【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】at SHAPEUP

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553:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 00:28:12.42 Qud5Kgde.net
基礎代謝量をあげるなら10回で限界がくるくらいのスローじゃないと筋肉つかんぞ
150回とかBBAのエクササイズかなんかか？
足細くしたいだけならそれでいいかもな

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