15/12/12 13:31:32.09 Fynj1aFL.net
>>328
足裏の赤血球が壊れるからそうなる。
もし１～２回の小便しても血尿が出るならすぐに病院へ。
また走ってもいないのに血尿が出るなら同じく病院へ。
真っ赤な血尿ならすぐに病院へ。深刻な内蔵障害の可能性あり。
尿に血塊があるのなら膀胱内などで出血してるからヘタすると尿道が詰まって大変なことになる。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 13:35:35.86 ud+abxYE.net
>>330,330
来週病院行ってくる
ありがとう( ；∀；)
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 14:21:16.70 p58F+sAv.net
6.3km@松本
夜、街灯もない真っ暗な道を走ってると、15m先に人がいるのに気づかなかったりして結構ビビる
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 16:15:27.10 dmWVsDck.net
30km@仙台東
しんどくてヘトヘト…
しかしコーラがうまい
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 17:10:05.67 CFA3djwV.net
8km@広尾
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 17:10:51.04 OkTP8ZeQ.net
10km@東京北区
明日雨なので
337:60
15/12/12 17:25:07.19 U60pqSKr.net
13km@大田区
久々！すっきり！
途中で酷い風邪を引いたのがいたかった
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 18:40:10.32 GtAd4CXX.net
10日 6km@南松本
今日 9km@南松本
体年齢23歳でご満悦
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 19:00:52.76 U5AIOFHY.net
+4.2km@湖南
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 20:20:04.29 GAyfxh9F.net
9km@相撲じゃないよ相模原
整骨院行ったら膝の歪みが少し改善して走りやすくなった
風邪じゃなかったw
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 20:30:49.20 qDLoqbx/.net
7.2㎞@愛知西尾
雨降ってきた
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 20:57:23.68 NFv0I0/i.net
9km西尾張部
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 21:56:16.03 AKvYgjHI.net
11km@みなとみらい
20kmのつもりだったんだけどな。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 23:49:02.85 cMOy6T35.net
参戦します！
9.6km@鶴見
ずっと6kmだったのを初めて距離を伸ばしてみました
ごはんが美味しすぎて食べ過ぎるのが難点
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 00:35:00.53 F4RrX49K.net
6.6㎞@つくば
物足りない感あるけど
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 02:57:12.42 85lApJlP.net
20km@南の島
波乗りとスロジョグの日々
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 06:16:50.83 FDdyTawy.net
10km@加須うどん
右股関節に鈍い痛み。やな感じ。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 08:15:05.76 bWVpLWPQ.net
7.5キロ@新潟市
早朝ラン、気持ちいい！
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 09:02:49.50 V5IhgiIf.net
8.0km@松本
暖かかったので久々の朝ラン
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 12:20:44.22 Rau80qi8.net
9.67km@大阪市
今日からジョグ再開。長袖だと暑かった
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 13:01:27.16 1FHDZd+H.net
朝7時より7.95km@生駒山麓トレイルラン
朝10時より11.99km@淀川河川敷オンザロード
誘われたら断われない性格の@香里園でした（笑）
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 13:17:43.09 6E9YRLqy.net
12km@権現堂
雨が本降りになる前に。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 13:46:36.13 gwO0d2uP.net
6㎞ ＠麿の国
筋トレ後。 今日は苦しい中粘ったった。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 15:44:00.27 DDdcDwQI.net
11km@湖北。曇り13℃
腰痛の為1週間ぶりのラン。疲れた
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 15:44:54.05 XahwQchZ.net
7km@鶴見
身体が重かった
たぶんお昼ごはんの食べ過ぎ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 15:45:36.70 tqdUEDzt.net
>>354
中国か
大気はどう？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 16:35:11.68 /5OM/yi1.net
15km@寝屋川市東部
こんにちは
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 18:12:32.00 4uujVsOj.net
8km@湖南
いつまで暖かいのだろう
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 19:47:46.35 hGfY45bf.net
