15/12/02 22:35:46.15 gKsCaA3Y.net
>>138 頑張ってね。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 23:52:51.51 klhd7zzo.net
10km@大阪
雨降ってくる前に走れて良かった
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 13:15:58.76 fZsHG17P.net
11.5km@鳥栖
やぁ、1週間ぶりだね！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 17:25:10.78 3HiCD2md.net
雨あがったし、行くか！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 17:52:23.09 eQgbzDI0.net
9km@相撲じゃないよ相模原
もみじが綺麗だった～
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 19:03:14.83 Ol2NFrto.net
初カキコ
4km 仙台泉
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 19:23:21.80 i1TkTkUI.net
質問なんだけど、みんなジョギング中何考えて走ってる？？
最近集中出来てないのか、余裕が出てきて、あ～まだここかぁーとか考えてしまってダレる。。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 19:43:15.97 NhbjReGn.net
>>165
自分は朝ランですが。
序盤は前日やり残したことの整理と反省。
中盤は今日やること。
終盤は、これからやりたいこと、食べたいもの、旅に行きたいところなど、楽しいことを考えながら走っています。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 20:39:54.25 5CBHq4aJ.net
8.2km@湖南
自分は主に妄想ですね。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 20:57:21.44 lGB+zvRl.net
0km@香里園
雨ニハカテズ
>>149>>153
ちっこくてクッソ可愛い子なんですけど、その子が名前の刺繍入りジャージで一生懸命走ってる所を想像したらなんか笑けてしまって・・・(笑)
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 20:57:36.70 j19rlO/d.net
17km@仙台東
風が強くなってきた週末走れるかなぁ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 05:20:19.95 w0ZsyZuA.net
7.5km@下北半島
気持ちよかった。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 05:42:07.78 4yTrZpd9.net
3.7km@加須うどん
大会前にケガしたくないので、公営ジムのトレミルラン。
夜の田んぼ道は危険がいっぱい！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 06:34:47.95 ZQdrRr7x.net
4マイル@香里園
いつもの早朝ランですが、
そろそろ手袋無しではキツくなってきました
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 06:35:21.88 U8b6Ot6e.net
7km@新宿
日の出が遅くなったなあ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 09:38:30.41 jnV4MWs5.net
6km 入間市
5km30min のマイルールを破りがちな今日このごろ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 10:02:45.44 VVxfO8Lj.net
8km@南の島
脱稿して昨日は波乗り。今朝は走って昼寝。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 10:43:02.35 7UR7Cqa3.net
6.6km@コチラ
日の出前は寒すぎて汗も出なかった
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 19:08:54.16 BeEWVkYH.net
4km 仙台泉 3℃
ちょうど雨風おさまっててよかった
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 19:25:26.70 Kz+3somM.net
5km@南松本 昨日の分
走って飲みに行ってプラマイでいうとマイナス
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 19:31:33.87 wSjvAgu/.net
また風邪引いた…
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 19:52:14.64 g6aai7l3.net
昨日は11km
今日は5.7km@足立区
最近楽しく走れるようになってきた
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 20:53:48.14 7US/LKT5.net
9km@相撲じゃないよ相模原
ドーナツうまいっす
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 20:55:43.21 m+EX3woO.net
今週1週間は眠すぎて早く寝たくてサボってしまった…。身体は走るより寝ろ、と言ってる気がして。
明日から気合入れなおす！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 22:19:30.07 6a+/pQFZ.net
6km@権現堂
まだグローブは必要なさそう
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 23:53:02.20 JL07FG3e.net
25km@岡山南
6割ほど走った所で腰に嫌な痛みが来た
次回のジョグで現れなければいいが…
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 00:06:29.89 gsnXB2bC.net
9.5km@大阪
走り始め膝に痛み感じたけど、走ってたら無くなった
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 01:50:35.17 hDXx/RTc.net
>>183
夜ジョグには必要です。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 03:55:32.30 wMp8xRSt.net
8km＠南の島
休暇も折り返し
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 07:53:49.27 KZDsg++s.net
10km@寝屋川市東部
おはようございます
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 08:27:18.94 XaUZF3up.net
7.5km@下北半島
はじめての雪道ジョグでした。結構疲れたけど、雪景色を楽しめた。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 08:29:10.00 J2w/ltlS.net
6km@アルプちゃん 4℃晴れ風が強め
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 09:34:00.58 D9mNHq84.net
8.3㎞@愛知西尾
昨日の暴風が嘘のような無風晴天に予定外の朝ラン気持ちイイ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 12:27:20.67 wLXWJMbr.net
9.1km@湖南
いい天気～
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 13:23:58.01 DVybkhNA.net
8.5km@鳥栖
今日は長袖シャツ、まだ手袋はいらないね
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 16:15:40.86 /9n5IVeA.net
6.5km＠鳥取市
貴重な冬の週末の晴れ間。汗はあまりかかなくなりました。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 17:23:10.03 VV1p1lqQ.net
9km@湖北。晴れ13℃
2～30km行く予定が昨日のお酒で体動かず。ビール飲みつつ反省します(ダメだこの使徒)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 17:51:47.44 eE0G0szG.net
+2km@湖南
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 18:07:34.89 oRG42Srs.net
20km@埼玉南西部。気持ちよかった。
198:60
15/12/05 18:13:58.51 NOOFiwWm.net
0km@大田区
ちょっと所用が立て込んで今日は久々に走る予定を組んでたけど
猛烈な風邪でダウン
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 18:42:04.76 X3Pim7aN.net
18km@みなとみらい
最高のジョギング日和で、ハーフ目指したけど、マメができて断念。
でも、最長不倒距離だ!!
