【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch405:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 12:59:38.01 OuFy7bBW.net
がに股スクワットもハーフスクワットもひざが前に出ないように気をつけてるんだけど
太ももの前のほうに効いてしまう
太ももの後ろ、内股、尻を意識するコツってある？
一度何か別にそこを意識させるための準備運動みたいなのをしたほうがいいかな？

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