5km@尾張
>>351
いつも面白いですねw
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 20:23:36.11 qXVeP0yg.net
8.5km@アルプちゃん 9℃ 曇り
夜ジョグ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 20:25:48.50 DWAaSct+.net
アルプちゃんｽｹﾞｰ
362:@香里園
15/12/13 20:50:20.76 1FHDZd+H.net
>>359
会社にラン仲間が10人くらいいるのですが、私以外全員シャイでナイーブなんです
で、週末近くになると、『明日、10時からやったら空いてますけど…』
「日曜日早朝から山行きたいんですけど、どうですか？」など、それぞれがコソッと聞いてくるんです
で、LINEのグループトークで、私が言い出しっぺの体(てい)でメンバーを募って、時間の合うメンバー同士で走ると…
「そんなもん知らんわ。勝手に行ったらええがな」って言えばええだけの話なんですけど、実は私が一番走りたいんでしょうね（笑）
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 21:30:49.36 X6HGAE/k.net
5.5㎞@みそ
今日雨降らなくてよかった
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 21:43:43.13 DE2V6NpI.net
10㎞@つくば
疲れたなあ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 22:23:02.26 WURsudk2.net
355が見事にスルーされている件w
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 07:12:49.56 j3m0ZzBa.net
10km＠札幌中心部
-1度。快晴だったんでふたご座流星群見えるかと
いつも天体イベントがあると観測する人が集まってる旭山記念公園コースへ
だけど公園の入り口でエンジンかけて止まってる車1台だけで誰もおらず
5分ほど立ち止まって空見てたけど流星群は1個も見えず
星はものすごく沢山見えたんだどなぁ
367:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 13:15:36.42 K74Evyv7.net
9.8km＠西日本
気温はまだ10度超えだからジャージ上下とインナー1枚でいける。
ただここ最近の雨と仕事関係で4日も走ってなかったからちょっとペース落ちた。
368:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 13:34:04.67 fCalrfyd.net
6.1km@アルプちゃん 10℃曇り
369:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 14:39:09.10 sE478Dvi.net
15km@加須うどん
キロ5分弱のペースラン。だんだんこのペースに慣れ余裕が出てきたが、まだ25kmくらいが限界だろうなあ。
370:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 16:02:12.23 Gy6N/Koj.net
>>369
キロ5分なんて私の全速力w
それを25kmってすごいね
371:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 16:54:09.90 Lk7AFV53.net
15km@加賀
ボーナスちょぴっと出たし匠ブーストでも買うかなー
372:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 17:35:06.87 j+Wl6Qmp.net
6.7km＠杉並区
明日から頑張るの繰り返しの中このスレを発見
今度こそ続けよう
373:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 19:01:17.21 bI/ia6AQ.net
8.2km@湖南
今日も汗かいて気持ちよかった。酒飲みながら流星群待ってまったりすっか。
374:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 19:22:29.05 SX5BTrjf.net
9km@埼玉南西部。昼休みに。帰宅してビールが美味しい。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 20:07:41.13 WzN8Dtt1.net
>>372
来るもの拒まず去るもの追わず
共に頑張ろうぞ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 20:20:14.62 7O+dfvhK.net
3.5㎞@みそ
曇ってて星空見れなかった
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 20:43:20.77 EfR5UFDv.net
5.7㎞@愛知西尾
曇ってたけど風もなくJOG日和
みそさんって八丁味噌ですかねー
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 20:46:31.11 jIqg69Ug.net
9km@西尾張
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 23:23:03.59 FrIU9UXw.net
1km@湖北。晴れ12℃
昼過ぎアプリとウォッチポチって走り出すも膝に違和感…仕事が年末進行だし無理せず引き返しました(T_T)
>>373
さっきビール片手に20分程真っ暗な農道で(田舎者かんにん)大の字になって夜空見てましたが11個程星流れました。栗東のツレは雲多い言うてましたが湖南様見れたかなぁ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 23:34:29.87 H6mW46CK.net
7.7km@コチラ
自転車通勤始めたら疲労でジョグをサボりがち
両立するよう頑張るぞ～
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 00:10:06.32 GQ6ACvRe.net
9.4km＠河川緑地
すぐ近くの川が竹灯りでライトアップされたと聞き
10ｋｍくらい迂回してはるばる近所に見に行った
走った後の疲れは川の薄明かりによって癒やされた
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 00:30:17.70 7bW1dIQR.net
9㎞@つくば
流れ星一度見えた
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 00:57:21.27 KJcxvvwk.net
