
15/12/01 18:25:06.09 V67ab0TJ.net
【参加表明】
9月 56.3㎏
10月 55.5㎏
11月1日 55.1㎏
12月1日 55kg
目標12月末で54㎏
最終目標 52㎏
【方法】
栄養管理
カロリー制限 1400kcal/日
低GI
食べ順
(機能性低血糖症治療も兼ねる)
運動 23MET'S/週

次ページ

続きを表示

1を表示