【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】at SHAPEUP【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト704:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/02/25 06:47:50.05 iphdwLXU.net 腕と太もも見比べてみろよ 筋力差どんだけあるかわかるだろ 回数こなせるならもはやスローでもなんでもない 手抜き腕立てだろ 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/02/25 06:53:15.30 sphT8qPT.net >>698 体重を落とすだけなら有酸素運動で十分だよ ただ、肥満で伸びた皮膚が皺になることもあるらしいので、それを防ぐための筋トレというのはどうでしょう 筋トレはボディメイクにもなるし、筋肉をつければヨボヨボ弛まずハリを与えてくれるし 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/02/25 07:03:33.29 Q+hhgGr+.net スクワット続けてたら 朝立ちするようになった けっこう効果あるんだな 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/02/25 07:39:34.02 QV1DuL45.net >>703 そりゃスクワットは上半身ささえてるだけだし 楽して回数稼ごうと思えばいくらでもできるからね あと回数伸ばすことが目的になってない？ あくまで筋肉刺激することが目的だから 何回もできるってことは刺激が少なくなったってことだから そう喜んでもいられない 一回の時間長くするとかインターバル短くするとかすればいい もちろん回数増やして刺激するっていうのも全然アリだけどね 10回しかできないってことは腕立てのほうがちゃんとできてるってこと 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch