【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch509:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/11 10:23:45.41 /jCJRJgt.net
>>506
そうかもしれない
ニーインを直すこと
ハムストリングとケツで負荷を受け止める感覚をつかむこと
やる前に動的ストレッチをやること
下ろすときはゆっくりおこなうこと
これを注意してみな
それと痛みがあるときはスクワットしちゃダメだよ

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