【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】at SHAPEUP

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450:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 09:37:02.66 Ok9/nKgc.net
>>449
骨盤底筋群緩みすぎ
ちゃんと骨盤底筋群に力入ってない状態でスクワットしてるんだと思う
骨盤底筋群ググってちゃんとやらんとヒップアップ効果も半減だよ

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