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 19:12:50.48 NOTE0VY+.net
9km@相撲じゃないよ相模原
気持ちいい晴れた天気なのにイマイチ調子でず…
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 19:50:23.85 CN95D+2r.net
8km＠新宿
今日はいい天気だったなぁ
気持ち良く走れました
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 20:55:52.43 ItVblBKh.net
19km@天降川
なんか悪寒が。寒い季節となりました。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 21:04:05.09 C+ioQjJk.net
新潟。天気最悪。止むを得ず公営体育館ランニングコースで5キロ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 00:03:40.39 IWDG5t+8.net
6km@六本木
リア友の結婚式が続いてあった。距離増やさないとだめだわ。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 00:20:21.75 jJW7Jdxc.net
15km@江東区
最近走り出したデブです。
キツめに走ったら毎回血尿出る。真っ赤。よくあること？不安。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 00:38:36.74 sYILCU1c.net
10km@山形県
深夜ラン・雨天決行
悪天候続きであまり走れてなかったから、強引に外に出た
UAストーム様々、本当に濡れないもんだね
走れてよかった
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 00:50:53.82 STc2ECub.net
8㎞@つくば
汗かきすぎなくてちょうどいい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 01:01:59.48 NwDjTHX9.net
>>205
あかんやろ！月曜医者行き！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 02:26:39.65 /2Q/14Mo.net
13キロ@千葉
暗い中、フリーコースを走っていたら、迷ってしまって予定以上に走ってしまった。
もしもの時の為に、ポケットに入れていた500円で温かいお茶を買ったときの安心感(･ω･)
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 07:49:20.20 Dj7e8iUb.net
10km@寝屋川市東部
おはようございます
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 08:00:00.35 jJW7Jdxc.net
>>208
やっぱダメか。逝ってくる。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 08:37:25.64 0JZ45ROK.net
>>205
俺も走り始めた時に血尿出た。 ３、４日で消えたけど。
なんでも足の裏で赤血球が潰れて、それが尿に混ざるんだと。
ただ、真っ赤じゃなくてピンクか朱色だったような。
血そのものの感じなら、すぐに医者にいくべし。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 09:27:25.21 Slku5ESS.net
天気良くなった～。8キロ@新潟
やっぱり外の方が走るの楽しい。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 09:56:10.34 68n2QANQ.net
昨日：10ｋｍ
今日：6ｋｍ
＠東京北区
飲み食い多し・・・
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 10:26:20.52 d4WFJSJb.net
7.5km@下北半島
休日のジョギングは、ゆっくり走れて気持ちよい。雪用シューズも問題なし。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 10:40:35.32 N2+bVI0w.net
8.3㎞@愛知西尾
昨日と同じコースでも今日は寒い
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 13:08:10.39 pRsCcQaQ.net
昨日 6km@南松本
4時まで飲んでラーメン食ったので全て無駄ｗ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 13:31:17.75 w/Ymb0RC.net
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
湘南国際マラソン参加してる方大丈夫？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 15:25:38.29 HtPDNIwq.net
30km@仙台東
風邪が治りかけだけど強行
>>218
ひぇぇ…
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 15:49:03.19 R6/KiQWH.net
23km@鳥取
口呼吸なので長く走ると喉がいたくなる。
のど飴舐めながら走ってきた。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 15:51:49.87 ijtjSwnF.net
8.4km@アルプちゃん 5℃曇り
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 17:12:00.06 0tcj4tJc.net
5km@相撲じゃないよ相模原
今日もやっぱり調子でず…
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 17:36:55.71 UOhxkse2.net
21.1km@加須うどん
地元の大会で、初の100分切りを達成出来ました。超ギリギリ・・
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 17:41:23.10 eNPxdplm.net
5㎞ ＠麿の国
筋トレ後。 寒いので外走る気しなくなってきた・・・。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 19:00:24.14 iPwD3xYa.net
>>223
加須でいいランニングコースってある？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 19:18:37.84 IQM2Or/H.net
15km@埼玉南西部。今日も気持ち良く走れた。ビールが美味しい。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 19:19:30.53 TR5CY2RF.net
0km@尾張
金華山へ登ってきた
あわよくばトレランと思ってたけどそれどころか帰り足首ひねったw
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 20:00:24.51 NwDjTHX9.net
8.3km@湖南
思いっきりこけてしもた！ハズかった！
>>223 お疲れ様＆おめでとうです！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 20:11:51.71 1HPdIE0M.net
8km@権現堂
ウインドブレーカー着て走り始めたけど、1km行かないうちに暑くなって、腰に巻いて走った。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 20:18:06.14 rVlM6+gf.net
12.34km@香里園
河川敷に行き、アラームを一時間後にセット
アラームが鳴るまで一切時計を見ずにひたすら走ってみた
しかしまあ、一時間の何と長いことよ…
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 20:36:58.08 BSn+Ttfm.net
21km@天降川
雨降りの中、半袖で走ったら死ねました。足湯に両手を突っ込んで至福の時を味わったのは内緒。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 21:09:44.93 hmKqbKMS.net
>>218
走り終わって放送で
硫化水素…とか言ってて
一瞬テロかと思ってビビった
