【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 05:21:10.36 +8wCazHv.net
>>212
この時期は時間を選ぶけど
やはりサイクリングかな。ロード型の脚を狙うか筋肥大の競輪型を狙うかで
やり方変わるけど。有酸素と無酸素要素も変わってくるし。
ハムにも効果あるし。

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