16/02/01 11:11:09.41 IYfUHZGG.net
>>429
スレ誘導までありがとうござます！
頑張ってメリケツ目指します！
話変わるんですが、筋肉痛のときは筋繊維が壊れてるから筋トレしないほうがいいと聞くんですが
筋肉痛というか じんわりだるいな くらいのときも休んだほうがいいんでしょうか？
同じ回数こなしてても、土日休んで月曜日から開始すると週末に向けて楽にできる回数が減ってしまいます
40回楽勝の月曜日→15回くらいからキツイ金曜日
それでも月～金40回×3セットやってるんですがこれも回数減らしたほうがいいんでしょうか？