16/01/17 10:29:35.82 hMCbm3vy.net
>>329
ココア100gはすごい量ではないかい？？？
無糖のココアだと1杯15～20kcalくらい
キャベツはおそらく１食100～200gの間が通常だから多くて50kcl
鶏むね肉は皮は取ってるだろうから、毎食１枚だと230kcalくらいかな
これで合計１食300kcalくらい
自分はむね肉１枚も一度に食べられないからこれでも多いと思うけど、
毎食これよりもう少し多めに食べてるってことか
16/01/17 10:29:35.82 hMCbm3vy.net
>>329
ココア100gはすごい量ではないかい？？？
無糖のココアだと1杯15～20kcalくらい
キャベツはおそらく１食100～200gの間が通常だから多くて50kcl
鶏むね肉は皮は取ってるだろうから、毎食１枚だと230kcalくらいかな
これで合計１食300kcalくらい
自分はむね肉１枚も一度に食べられないからこれでも多いと思うけど、
毎食これよりもう少し多めに食べてるってことか