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 22:47:10.15 GaGcGsLE.net
18km@岡山南
順調
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 23:46:24.32 QUIafSHO.net
0km
1週間サボった。
明日から再開します
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 23:51:40.42 STc2ECub.net
8㎞@つくば
まだフルマラソンのダメージが残ってる、ぽんこつ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 08:20:56.46 vZZHaS1Q.net
8.1km@広島市
体脂肪率減ってて体重増えてるのは嬉しい
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 08:42:31.22 eZbp05+p.net
5km@鹿児島市
最近寒くて走る頻度が落ちてる…それに伴い、身体もタプタプに。筋トレ含めてしっかりしないと、魔の年末年始が来てしまう…！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 09:15:21.04 CNJ6PfDl.net
21キロ@新宿板橋文京
寒くなってきて朝起きるのが辛くて夕方走ってる、とジムでマダムに話したら「まだ若いのにそんなんじゃダメよ」と叱られて奮起。でも私50過ぎてるんですが
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 10:36:39.16 HkaA7rrK.net
1km@加須うどん
疲労抜きジョグを始めるも、すぐ限界・・脚痛すぎる。
>>225
田んぼ道くらいしかありませんな。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 11:32:55.94 V3IysiuF.net
土曜10.2km
日曜11.7km
昼間は暑いな～@コチラ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 12:54:51.75 rxyLyeGt.net
8km@地球
どうも土曜日に引っ越しの手伝いをしたからか腰が痛いので途中リタイア。
残り3kmは歩いて帰った。
今日は休みにしてるしスーパー銭湯で体を休めてくる。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 14:32:08.90 G6cPz+ga.net
>>150
ずくは県民しか伝わりませんぜ。
>>165
脚や体力がどれくらいなら持つのか考えてる、と思う。
まだ行けるか？とか。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 14:56:37.03 KPGoPF1i.net
5km@滋賀守山
今週は夜勤なので、昼間に走れる。
今日は天気が良くて、気持ちよかった。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 17:12:48.19 EdiBRxM6.net
14km@足立区
土日は走らない代わりに合計で20kmほどウォーキングに精を出した
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 18:45:05.88 2Z1Ekf8m.net
5㎞ ＠麿の国
ロード。 腹減ってしんどい・・・。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 19:45:45.72 EieSuQEr.net
8.2km@湖南
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 20:20:36.69 uXavoYzR.net
3.4㎞@愛知西尾
走り始めてすぐ仕事の電話マジムカつく
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 20:38:14.60 9FuZvP7p.net
4.5㎞@みそ
昨日一昨日とドカ食いしてしまった
ストレスを食事で解消するのやめたい
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 20:52:17.52 l6Z441PL.net
9km@相撲じゃないよ相模原
夜走ったら息が白くなった
冬だなぁ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 21:49:24.93 lcBj7Hn1.net
9km@南松本
調子良かった 心身って連動してるね
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 21:52:07.91 km/afbO+.net
4.8km@アルプちゃん 1℃
初の夜ジョグ、街灯のあるところだけ。
星がとても綺麗で幻想的でした。昼間以上に気分がスッキリとしました。
>>242
承知の上です、ありがとう
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 22:31:05.54 Q5PyRxFx.net
10km＠新宿
ジムでトレミ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 00:50:33.05 LagKnlnJ.net
11.5km@山形県
深夜ラン
久しぶりの晴れ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 01:20:34.40 hlgDMvid.net
6㎞@つくば
軽めに
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 06:33:01.60 CNlIhpBO.net
4マイル@香里園
最近食いすぎ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 08:16:34.00 nuj9FBln.net
8.1km@広島市
今朝は意識してドローインしながら走った
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 12:25:55.58 ZEleIZIY.net
11.5km@加賀
休みを入れつつ温水プール→ジョグの交互
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 13:57:49.15 PMxVHOV1.net
11km@西日本
朝からキムチ鍋の残りで雑炊を食べてしまった。
今から自転車でも汗をかく。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 14:20:01.65 I9wk9sWp.net
範囲広っ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 15:15:30.17 ESGG7EwU.net
広っw
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 16:02:14.66 XFZ880Yr.net
5km@湖南
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 16:24:44.09 VdhAe3bt.net
11km＠アルプちゃん 8℃晴れ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 18:06:52.14 NvGGF4Gg.net
9km@埼玉南西部。昼休みにサクッと。走り終わって急いでおにぎり食べて汗拭いて…忙しい。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 18:19:34.48 Hpr9nK9J.net
3.5km@下北半島
晩ご飯前に軽く
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 19:37:31.78 IQsdcsIl.net
11km@相撲じゃないよ相模原
今日はコース変えて走った
走り始め、なかなか体が温まらないなぁ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 20:52:23.36 pLKg+bkq.net
5.5km@加須うどん
レース後なので軽めのジョグ。なのに、ケツが攣りそう・・中1日じゃ疲れ取れないな。
調べたところ、加須花崎プールに2kmのランニングコースあり、川内選手もそこで練習していたとか。今度行ってみるか。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 20:53:02.64 GdCpg3KI.net
