16/01/01 20:20:09.30 JojFOjml.net
ロードやクロスといった自転車で飛ばす時に尻からもも裏を使うの意識すると
この部分の重要性がよくわかる
スピード出しやすいし疲労も少ない
もも前なんか使ってたらすぐ疲れてしまう
後ろが推進力で前はブレーキ筋だというのを高岡英夫という人が言ってるんだけど
なるほどなって思う
そう言えば思い出したけど、
もも裏を意識したスクワットの重要性を最初に知ったのは
「ジャンプアタック」という本だった
16/01/01 20:20:09.30 JojFOjml.net
ロードやクロスといった自転車で飛ばす時に尻からもも裏を使うの意識すると
この部分の重要性がよくわかる
スピード出しやすいし疲労も少ない
もも前なんか使ってたらすぐ疲れてしまう
後ろが推進力で前はブレーキ筋だというのを高岡英夫という人が言ってるんだけど
なるほどなって思う
そう言えば思い出したけど、
もも裏を意識したスクワットの重要性を最初に知ったのは
「ジャンプアタック」という本だった