【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch660:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 19:31:31.67 5FX8O3BC.net
>>656
ありがとうしっかり休むよ
このままやめちゃえば萎むのは想像できたけど、続けるつもりだから大きくなったらやだなと思って
筋肉痛にならないように程々で毎日やるのと、筋肉痛になるくらいガンガンやって休みながら続けるのと、引き締める目的ならどちらが効率的なんだろう？

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