5.2㎞@愛知西尾
風もなく最高のJOG日和が続きますねー
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 21:14:49.04 xuCEyLxD.net
2km@羽生
ダイエット目的で始めました
寒くても意外と辛くないものですな
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 21:24:20.11 SMRVwNNH.net
12km@六本木
坂多し。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 21:42:31.40 d6z0AKFd.net
5.25km＠石神井公園
6周10.5km走るつもりだったけど膝に痛みが出てきたのでヤメ。
無理せずコツコツとやりましょう。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 21:57:02.36 PbII4RvJ.net
6km@天降川
懐中電灯持って走っても、暗いのは怖いなあ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 22:04:17.76 eFJ3/7Id.net
5km@横浜根岸
ついに10kmマラソンに初エントリーしたので、5kmのTT練習。遅い・・。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 22:09:05.37 MxvhCtGa.net
6.0km@コチラ
暗闇から突然に歩行者や自転車が現れて数回ビックリ∑(°口°๑)
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 23:27:53.41 zF1Pf2UA.net
6km@権現堂
寒い時期は走った後の風呂がサイコーに気持ちいい。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 23:58:00.68 wnHUidj5.net
15km@仙台東
寒い…
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 05:56:39.82 f4qOz08O.net
7.5km@下北半島
日に日にすれ違う人たちが少なくなってきた
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 06:03:32.84 6ibcA19o.net
8㎞@つくば
早朝に走るのもいいなあ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 08:35:45.07 sXvvnTrW.net
11.2km@高崎
リズミカルに出た屁をウォーキング女子に聞かれたかもしれん
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 09:24:05.75 TGOV1JiY.net
>>263
昼休みジョグ乙です。
でも、忙しいなら早朝か帰宅後に走ればいいのに。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 10:15:22.59 oYpZA5r9.net
2km@香里園
ついに1kmを4分切り出来ました
…しかし、度々やるものでは無いですね
距離はまったく稼げないし、
走るのが嫌いになるほどしんどいですけどわ…(-_-)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 10:29:34.18 SzxivLz1.net
5.9km@コチラ
ハムケツがプルプルしっぱなし
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 10:35:08.89 hy+Akq0Y.net
11km@九州
>>280
たまに数キロをハイペースで走ると走った後の爽快感が凄くない？
スローペースは走ってる、ハイペースは走り切ったって感じがする。
週1で私はハイペースで走ってる。それ以外はスローペースで距離稼いでる感じ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 11:13:09.58 V4libh76.net
12.3km@湖南
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 12:16:00.56 W2VKL3w2.net
3km@尾張
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 12:26:09.53 3AZzBVED.net
6.6km＠アルプちゃん 4℃晴れ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 13:28:50.00 tT8vncRD.net
6km@鳥栖
15℃ コンプレシャツにクロスジャケットで家を出て、わずか2分で反省
汗びっしょりでやる気を無くし、左脚の調子も良くないし、6kmで終了
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 15:30:03.69 g4M24pwe.net
9㎞@西尾張
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 18:16:00.53 l8MkL9dg.net
11km@新宿区
回り道して東京マラソンのスタート位置確認してから帰ろうとしたら道に迷いかけた。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 18:41:34.27 WEffdw3B.net
15km@埼玉南西部。調子はいいけどタイムはちょっと遅かった。
>>273
ありがとう。走っているコースが暗いと危ないので明るいうちしか走れないんです。日が短いこの時期は厳しいですね。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 18:42:41.71 WEffdw3B.net
すみません、間違えました。今のは>>279さん宛でした。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 19:02:34.07 9Q/BG9qw.net
5.6km@足立区
軽いジョグのつもりで走り始めたけど夢中になってスピードを上げてしまうなぁ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 19:24:21.81 6wnCdy9T.net
3.4㎞@みそ
初めてインターバルトレーニングをしてみたらめちゃくちゃ疲れた
まだ早いかなーと思いながら、とりあえずやってみる
いつもより走った後の爽快感がやばい
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 20:10:53.30 V4libh76.net
+4km@湖南
夜なのに滝汗ヤバい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 20:23:47.77 PKfTCUNk.net
4㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル。 今日は筋トレでばてたので、ものすごくしんどかった・・・。なんとか4㎞・・・。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 22:16:40.36 Wvvg1sWY.net
一昨日：17km
今日：18km
@岡山南
今日はロンT一枚でも、走り始めでも寒さを感じないぐらいの気温だった
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 22:51:49.98 Uw6OxmlU.net
>>282
爽快感はありますけどね
あまりの辛さに、逆に身体に悪い気がしてしゃあないです（笑）
@香里園
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 23:25:15.65 pr4f2nRg.net
8km@権現堂
走っていたら、流れ星発見。願い事は１回も言えなかった。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 00:56:10.63 AkSMjzfG.net
11.5km@山形県
深夜ラン
ジョグペースだと本当心地よい
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 06:06:18.56 GM0HoqQj.net
5.5km@加須うどん
まだハーフのダメージが抜けず、ケツに違和感。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 06:14:02.65 vaKSa2bS.net
