16/02/24 09:02:25.41 hRnY/4hd.net
>>668
スクワット 毎日２００回
スクワットをスロトレで週３回 １５×３セット
効率いいのはあきらかに後者でしょ
前者はやった気になる根性論的なやり方 しかもきつい
楽で効率いい方法あるのに最初からわざわざきつい方選ぶ理由ないでしょ
それを踏まえたうえで回数こなすほうが自分に合ってると思うならいいけど
>>669なんかは毎日やって回数こなすほうがいいと勘違いしてるいい例だよね
きついから挫折しやすいし故障のリスクも増えるよ
16/02/24 09:02:25.41 hRnY/4hd.net
>>668
スクワット 毎日２００回
スクワットをスロトレで週３回 １５×３セット
効率いいのはあきらかに後者でしょ
前者はやった気になる根性論的なやり方 しかもきつい
楽で効率いい方法あるのに最初からわざわざきつい方選ぶ理由ないでしょ
それを踏まえたうえで回数こなすほうが自分に合ってると思うならいいけど
>>669なんかは毎日やって回数こなすほうがいいと勘違いしてるいい例だよね
きついから挫折しやすいし故障のリスクも増えるよ