【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 21:07:30.89 1KqSCnqC.net
>>202
まずは一週間くらい休みましょう
スクワット再開の時は、まずスクワット一回に8秒くらいかけましょう
ゆっくりやると膝への負担が少ない

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