7.5km@下北半島
小雨が降ったけど暖かくて気持ちよく走ることができた
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 06:19:09.11 zidzlYSG.net
5.0㎞@愛知西尾
昨日の分カキコ、今日から雨で足休めかな
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 07:02:07.14 tis/lpW5.net
8km@新宿
指先がしびれる
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 11:49:35.62 lqOfahN2.net
一昨日:4.5km
昨日:3km@滋賀守山
先週まで週一、二回ペースだったのに
月曜5kmから3日連続で走ったから、
昨日は距離を短くして半分ウォーキングだった。
今日は天気も下り坂みたいなので、
休養します。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 17:31:04.54 drxKDLMW.net
11km@足立区
今日も軽めの予定だったけど明日は雨予報ということでしっかりと走ることに
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 18:05:49.90 EDqgSGy8.net
9km@埼玉南西部。昼休みに。明日は雨かな？年末は帰省で走れないから前倒しで頑張りたい。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 18:26:25.94 lDlKd2aI.net
カッパ着た。行ってくる！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 19:09:19.52 GM0HoqQj.net
5.5km@加須うどん
久々に早めのペース走。やっぱり気持ちいい！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 20:00:15.97 lDlKd2aI.net
8.2km@湖南
カッパ、あんまり意味なかった。(´･ω･` )
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 20:12:22.29 S0Quz5PX.net
朝晩12km@牛久沼
明朝は雨でお休みかな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 23:01:13.56 yYKlr3h9.net
8km@六本木
軽く流した。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 06:16:19.46 P/7gzfau.net
7.5km@下北半島
今日も暖かく走りやすかった
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 06:42:50.48 UZbrzmwz.net
10km@みなとみらい
ペース走と言う名のTT
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 17:31:17.49 BDLDgHMt.net
6.2km@アルプちゃん 11℃雨上がり
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 17:56:03.53 wI+nksQn.net
4.6km@湖南
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 18:02:57.76 kcEa2Y/3.net
2km@相撲じゃないよ相模原
先週から調子がなかなかでない
風邪でも引くのかなぁ？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 18:41:08.37 wkW9up0G.net
>>312
ペース走≠TT
ですがなw
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 18:55:09.76 pQlKBm8l.net
1.5km
2日ぶりに走ったら１０分ちょいでヘロヘロに…
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 18:58:16.55 g4M2OK8c.net
18km@仙台東
昨日のぶん忘れてた明日は天気おだやかだといいなぁ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 19:57:21.83 PPw78l2B.net
1.5㎞@愛知西尾
昼の気温22℃越えました汗だく
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 20:30:52.07 obSX6aRu.net
3㎞@みそ
いつもより暖かくて走りやすかったのにペースが遅かった
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 22:28:58.16 MW+TMwCL.net
8km@権現堂
強風でペースを乱されて、疲れた。今年の手賀沼を思い出した。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 01:43:34.50 QYcRx8rO.net
11.5km@山形県
深夜ラン
疲労が溜まってるな
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 07:50:24.77 VU532OJfc
10km@寝屋川市東部
おはようございます
スマホが壊れたので娘のおさがりをもらいました
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 07:53:20.63 0G8UBi4+.net
10km@寝屋川市東部
おはようございます
スマホが壊れたので娘のおさがりをもらいました
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 08:56:32.85 g3dIK6HJ.net
5㎞ ＠麿の国
暖かい。朝走ると腹減ってるので、すぐにばてる・・・。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 09:21:29.85 geyoZwJA.net
6.4km@下北半島
久々の快晴なのに、調子わるかった
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 11:10:01.32 U5AIOFHY.net
9.1km@湖南
グリコーゲンまだまだ使い切れてない感。夕方また走れるかな～。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 12:46:22.73 ud+abxYE.net
今走り終わって小便したら赤黒い血尿みたいなのが出たんだけどやばいかな
特に体の不調などはないんだが
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 13:08:40.98 k+Freti6.net
15km@埼玉南西部。暖かい。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 13:19:11.73 BsufVDNp.net
>>328
腎機能か？
気になるようなら医者行きなさい！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 13:31:32.09 Fynj1aFL.net
>>328
足裏の赤血球が壊れるからそうなる。
もし１～２回の小便しても血尿が出るならすぐに病院へ。
また走ってもいないのに血尿が出るなら同じく病院へ。
真っ赤な血尿ならすぐに病院へ。深刻な内蔵障害の可能性あり。
尿に血塊があるのなら膀胱内などで出血してるからヘタすると尿道が詰まって大変なことになる。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 13:35:35.86 ud+abxYE.net
>>330,330
来週病院行ってくる
ありがとう( ；∀；)
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 14:21:16.70 p58F+sAv.net
6.3km@松本
夜、街灯もない真っ暗な道を走ってると、15m先に人がいるのに気づかなかったりして結構ビビる
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 16:15:27.10 dmWVsDck.net
30km@仙台東
しんどくてヘトヘト…
しかしコーラがうまい
