【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch609:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 10:52:12.83 YR5V0D5A.net
>>605
過去に２回ほどチャレンジしたけど
そんなに時間はかけなかったよ
ゆっくり一呼吸で下がって、一呼吸で上がるを繰り返してた
でも回数増えると時間取るのが難しくて
ゆっくり一呼吸が普通の一呼吸に変わったけどねw
それでも一応効果あったよ
今はゆっくり少ない回数でやってるけど、またそのうちチャレンジするかも

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