【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch20:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 13:01:49.40 jS9K12SB.net
>>13
有酸素にもなるし無酸素にもなるよ。
筋トレＢＩＧ３の１つだし　スクワット
やり方と負荷次第でどっちかになる。