7.5km@山形県
気分換えのインターバル走
キツイけど、短時間で終わるしスッキリする
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 06:34:37.29 aRXOdj7u.net
9.5@二条城
おはようさん
今日もいちんち、おきばりやす
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 06:40:15.50 rN18gJ6F.net
7.5km@新潟市、深夜。
エネルギー不足になったが、何とか完走。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 06:53:32.47 kVm+NS7X.net
11.5km@高崎
今日はLSDで20kmの予定だったけど意外と筋肉疲労が凄いのね・・・
ゆっくりだとフォームが余計悪くなってるんだろうな～
んなもんでいつもの距離で終了しちゃった(^_^;)
387:うどん
15/12/15 06:57:24.61 UcBGukQq.net
>>370
ありがとう。半年前は私もそんな感じでした。継続が大事ですね。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 08:33:40.87 weN7eQ4V.net
昨夜ここ見て流星群のこと思い出してベランダ出たら
そろそろ室内に入れようと思ってた鉢植えに気が付いて
セッセと入れるうちに、流星群観測するの忘れてしまってたorz
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 13:31:28.20 WBOnfXs8.net
9km@湖南
>>379、この辺も曇っていましたが、運よく30分程雲が途切れ、3個みれました。11個すごいです。そちらの星空はとっても綺麗でしょうね。願い事しました？
>>388、1月のしぶんぎ座流星群はみれるといいですね。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 16:04:54.44 R6ia0jxM.net
8.2km@鳥栖
日中は、まだ半袖シャツ+ハーパンでぜんぜん大丈夫
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 16:09:58.03 1w2c06sX.net
0km＠西日本
天気悪し。
エアロバイクで1時間ほど＆タバタ式トレーニングで汗をかく。
でもやっぱ走らないとやった感が無いんだよなぁ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 16:59:34.07 xrCuwx5r.net
7.1km@アルプちゃん 14℃曇り 風強め
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 17:00:39.21 RtHgiCbf.net
15km@湖北。雨13℃
帰り土砂降りも気持ちよく走れた
>>389
お互い見れてよかったです。最初は家族やこちらの皆様の幸せ御祈りしてましたが最後はエロくゲスい事ばっかり…まだまだ人間が出来てないようです
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 17:42:20.82 3Opski1A.net
9km@埼玉南西部。昼休みに。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 18:22:34.43 /idpneQA.net
9km@相撲じゃないよ相模原
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 18:27:00.04 UcBGukQq.net
5.5km@加須うどん
快適。明後日あたりから寒くなるのか。嫌だなあ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 18:35:10.30 pvLj41y8.net
0km@鶴見
ジョグ始めてから歯に違和感が出たから歯科に
しばらく通うハメになった
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 19:47:18.37 qJoayRn3.net
6㎞ ＠麿の国
なんとか雨やんでくれた。 寒すぎず暖かすぎず気持ちいいですね
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 20:12:33.71 NjzlxT+d.net
10km@新宿中野
午前中は曇りで走りやすくて良かった
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 20:13:04.77 d10AOTtJ.net
5km@草加。
暖かく気持ちよかった。明日も早帰りして走るぞ！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 20:44:55.33 iY0tS3N6.net
2.0㎞@愛知西尾
小雨でしたが温いね
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 21:29:57.58 O4VIzczi.net
14km@仙台東
えらく疲れた今日は…
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 22:06:09.45 ITyZSacc.net
6km@権現堂
順調に体重が増えていく(´･ω･｀)
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 22:21:45.29 EIoFWnog.net
6.1km@ハイサンド
霧雨で生温く気持ち悪い
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 22:34:57.23 rgMqtyk8.net
6.6km@コチラ
久々に汗ボタボタ垂らした
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 00:30:42.88 T1lnyuji.net
ここで走ってる人、痩せた？
昼間は学生か専業主婦/夫か
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 00:35:32.07 YRzZqJUt.net
5km?@南松本
出張中にちょろっと
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 06:14:21.74 3z+hTwTs.net
9.5@二条城
おはようさん
雨上がらはった
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 08:09:47.10 8Ga0Waey.net
10km@香里園
隣の部署のアイドル(23)を飲み会に誘ったら、
『いいですね！行きましょ！』って言われた。
