16/02/25 07:39:34.02 QV1DuL45.net
>>703
そりゃスクワットは上半身ささえてるだけだし
楽して回数稼ごうと思えばいくらでもできるからね
あと回数伸ばすことが目的になってない？
あくまで筋肉刺激することが目的だから
何回もできるってことは刺激が少なくなったってことだから
そう喜んでもいられない
一回の時間長くするとかインターバル短くするとかすればいい
もちろん回数増やして刺激するっていうのも全然アリだけどね
10回しかできないってことは腕立てのほうがちゃんとできてるってこと