【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch668:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 07:59:01.17 dncTfP39.net
筋トレのような有酸素のようなタバタ式やHITが効率悪いか？というとそうでもない。
筋トレしかしない・有酸素しかしないのは効率悪いか？というとそうでもない
運動経験のない人ならどれやってもそれなりに効果はあるし、まずは続けることだよ

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