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 17:10:05.67 CFA3djwV.net
8km@広尾
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 17:10:51.04 OkTP8ZeQ.net
10km@東京北区
明日雨なので
337:60
15/12/12 17:25:07.19 U60pqSKr.net
13km@大田区
久々！すっきり！
途中で酷い風邪を引いたのがいたかった
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 18:40:10.32 GtAd4CXX.net
10日 6km@南松本
今日 9km@南松本
体年齢23歳でご満悦
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 19:00:52.76 U5AIOFHY.net
+4.2km@湖南
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 20:20:04.29 GAyfxh9F.net
9km@相撲じゃないよ相模原
整骨院行ったら膝の歪みが少し改善して走りやすくなった
風邪じゃなかったw
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 20:30:49.20 qDLoqbx/.net
7.2㎞@愛知西尾
雨降ってきた
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 20:57:23.68 NFv0I0/i.net
9km西尾張部
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 21:56:16.03 AKvYgjHI.net
11km@みなとみらい
20kmのつもりだったんだけどな。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 23:49:02.85 cMOy6T35.net
参戦します！
9.6km@鶴見
ずっと6kmだったのを初めて距離を伸ばしてみました
ごはんが美味しすぎて食べ過ぎるのが難点
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 00:35:00.53 F4RrX49K.net
6.6㎞@つくば
物足りない感あるけど
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 02:57:12.42 85lApJlP.net
20km@南の島
波乗りとスロジョグの日々
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 06:16:50.83 FDdyTawy.net
10km@加須うどん
右股関節に鈍い痛み。やな感じ。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 08:15:05.76 bWVpLWPQ.net
7.5キロ@新潟市
早朝ラン、気持ちいい！
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 09:02:49.50 V5IhgiIf.net
8.0km@松本
暖かかったので久々の朝ラン
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 12:20:44.22 Rau80qi8.net
9.67km@大阪市
今日からジョグ再開。長袖だと暑かった
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 13:01:27.16 1FHDZd+H.net
朝7時より7.95km@生駒山麓トレイルラン
朝10時より11.99km@淀川河川敷オンザロード
誘われたら断われない性格の@香里園でした（笑）
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 13:17:43.09 6E9YRLqy.net
12km@権現堂
雨が本降りになる前に。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 13:46:36.13 gwO0d2uP.net
6㎞ ＠麿の国
筋トレ後。 今日は苦しい中粘ったった。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 15:44:00.27 DDdcDwQI.net
11km@湖北。曇り13℃
腰痛の為1週間ぶりのラン。疲れた
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 15:44:54.05 XahwQchZ.net
7km@鶴見
身体が重かった
たぶんお昼ごはんの食べ過ぎ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 15:45:36.70 tqdUEDzt.net
>>354
中国か
大気はどう？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 16:35:11.68 /5OM/yi1.net
15km@寝屋川市東部
こんにちは
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 18:12:32.00 4uujVsOj.net
8km@湖南
いつまで暖かいのだろう
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 19:47:46.35 hGfY45bf.net
5km@尾張
>>351
いつも面白いですねw
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 20:23:36.11 qXVeP0yg.net
8.5km@アルプちゃん 9℃ 曇り
夜ジョグ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 20:25:48.50 DWAaSct+.net
アルプちゃんｽｹﾞｰ
362:@香里園
15/12/13 20:50:20.76 1FHDZd+H.net
>>359
会社にラン仲間が10人くらいいるのですが、私以外全員シャイでナイーブなんです
で、週末近くになると、『明日、10時からやったら空いてますけど…』
「日曜日早朝から山行きたいんですけど、どうですか？」など、それぞれがコソッと聞いてくるんです
で、LINEのグループトークで、私が言い出しっぺの体(てい)でメンバーを募って、時間の合うメンバー同士で走ると…
「そんなもん知らんわ。勝手に行ったらええがな」って言えばええだけの話なんですけど、実は私が一番走りたいんでしょうね（笑）
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 21:30:49.36 X6HGAE/k.net
5.5㎞@みそ
今日雨降らなくてよかった
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 21:43:43.13 DE2V6NpI.net
10㎞@つくば
疲れたなあ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 22:23:02.26 WURsudk2.net
355が見事にスルーされている件w
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 07:12:49.56 j3m0ZzBa.net
10km＠札幌中心部
-1度。快晴だったんでふたご座流星群見えるかと
いつも天体イベントがあると観測する人が集まってる旭山記念公園コースへ
だけど公園の入り口でエンジンかけて止まってる車1台だけで誰もおらず
5分ほど立ち止まって空見てたけど流星群は1個も見えず
星はものすごく沢山見えたんだどなぁ
367:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 13:15:36.42 K74Evyv7.net
9.8km＠西日本
気温はまだ10度超えだからジャージ上下とインナー1枚でいける。
ただここ最近の雨と仕事関係で4日も走ってなかったからちょっとペース落ちた。
368:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 13:34:04.67 fCalrfyd.net
6.1km@アルプちゃん 10℃曇り
369:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 14:39:09.10 sE478Dvi.net
15km@加須うどん
キロ5分弱のペースラン。だんだんこのペースに慣れ余裕が出てきたが、まだ25kmくらいが限界だろうなあ。
370:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 16:02:12.23 Gy6N/Koj.net
>>369
キロ5分なんて私の全速力w
それを25kmってすごいね
371:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 16:54:09.90 Lk7AFV53.net
15km@加賀
ボーナスちょぴっと出たし匠ブーストでも買うかなー
372:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 17:35:06.87 j+Wl6Qmp.net
6.7km＠杉並区
明日から頑張るの繰り返しの中このスレを発見
今度こそ続けよう
373:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 19:01:17.21 bI/ia6AQ.net
8.2km@湖南
今日も汗かいて気持ちよかった。酒飲みながら流星群待ってまったりすっか。
374:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 19:22:29.05 SX5BTrjf.net
9km@埼玉南西部。昼休みに。帰宅してビールが美味しい。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 20:07:41.13 WzN8Dtt1.net
>>372
来るもの拒まず去るもの追わず
共に頑張ろうぞ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 20:20:14.62 7O+dfvhK.net
3.5㎞@みそ
曇ってて星空見れなかった
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 20:43:20.77 EfR5UFDv.net
5.7㎞@愛知西尾
曇ってたけど風もなくJOG日和
みそさんって八丁味噌ですかねー
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 20:46:31.11 jIqg69Ug.net
9km@西尾張
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 23:23:03.59 FrIU9UXw.net
1km@湖北。晴れ12℃
昼過ぎアプリとウォッチポチって走り出すも膝に違和感…仕事が年末進行だし無理せず引き返しました(T_T)
>>373
さっきビール片手に20分程真っ暗な農道で(田舎者かんにん)大の字になって夜空見てましたが11個程星流れました。栗東のツレは雲多い言うてましたが湖南様見れたかなぁ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 23:34:29.87 H6mW46CK.net
7.7km@コチラ
自転車通勤始めたら疲労でジョグをサボりがち
両立するよう頑張るぞ～
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 00:10:06.32 GQ6ACvRe.net
9.4km＠河川緑地
すぐ近くの川が竹灯りでライトアップされたと聞き
10ｋｍくらい迂回してはるばる近所に見に行った
走った後の疲れは川の薄明かりによって癒やされた
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 00:30:17.70 7bW1dIQR.net
9㎞@つくば
流れ星一度見えた
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 00:57:21.27 KJcxvvwk.net
7.5km@山形県
気分換えのインターバル走
キツイけど、短時間で終わるしスッキリする
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 06:34:37.29 aRXOdj7u.net
9.5@二条城
おはようさん
今日もいちんち、おきばりやす
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 06:40:15.50 rN18gJ6F.net
7.5km@新潟市、深夜。
エネルギー不足になったが、何とか完走。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 06:53:32.47 kVm+NS7X.net
11.5km@高崎
今日はLSDで20kmの予定だったけど意外と筋肉疲労が凄いのね・・・
ゆっくりだとフォームが余計悪くなってるんだろうな～
んなもんでいつもの距離で終了しちゃった(^_^;)
387:うどん
15/12/15 06:57:24.61 UcBGukQq.net
>>370
ありがとう。半年前は私もそんな感じでした。継続が大事ですね。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 08:33:40.87 weN7eQ4V.net
昨夜ここ見て流星群のこと思い出してベランダ出たら
そろそろ室内に入れようと思ってた鉢植えに気が付いて
セッセと入れるうちに、流星群観測するの忘れてしまってたorz
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 13:31:28.20 WBOnfXs8.net
9km@湖南
>>379、この辺も曇っていましたが、運よく30分程雲が途切れ、3個みれました。11個すごいです。そちらの星空はとっても綺麗でしょうね。願い事しました？
>>388、1月のしぶんぎ座流星群はみれるといいですね。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 16:04:54.44 R6ia0jxM.net
8.2km@鳥栖
日中は、まだ半袖シャツ+ハーパンでぜんぜん大丈夫
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 16:09:58.03 1w2c06sX.net
0km＠西日本
天気悪し。
エアロバイクで1時間ほど＆タバタ式トレーニングで汗をかく。
でもやっぱ走らないとやった感が無いんだよなぁ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 16:59:34.07 xrCuwx5r.net
7.1km@アルプちゃん 14℃曇り 風強め
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 17:00:39.21 RtHgiCbf.net
15km@湖北。雨13℃
帰り土砂降りも気持ちよく走れた
>>389
お互い見れてよかったです。最初は家族やこちらの皆様の幸せ御祈りしてましたが最後はエロくゲスい事ばっかり…まだまだ人間が出来てないようです
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 17:42:20.82 3Opski1A.net
9km@埼玉南西部。昼休みに。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 18:22:34.43 /idpneQA.net
9km@相撲じゃないよ相模原
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 18:27:00.04 UcBGukQq.net
5.5km@加須うどん
快適。明後日あたりから寒くなるのか。嫌だなあ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 18:35:10.30 pvLj41y8.net
0km@鶴見
ジョグ始めてから歯に違和感が出たから歯科に
しばらく通うハメになった
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 19:47:18.37 qJoayRn3.net
6㎞ ＠麿の国
なんとか雨やんでくれた。 寒すぎず暖かすぎず気持ちいいですね
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 20:12:33.71 NjzlxT+d.net
10km@新宿中野
午前中は曇りで走りやすくて良かった
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 20:13:04.77 d10AOTtJ.net
5km@草加。
暖かく気持ちよかった。明日も早帰りして走るぞ！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 20:44:55.33 iY0tS3N6.net
2.0㎞@愛知西尾
小雨でしたが温いね