なんか嬉しくて、朝からニヤニヤしながら10kmも走ってしまった
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 12:37:05.91 7VKtYdnm.net
金曜：17km
日曜：17km
昨日：18km
@岡山南
少し忙しかったので報告が疎かに；
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 12:37:55.50 ruBk1e13.net
>>409
後日報告よろ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 13:23:26.11 /WuYcJI0.net
8.2km@鳥栖
11℃ 曇りときどき霧雨 もうすぐクリスマス
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 14:20:09.19 iZdVBwXN.net
0km＠西日本
相変わらず天気が悪い。
雨は止んだけど曇り空で路面が濡れてるし今日もエアロバイク。
ところで肘が痛くなったんだけどこれってジョグは関係ないよね？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 18:21:56.71 3AiW9pnL.net
13kmまたは15km@大田区
周回部分何周走ったかわからなくなったｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 20:04:06.25 q/Y5rR3t.net
9.7km@アルプちゃん 11℃曇り 夕方
>>406
ジョグ8ヶ月目 6kg減→2kg増
お酒お菓子好き 食事制限無し。
顔がスッキリ・脂肪だらけだったふくらはぎが筋肉になりました。体重はあまり気にしていませんが、腰とお腹のお肉が落ちません…引き続き頑張ります。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 20:15:13.33 xUK+JpBJ.net
4.2㎞@愛知西尾
ちょっと冷えてきたけど風が無ければいける
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 21:29:07.15 PkvwE0ZN.net
6.4km@鶴見
いつもよりハイペースだったけど
気持ち良かった
時間があればもっと走りたいのにな
最近1日間走って1～2日空ける方が
調子がいいような気がする
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 21:34:42.42 5/V/96qj.net
8km@権現堂
暖かで気持ち良く走れました。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 21:50:40.34 fuWMPpMC.net
6km@天降川
寒いけど、寒いけど、頑張ろう。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 22:07:29.11 OoWy3aEf.net
9km@相撲じゃないよ相模原
今日は調子が戻ってきた！
嬉しいなぁ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 22:27:05.37 6dkv4cBz.net
5km@草加。
今日も無事走れた！生暖かかった。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 22:44:47.46 0rD957aR.net
4㎞@みそ
そろそろちゃんとしたランニングシューズ買わなきゃなぁ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 23:09:04.18 oryAYDhp.net
10.7km@コチラ
夜道のジョグにまだ慣れない
微妙なデコボコに気付かず靴音をズッズッいわせてお恥ずかしい(*´Д`)
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 00:40:19.61 nv1F6egw.net
3.2km@山形県
雨天&太ももの張りの為、軽いラン
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 01:08:51.01 C2Co/OpM.net
6㎞@つくば
おなかすく
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 04:23:43.82 N9FBbz51.net
8km@新宿
昨夜の分
妙に暖かった
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 05:16:47.12 tAGCrS48.net
15km@埼玉南西部。昨日分。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 05:38:58.93 cY/80QV2.net
5km@加須うどん
公営ジムでトレミル&筋トレ。これからの季節はジム増えそう。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 05:59:25.30 cQ19K166.net
7.5km@下北半島
5日ぶり。今年もあと2週間、少しでもからだを絞る。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 09:41:13.30 Pv0mWQDh.net
Runtasticっていうアプリいいね
初めて使ってみた
やる気出る
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 11:02:26.67 miVrQYnb.net
15.8km@湖南
麦茶うま～。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 11:03:06.82 miVrQYnb.net
>>393
人間だもの
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 12:28:49.57 pQ3DEALv.net
今日は天気いいし10キロ走ってくるよ、
これからだ！出発！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 12:49:08.95 jXsz+Qc6.net
11km@湖北。晴れ6℃
雪降る前に1時間ラン。気持ちよかった
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 13:11:26.10 MBxjKnk2.net
9.5km@アルプちゃん 2℃ 曇り
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 14:01:32.89 1KTvgDbe.net
8km＠西日本
風強すぎ＆寒い。
久しぶりに走ったら耳が痛い。