16/02/25 11:27:22.97 99tP8wwL.net
>>710
効かせたいならやれば？
効かせないとダメだ・意味がないみたいなことを言う奴がいたからそんなことはないって書いただけ
丁寧にやるのはいいけど正直、自重では効かせてもあんま意味がない
筋トレっていうとすぐビルダー的な肥大系メソッドこそが正しいみたいな奴がでてきてウザイんだよね
そんなことねーから、世の中いろんなトレーニング方法があるんだから自分にあったのやればいいだけ
>>712
スロトレはほんとに老人とかリハビリ用
回数増やすのは別に構わんよっていうか消費カロリー増えるからやれるなら無理しないていどにやったほうがいい