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 21:29:57.58 O4VIzczi.net
14km@仙台東
えらく疲れた今日は…
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 22:06:09.45 ITyZSacc.net
6km@権現堂
順調に体重が増えていく(´･ω･｀)
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 22:21:45.29 EIoFWnog.net
6.1km@ハイサンド
霧雨で生温く気持ち悪い
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 22:34:57.23 rgMqtyk8.net
6.6km@コチラ
久々に汗ボタボタ垂らした
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 00:30:42.88 T1lnyuji.net
ここで走ってる人、痩せた？
昼間は学生か専業主婦/夫か
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 00:35:32.07 YRzZqJUt.net
5km?@南松本
出張中にちょろっと
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 06:14:21.74 3z+hTwTs.net
9.5@二条城
おはようさん
雨上がらはった
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 08:09:47.10 8Ga0Waey.net
10km@香里園
隣の部署のアイドル(23)を飲み会に誘ったら、
『いいですね！行きましょ！』って言われた。
なんか嬉しくて、朝からニヤニヤしながら10kmも走ってしまった
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 12:37:05.91 7VKtYdnm.net
金曜：17km
日曜：17km
昨日：18km
@岡山南
少し忙しかったので報告が疎かに；
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 12:37:55.50 ruBk1e13.net
>>409
後日報告よろ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 13:23:26.11 /WuYcJI0.net
8.2km@鳥栖
11℃ 曇りときどき霧雨 もうすぐクリスマス
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 14:20:09.19 iZdVBwXN.net
0km＠西日本
相変わらず天気が悪い。
雨は止んだけど曇り空で路面が濡れてるし今日もエアロバイク。
ところで肘が痛くなったんだけどこれってジョグは関係ないよね？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 18:21:56.71 3AiW9pnL.net
13kmまたは15km@大田区
周回部分何周走ったかわからなくなったｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 20:04:06.25 q/Y5rR3t.net
9.7km@アルプちゃん 11℃曇り 夕方
>>406
ジョグ8ヶ月目 6kg減→2kg増
お酒お菓子好き 食事制限無し。
顔がスッキリ・脂肪だらけだったふくらはぎが筋肉になりました。体重はあまり気にしていませんが、腰とお腹のお肉が落ちません…引き続き頑張ります。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 20:15:13.33 xUK+JpBJ.net
4.2㎞@愛知西尾
ちょっと冷えてきたけど風が無ければいける
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 21:29:07.15 PkvwE0ZN.net
6.4km@鶴見
いつもよりハイペースだったけど
気持ち良かった
時間があればもっと走りたいのにな
最近1日間走って1～2日空ける方が
調子がいいような気がする
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 21:34:42.42 5/V/96qj.net
8km@権現堂
暖かで気持ち良く走れました。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 21:50:40.34 fuWMPpMC.net
6km@天降川
寒いけど、寒いけど、頑張ろう。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 22:07:29.11 OoWy3aEf.net
9km@相撲じゃないよ相模原
今日は調子が戻ってきた！
嬉しいなぁ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 22:27:05.37 6dkv4cBz.net
5km@草加。
今日も無事走れた！生暖かかった。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 22:44:47.46 0rD957aR.net
4㎞@みそ
そろそろちゃんとしたランニングシューズ買わなきゃなぁ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 23:09:04.18 oryAYDhp.net
10.7km@コチラ
夜道のジョグにまだ慣れない
微妙なデコボコに気付かず靴音をズッズッいわせてお恥ずかしい(*´Д`)
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 00:40:19.61 nv1F6egw.net
3.2km@山形県
雨天&太ももの張りの為、軽いラン
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 01:08:51.01 C2Co/OpM.net
6㎞@つくば
おなかすく
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 04:23:43.82 N9FBbz51.net
8km@新宿
昨夜の分
妙に暖かった
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 05:16:47.12 tAGCrS48.net
15km@埼玉南西部。昨日分。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 05:38:58.93 cY/80QV2.net
5km@加須うどん
公営ジムでトレミル&筋トレ。これからの季節はジム増えそう。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 05:59:25.30 cQ19K166.net
7.5km@下北半島
5日ぶり。今年もあと2週間、少しでもからだを絞る。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 09:41:13.30 Pv0mWQDh.net
Runtasticっていうアプリいいね
初めて使ってみた
やる気出る
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 11:02:26.67 miVrQYnb.net
15.8km@湖南
麦茶うま～。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 11:03:06.82 miVrQYnb.net
>>393
人間だもの
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 12:28:49.57 pQ3DEALv.net
今日は天気いいし10キロ走ってくるよ、
これからだ！出発！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 12:49:08.95 jXsz+Qc6.net
11km@湖北。晴れ6℃
雪降る前に1時間ラン。気持ちよかった
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 13:11:26.10 MBxjKnk2.net
9.5km@アルプちゃん 2℃ 曇り
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 14:01:32.89 1KTvgDbe.net
8km＠西日本
風強すぎ＆寒い。
久しぶりに走ったら耳が痛い。