【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】at SHAPEUP【美脚】スクワットダイエット８【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/12/21 23:54:26.83 MOGj56vA.net >>147 美尻をめざしています 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/12/22 00:02:06.78 YzI3Tm6C.net >>147 横だけど後ろ側を鍛えることを重視してるんじゃなく膝を傷めないためじゃない？ 自分も後ろ側を鍛えたいとかそういうことじゃなく 膝傷めたくないから前に出さないようにしてる 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/12/22 00:02:55.26 YzI3Tm6C.net あ、ごめんリロってなかった 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/12/22 00:13:19.52 sNDHVQWK.net >>152 それもあります＞膝保護 実際、スクワットを含む筋トレ始めた目的が 弱い膝を固める「筋肉コルセット」を作ることでしたし。 だんだん成果も出てきていて、以前に感じていた 「痛い／違和感ある」範囲を越えて曲がってしまう（で痛い）のが だいぶ緩和されました。 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/12/22 01:02:15.70 RAm5nzlu.net >>148 そうだったwww >>153 なるほど 自分>>147もジョギングしてると直ぐ腿痛くなるんで色々試してるところです 参考にさせて頂きますね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch