16/02/08 16:23:04.36 9opMI6J3.net
>>491
そのぐらいの気持ちでって事で実際180度になるわけじゃないw
ご丁寧に測ってはないけど120度ぐらい？股関節は固いよ
ワイドスクワットで足を普通のスクワットぐらいの開き方したり膝の開き具合意識しないと内側に入ってくるし内腿に効かないの気がついてからなるべく膝を外に開いてやってるって意味でね
16/02/08 16:23:04.36 9opMI6J3.net
>>491
そのぐらいの気持ちでって事で実際180度になるわけじゃないw
ご丁寧に測ってはないけど120度ぐらい？股関節は固いよ
ワイドスクワットで足を普通のスクワットぐらいの開き方したり膝の開き具合意識しないと内側に入ってくるし内腿に効かないの気がついてからなるべく膝を外に開いてやってるって意味でね