【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch434:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:42:57.98 tXi/dfws.net
>>433
あとは、セットとセットの間の休憩時間もたいせつだよ
1セット目→2セット目で回数が減り過ぎてたら、休憩時間を少し増やす
全然減らなかったら休憩時間を増やす
休憩時間はだいたい60秒から90秒がいいって聞くね

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