【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch397:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 21:29:11.59 wEm1o1DW.net
>>377
30dチャレンジのアプリ使ってます
プランクチャレンジとスプリットチャレンジも並行して始めて、スクワットはスモウスクワットと骨盤前傾のスクワット(手を前に出すやつ)を半々くらい
0時から0時の間に回数をこなす、という自分ルールで、1回に続けてやるのは40くらいです

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