16/01/13 19:02:21.66 Q0U2Y0GW.net
>>300
脂肪が筋肉に変わることはないって認識は合ってる
今の筋肉を維持しつつ脂肪だけを落としていけば代謝も上がって細くもなるから理想だと思う
今は筋肉の発達割合に比べて脂肪の減少が小さいから太くなったように見えるだけで、脂肪を減らせば良い
毎日スクワットやってるならパンプアップしてるのもあるのかもしれない
パンプアップと言って、スクワットしたら足回りの筋肉の血の巡りがよくなってその分太くみえる
300回もやってるならパンプアップが長く続いててもおかしくないからね
とにかく消費カロリー>摂取カロリーを守ってる分には筋肉が肥大することもないし大丈夫だよ
増量期に吐きそうになるほど食べて向こう3日は筋肉痛になるほど筋トレしてやっと筋肉がほんの少し増える程度
心配なら少しスクワットの回数減らして様子みてみ