【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】

【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】at SHAPEUP

【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch470:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 09:30:07.21 XhEqMdAi.net
>>465
膝関節に負荷をかけない目的で、尻を出来るだけ後方に引いて、背筋は真直ぐ伸ばしつつ
踵に重心を置くように手を前に伸ばす。背筋を伸ばしたまま後方に倒れない程度に前傾させて
バランスさせる、かな。

次ページ

続きを表示

1を表示